SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

  • Paprykarz szczeciński

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety który powinien znaleźć swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen. O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-29 10:50:34 Liczba szacunów: 0
  • ile tak naprawdę daje kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gdyby zastanowić się jaki suplement jest najlepszy zarówno w celu kształtowania sylwetki, poprawy wytrzymałości, czy kondycji i regeneracji, to do głowy przychodzi głównie jeden z nich. Jest to kreatyna. Suplement ten ma trzy bardzo istotne właściwości: 1. Najbardziej anaboliczna o wszechstronnym działaniu-przydatna w każdej dyscyplinie sportu, w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 13:52:13 Liczba szacunów: 0
  • lejkowata (szewska) klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Siema!!! miałem operacje na klatkę lejkowatą w której podniesiono mi mostek i ustabilizowano drabinką Fibaka. Tydzień temu zdjęli mi tą drabinkę (po 4 miesiącach noszenia). chce się dowiedzieć KIEDY MOGĘ ZACZĄĆ ĆWICZENIA NA SIŁOWNI?? prosze o posty!!!

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 12:18:51 Liczba szacunów: 0
  • Ręcznik na siłownię?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Wybierając się po raz pierwszy na siłownię wiele osób staje przed pytaniem co warto zabrać ze sobą. Oprócz odpowiedniego stroju, obuwia oraz butelki wody warto zabrać ze sobą również ręcznik, dlaczego? Nawet jeżeli nie myjemy się po treningu, warto wziąć ręcznik w celu izolacji naszego ciała od przyrządów. Nie jest to jakaś konieczność, jednak [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 15:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Osoby trenujące różnego rodzaju dyscypliny sportowe, szczególnie na wyższym szczeblu, w pewnym momencie uświadamiają sobie, że ciężko jest pogodzić ze sobą ciężkie treningi dwa, trzy razy dziennie z rolą menadżera samemu dla siebie. Szukania klubu, sponsorów, czy innych możliwości rozwoju, jak np. szkółki zagraniczne. Z tego też względu na pewnym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 15268 Data: 2018-04-12 10:41:04 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    tak, tak, idz sie lecz czlowieku, nie opowiadaj swoich bajek o Legii, której na oczy nie widzieles, zalosne.. Najemnik

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-11 15:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Szukający Porady Pompki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zacznijmy od tego, że trenować należy całe ciało. Wykonywanie tylko pompek i ćwiczeń na biceps prędzej sprawi, że Twoje ciało nabędzie dysproporcji niż ciekawej, sportowej i zrównoważonej sylwetki. Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie "jaki jest mój cel?". Plan treningowy powinien być ułożony właśnie pod ten cel. Będzie on inny dla osoby, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 137 Data: 2019-07-23 01:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Sądząc po fotkach masz 12-15% BF (Body Fat). Generalnie istnieje kilka metod obliczania poziomu tłuszczu, m.in przy użyciu fałdomierza a następnie podstawienie wszystkich pomiarów pod odpowiedni wzór. Na siłowniach często widujemy maszyny, które również obliczają nasz poziom tkanki mięsniowej i tłuszczowej, jednak te wyniki wypadałoby [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9392 Data: 2018-03-06 09:56:17 Liczba szacunów: 1
  • Żołnierz zawodowy

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] w wojsku polskim wprowadzony zostanie nowy korpus szeregowy zawodowy i uderzam do was z pytaniem gdzie najlepiej sie zglosic aby sie na ten "vakat" zalapac Wiem ze moga zglaszac sie ludzie kotrzy juz sa rezerwistami oni takze bede przyjmowani Czy napoczatku dzwonic do swojej starej jednostki w ktorej sie sluzylo ?? dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-10 15:43:43 Liczba szacunów: 0
  • czy 1ml to 1g??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ml jest jednastka objetosci, a g jednostka masy aby przeliczac z masy na objetosc i odwrotnie potrzebna jest gestosc(np. g/ml) masa = gestosc * objetosc wiec odpowiedz na twoje pytanie brzmi NIE, chyba, ze chodzi o wodę(ktorej gestosc wynosi 1), ale zakladam, ze nie chcesz odmierzac wody miarkami

