o ktorej

Nie jestem w stanie sobie wyobrazić sytuacji, o której piszesz. Nogi w tym rzucie mają być między nogami partnera, ugięte w kolanach na tyle,żeby żeby nasz środek ciężkości znalazł się poniżej środka ciężkości przeciwnika. Przeciwnik leci po plecach, lądując na ziemi przed naszymi nogami. Na pewno o tym samym rzucie mówimy? Zmieniony przez - Saida [...]

[...] zrobic,bo nogi robilem w sobote i mam jeszcze spore zakwasy,wiec jaki trening?gorna polowa ciala?a co jutro?tylko silka?czy co?bo jesli niemam planu to co to za robota,jak niewiem czy,kiedy isc na pake i co cwiczyc?o 16.00 zjadlem jajecznice z 5 jaj,10 gram otreb pszennych+10 gram oliwy i pomidora,to o ktorej na trening i ewentualnie co cwiczyc?

[...] obiad domowy(trudno powiedziec wartosc) 5.odpoczynek,nauka(1-2godz) 6.Około 16-18godz jak dam rade to 100g ryżu białego+dżem(B:6g W:113g T:1g) 7.Trening koło 16-19(zalezy o ktorej wróce) 8.100g twarogu+ banan(B:19g W:31g T:5g) 9.Sen wartości: B:91g W:271g T:35g zapotrzebowanie: Białko- 106g Węglowodany-265g tłuszcze- 53g kcal-1584 warto [...]

Pewnie to, że już o 16 jesteś zmęczony i śpisz powoduje, że wieczorem już ci się nie chce spać. Może to, że jesteś już o 16 zmęczony to wina diety? Za małe śniadanie? Za mało posiłków przed 16? Przez to może ci brakować energii. O której godzinie ćwiczysz? Może w ostatnim posiłku masz za dużo węglowodanów? Zmieniony przez - paw7897295 w dniu [...]

Wie ktoś o której zaczely sie kule w grupie Pudziana ?

a wiesz może o której godzinie na czas polski finały sie zaczynają jutro??

wie ktos o której ta łódke ciągaja????Bo dzisiaj ma być tez martwy na powtorzenia,,,a w sobote kule tylko

Witam was, o ktorej zaczynaja kule czasu polskiego?? MARIO WYGRA

o ktorej sa te kule?? no widze juz Poudstone jak sie zacznie tlumaczyc na forach czy tam w wywiadach.. i dobrze mu tak zarozumialemu Jankesowi..

[...] jestem glodny.Powinno sie jesc jakies 1,5h przed treningiem ale ja nie wyrabiam.Zazwyczaj pol godziny przed zjadam garsc rodzynek i jablko to mi pomaga. A powiedzcie o ktorej jecie kolacje?? bo ja zazwyczaj o 23 bo wczesniej sie nie wyrabiam a poza tym nawet jak zjem wczesniej to o 12 jestem glodny i nie moge usnac ;/ I drugie pytanie: od [...]

Aaa no bo to FOX! Dobrze więc nie nawet co iść spać ;-) A o której ważenie?

O której gala startuje? 23?

Gdy zaczyna sie dopeiro cwiczyc pierwsze efekty zawsze szybka przychodza. Zadbaj o diete o ktorej poczytasz W dziele "Odzywianie" oraz w dziele "Trening" pocztyaj troszke natemat treningu ACt oraz Treningu dzielonym

doszła do kogoś jakaś odzywka? ile trzeba czekać na odżywke? no i o której godzinie będą wpadać z nią bo u mnie do 15 nikogo w domu nie ma Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

Szybki jesteś :-P A o której zaczyna się main card bo wcześniej o 4 rano, a teraz po zmianie czasu ?

Cro Cop to moim zdaniem już nie typowy stójkowicz bo czy waszym zdaniem typowy stójkowicz byłby w stanie opierać się w zwarciu(do którego już dopuścił) olimpijczykowi w zapasach jakim jest Mark Coleman? Po tym co widziałem w tej walce twierdzę że Cro Cop posiada już umiejęntości zapaśnicze które pozwoliły by mu z sukcesami rywalizować w tej [...]

o której gala ?

Przypadek przypadkowi nie równy. Encefalopatia bokserska o której wspominano wcześniej to bardzo zaawansowane stadium spowodowane najczęściej nie tylko nieleczeniem choroby, ale także czynnym wystawianiem się na negatywne czynniki pomimo złego stanu zdrowia. To nie jest tak, że bokser z dnia na dzień staje się głupszy. Po prostu załóżmy, że po [...]

No właśnie , jakieś info o której ta gala się zaczyna? Tylko bez jaj, jak ostatnio z Fedorem, że ktoś napisał, ze początek o 19, a gala byłą rano }:-( Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-12-03 18:12:19

%-) oj brakuje podstaw z diety , co za różnica o której zjadasz te węgle ?? ile tyg cykl ma być ?? lecz leży najważniejsze-odżywianie