o ktorej

co za sok? czemu wywalasz żółtka? koktajl z bananów out - na co Ci te ww proste o tej porze? 2 piersi to ile g? ryż brązowy lub kasza, makaron pełnoziarnisty, bo mam być niskie ig w tym posiłku gainer zbędny skoro możesz zjeść pełnowartościowy posiłek ewentualnie możesz trochę po treningu go wypić ale tak czy siak 45 min po gainerze [...]

O której zaczynają się zawody? Czy ktoś od nas(sw Poznań) dostanie wejściówki za darmo, jeśli nie to ile one kosztują? Czy drążek + poprzeczka oraz poręcze równoległe są już załatwione na 100%? Czy przed zawodami będzie ujawniona wartość nagród?

Ok wszystko jasne. A wiadomo już o której rozpoczynają sie zawody oraz w jakiej cenie będzie wstęp na targi?

O której?

a o której mam być :D

o której przyjedziecie w sobotę, jutro dogram godzinę sobotniego wyciskania

Jak dla mnie im wczesniej tym lepiej, dostosuje się ;-) Nie wiem o której Czikita i Al chcą wyjechać

Jak dla mnie im wczesniej tym lepiej, dostosuje się ;-) Nie wiem o której Czikita i Al chcą wyjechać Viki na 10 zapraszam i to najpóźniej%-)

MIodowa o ktorej planujecie byc w Opolu? zaczynacie od zakwaterowania? czy od targów?

Ja z Rudą mamy zamiar wieczorem Was odwiedzić i sprawdzić czy z rezerwacjami jest wszystko ok ( żeby też nikt w sobotę nie miał problemów) Chętne chwile pogadamy i zabieram się do hotelu wyspać. Nie wiem o której będziecie w komplecie na miejscu ale proponuje także wspólny przejazd, z całą banda na hale. Do 20h powinniśmy tam posiedzieć w piątek. [...]

cześć panowie, nie ma co tutaj plotek rozsiewać. napisałem maila do zambonu w sprawie, o której się tu kłócicie ciągle. każdy może sobie wejść na www.zambon.es i napisać maila do nich. po angielsku kumają dobrze :) Od: "Pedidos" <[email protected]> Do: "xxxx" <xxxx@xxxx> Data: 14 stycznia 2008 8:36 Good [...]

Witam, żyje ! Wiele spraw niestety nie ułożyło się tak jakbym chciał - i nie tylko ja z resztą. Kontuzja kolana o której wielokrotnie już pisałem - która wykluczyła od kilku dobrych miesięcy siady całkowicie z treningów (a priorytetem były nogi), teraz na miesiąc przed ciężka grypa żołądkowa (prawie tydzień srania i żygania bez jedzenia co dało [...]

panowie o której wstac na reema %-)?

O której można się spodziewać Błachowicza???

[...] miejsc bedzie spalany na koncu, tam efekty pojawia sie najpozniej. Najpierw do odstrzalu pojdzie T np. z ramion, plecow, brzucha, piersi, przedramion, itp. Dlatego Pani, o ktorej mowisz moze ciagle narzekac. :-]] Ale w rzeczywistosci jest b dobrze - 8kg w 2mce to niezly wynik, moze nawet troche za szybko jak na nia! Rozumiem, ze wg Ciebie to w [...]

trzeba podbic temat z zyczeniami przeczyta, milo mu sie zrobi i pozniej nie bedzie mial serca nas banowac Kurcze faktycznie miło mi się zrobiło A panów MKD i Loota i tak nie tykam bo by mi nawet głupio było No, Lootowi czasem coś skasuję jak pojedzie po bandzie jak w tym poście, ale generalnie to forumowy rozkoszniak i trzeba go sobie [...]

jeszcze jedno zdanie (sorry Garfieldka juz stad znikam) bo mi sie skojarzylo z ta prochnica, o ktorej wspomina Obliques, bo moze owoce nieslusznie siedza tu na lawie oskarzonych. Jakies dwa lata temu wskutek mody antypszenicznej (tzn. nie mody, ale argumentow) ograniczylam ją prawie do zera, tylko chleb zytni na zakwasie robiony w domu i to tez [...]

Ja akurat jestem z tych, co im można obiad w wiaderku podawać. Też zjem pół kilo mięcha na raz. ALE... z warzywami, makaronem, tłuszczem. A z frytkami to i kilo %-) Jak zjesz pół kilo suchej kury to szacun :) Druga sprawa o której mówili właściwie wszyscy: po Dukanie została im wszystkim jedna rzecz - nie mogą już nawet patrzeć na twaróg, jajka i [...]

o ktorej konczysz trening ??

Trening robisz o której godzinie? Między 15 a 17? 1. daj zamiast tych parówek jajka (gotowane, albo jajecznice)(zjedz z 6 białek i dwa żółtka, patrz pkt. 3), zamiast kajzerek daj grahamki, albo chleb razowy. Gainera wypij od razu po przebudzeniu, zanim śniadanie przygotujesz. 2. Lepiej zamiast tej wędliny wrzuć do buły steka wołowego. a jedną [...]