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 16:41:17 Liczba szacunów: 2
  • jak usunąć bol pleców dzien po treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Po treningu to mogles sie wykompac w goracej wodzie, ale teraz to juz po ptokach. A pozatym dyskotetki, taniec =wzmozony ruch to gorsze niz bieganie xD a mam nadzieje ze bez zadnych fasolek groszkow i pigulek tam .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-15 10:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Zespół cieśni nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzięki Kradam. Zastanawiam się jednak, co to znaczy prawidłowo zdiagnozowany ZCN. Bo, przypuszczam, że polecona przez znajomych doktór (chirurg-plastyk operująca od lat ZCN),u której byłam w ub. tygodniu z kompletem badań pewnie jest o tym przekonana. Obejrzała rękę, zrobiła test Phalena (chyba)na występowanie mrowienia w dłoni(po ok.30sek), [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 23:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dla mezczyzn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Grubasku drogi odchudzanie nie polega na tym by unikac chleba i wciskac w siebie owoce i warzywa. Racjonalne odchudzanie to trzymanie sie dobrze ulozonej diety, w ktorej ujemny bilans kaloryczny utrzymuje sie na pozomie kolo - 500 kcal. Tzn. jesz o 500 ckal mniej niz potrzebuje Twoj organizm do utrzymania wagi. Do tego ustalic powinienes swoje [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-27 12:12:56 Liczba szacunów: 0
  • ktora sztuka walki najlepsza na ulicy ?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] pyta sie o skuteczny, kontaktowy styl do samoobrony nie moge polecic mu aikido. Poniewaz jest wiele sztuk walki lepiej przygotowujacych do bezpardonowej walki, w ktorej przeciwnik nie "podklada" sie pod nasze techniki. Dalej piszesz: "Myślę, że wiekszą satysfakcją jest pokonanie przeciwnika w sposób który bedzie dla [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-20 16:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz po thermo speed extreme ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Czym są spalacze tłuszczu ? Spalacze tłuszczu mają za zadanie wspomóc proces odchudzania, którego oczywiście podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i trening. Spalacz tłuszczu ponadto może dodać nam energii, której w tym okresie brakuje ze względu na ujemny bilans kcal a co za tym idzie gorsze warunki regeneracyjne. Zatem tego typu [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13848 Data: 2017-12-27 20:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Książki o tematyce więziennej...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Bardzo dobra ksiazka o mlodym chlopaku, ktory trafia do celi grypsiarzy... "Kryminalista". Nie moglem znalesc strony, na ktorej to czytalem, wiec podaje link do doc: http://download.yousendit.com/63886D651181CA00 Zmieniony przez - deree w dniu 2007-04-11 12:15:31

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-11 12:05:24 Liczba szacunów: 1
  • Ile trzeba 'przećwiczyć "kalori na kilogram sadla?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Obliczenia w sytuacji, gdy trzymamy dietę, bez wątpienia są bardzo istotne. To ile spożywamy kalorii, makroskładników, w tym: białka, tłuszczów i węglowodanów, ilości witamin, składników mineralnych, czy proporcje kwasów tłuszczowych, bez wątpienia mają istotne znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Im dana osoba jest bardziej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 11:22:21 Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Panie Janie -proszę mi wytłumaczyć. Na silce spotkałam kolegę o którym wiem ze ma za sobą kulturystyczne występy:) powiedział ze teraz przygotowywuje się na Sopot. Na moje pytanie czy na Wladyslawowo tez - odpowiedział ze organizator mu nie pasuje. Ze nie może we Władku. Czy dobrze rozumiem, ze to kwestia „suplementacji”, której we Władku ktoś [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 19394 Data: 2021-05-29 16:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Które cwiczenia hamują wzrost?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wyniku zwiekszenia obciazenia na kregoslup nastepuje pogrubienie kosci a dokladnie trzonow....i co powoduje zatrzymanie wzrostu.....f***master napisz mi....podaj ksiazke w ktorej jest napisane ze cwiczenia silowe niezatrzymuja wzrostu....mowie tutaj o wszystkich cwiczeniach....tylko wybierz ksiazki w ktorych przed imieniem i nazwiskeim jest [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 08:22:00 Liczba szacunów: 0
  • jak jest bezpieczna ilosc L-Karnityny?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Redukcja tkanki tłuszczowej jest częstym celem każdego z nas. Nie ma osób, które by jej nie potrzebowały w pewnym etapie kształtowania swojej sylwetki. Z tego też względu skupiamy się na poprawie swojej diety, wprowadzamy odpowiednie treningi siłowe, interwałowe, czy aerobowe. Następnie skupiamy się na najlepszej suplementacji, której zadaniem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 13:22:59 Liczba szacunów: 0