o ktorej

Jodan i Pittt. A do ktorej wypowiedzi o Nastku nawiazujecie?

Też bym chciał do 16 dociagnać taki był zamiar przy braniu co 7 dni 250 ale przerzuciłem się na 300 co 6 dni po pierwszym strzale. Pójde po odblok to sobie przelicze i pomyśle. Jeśli chodzi o wodę to zobaczymy siła skoczyła ogromnie więc nie jest to pusty mięsień. Najwyżej za rok zrobię lepszy cykl. Dodatkowo mój trening wygląda tak że ćwiczę [...]

[...] zywnosc o przedluzonej trwalosci - czyli te wszystkie produkty bogate w sod. dlatego tez w licznych pismach traktujacych o zdrowiu odradza sie dodatkowe spozycie soli, ktorej i tak jest nadmiar w pozywieniu. w przypadku calkowitej rezygnacji z zywnosci przetworzonej czyli zywiac sie tylko tym czego czlowiek nie tknal wlasnymi rakoma celem [...]

Ciezko swietnego cardio z Huntem nie pokazac. Hunt ma cardio na jedna runde. Widze, ze kolejna walka w ktorej Werdum jest underdogiem, nawet bedac mistrzem po skonczeniu "the baddest man on the planet" %-) Ja sobie kompletnie Miocicia jako mistrza nie wyobrazam. Pierwsza obrona, nie wazne z kim i becki. [...]

Autopsy naprawdę zadziwiony jestem Twoim niezrozumieniem tematu- a raczej tematu o którym dyskutujemy- nawet jeśli chodzi o zrozumienie procesu regeneracji to jesteś w wielkim błędzie i nie wystarczy tylko jeść i spać; to nie jest tak prosty schemat jak Ci się wydaje, ponadto proces 'psychicznego przetrenowania' jest bez wątpienia w pewien sposób [...]

O matko, mięśni nie daje sie wydłużać, ani zmienić ustawienia przyczepów, można polubić co sie ma , albo świrować całe życie, prosta prawda, której wielu nie może zrozumieć @-)

[...] szeroki poglad na sprawe, bo mieszkam nad silownia i oprocz cwiczenia tez zbieram informacje. Na szczescie powolij sie otrzasam z tego - wiecej mysle o treningu a nie o tym ktorej firmy bialko jest najlepsze. I odrazu mam lepsze efekty choc nic nie papusiam. Przechodzac do setna sprawy, uwazam ze przedewszystkim za malo cwiczysz(tak, wzwrocilem [...]

No racja... Ale bez przesady Można by było napisać tylko to co najważniejsze (co, kiedy, gdzie) a na końcu wstawić link do strony (o ile jest) na której jest więcej informacji. Zmieniony przez - SzK w dniu 2010-08-01 11:08:13

po czym wnioskujesz, ze przy bramce na 1-0 byl spalony? na tvp ani razu nie pokazali powtorki, po ktorej mozna by to stwierdzic raz pokazywali Przy wznawianiu gry przez bramkarza z "piątki" nie obowiązuje przepis o spalonym tego nie wiedzialem , skoro tak to sedzia wyruchal ich na 2 gole

[...] jednak nadzieje, ze takie indywidualnosci poradza sobie, nawet bez trenera, ale przeliczylem sie no to w 4 mamy: -ogorki z Holandii, ktorzy graja tak, ze chce sie tylko spac -ogorki z Urugwaju, meczacy kiche niesamowicie, ktorzy awansowali na duzym farcie -Niemcy :/ -mam nadzieje Hiszpanie, ktorej bede kibicowal, bo juz naprawde nie ma komu ..

Nie wygląda na 36? Osz Ty... a zalozymy sie? Teraz ostatnie zdjecie z moja siostrą kiepskim fotografem... to chyba jedyna chwila w ktorej sie nie klucimy bo byla moja 18-nastka... ehm... Mam 36 na bank... dzieki za SOGi... i komentarze... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

Witaj Yasminne. Ja kilka tygodni temu zwróciłam się z podobną jak Ty prośbą do forumowiczów. Przez ten czas sumiennie wykonywałam zalecone ćwiczenia, w domu i na siłowni. Borykałam się z podobnymi problemami, bo przy wykonywaniu ćwiczeń czułam najczęściej tylko i wyłącznie przednią część uda, na której rozbudowie nieszczególnie mi zależało. Po [...]

1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku? w zasadzie to zalezy od wilgotnosci w ktorej to mono trzymales - o ile wiem kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok) 2. a moze lepiej kupic [...]

Hej ! :) Stan jelit , brzucha się poprawił. Nie obniżałem kalorii ani nie ucinałem węglowodanów ale wprowadziłem do diety jogurty naturalne ( te lepsze ) , kefiry , ogórki kiszone i jest zdecydowanie lepiej. Może to placebo ale czuje , że jest o wiele mniej gazów itp. Tak czy siak bardzo ciężko mi jeść tyle węglowodanów. Jednak 450 g węglowodanów [...]

Wiann piszesz bzdury o tym jedzeniu.To o czym piszesz bedzie spowodowane jeśli będziesz za dużo spożywał tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych.Człowiek który w ciągu dnia wykonuje dużo ruchu (sportowiec,robotnik w ciężkiej pracy fiz.) musi spożywać dużo więcej kalori niż zwykły człowiek(prowadzący siędzący tryb życia).Musisz zadbać o spore ilośc [...]

60 brzuszków dziennie? Mało. Zobacz, w a6w w której masz dość szybko dość znaczne postępy pierwszego dnia robisz z 80 półbrzuszków, a już kilka(naście) dni później kilka setek w 20 minut. Co z jedzeniem.. Z tego co piszesz (178-70) waga jest całkiem w porządku, widzę jednak, że przejawia się motyw jakiegoś zbędnego tłuszczyku który chcesz [...]

wklepo sobie w googla klatka niski bf i zobaczysz że tak inni też mają . Wiem. Niektórzy też mają te przyczepy trochę szerzej. Lecz u mnie są zdecydowanie szerzej i to widać. Że mam na mosku miejsce w którym nie ma nic oprócz kości. Wiem że mam mało tłuszczu i widać mi przyczepy i nie mam z tym problemu bo wiem że to przyczepy. Chodzi mi bardziej [...]

W Olimpie wszystkie suplementy produkowane sa tylko i wyłącznie na liniach przeznaczonych i wykorzystywanych do produkcji suplementów diety.....jak jest gdzie indziej ? najlepiej spojrzec na profil produkcyjny danej firmy Nutrifarm ja widzę, że najwyraźniej Cię boli to, że firma której tylko jedną z gałęzi produkcji są suplementy skutecznie z Wami [...]

Wodyn zgadzam sie w 100% z tymi skokami co tydzień o 2,5kg ale czy nie sądzisz że biceps długo nie wytrzyma takich skoków? A też nie chiałbym sytuacji w której przez bicepsa musiałbym rezygnowac z 10tek. Narazie jednak bede ćwiczył i zwiększał systematycznie ciężar o te 2,5kg.

daj spokoj z Argininka ktorej jest w jednym kapie o,5 g. Jak podaja zrodla aby ten aminokwas mial efekt anaboliczny musi byc jednorazowo podawany w dawce powyzej 3g! a dziennie nawet 15g! zamowilem wlasnie 0,5kg czystej l-argininy z usa - z przesylka 150 zl A kicha to chyba opinia kogos kto bral np. 2 tabletki dziennie. Zapewniam ze dziala, [...]