Tak, jak to już wcześniej zostało wspomniane, ceny u Keltona DRASTYCZNIE poszybowały w górę i to bez wyraźnych powodów. Znam już te wszystkie śpiewki o tym, że materiał drożeje, ale przecież nie tak, żeby ławka, za którą kiedyś zapłaciłem 300zł z przesyłką (+ modlitewnik), kosztowała teraz z przesyłką 426zł (bez modlitewnika). Wypromowali się i [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2012-04-23 16:45:25 Liczba szacunów: 0
HTZ to inna historia jak sam zaznaczasz, na cykly test jest o tyle wyzej ze proporcja o ktorej mowisz nigdy nie zostanie przekroczona na tyle by komus zaszkodzi, najpierw pojawiloby sie gino, a nawet jesli nie to nadal nie ma szans zeby wystapila depresja, retencje mozna wywolac juz przy niewysokim poziomie estro (niewysokim w odniesieniu do [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2012-06-21 22:52:40 Liczba szacunów: 0
Czesc, zawody byly bardzo fajnie zorganizowane i udalo sie uniknac jakiegos wiekszego balaganu.O to wlasnie chodzi.Jezli z gory wiadomo, o ktorej godzinie beda rozgrywane poszczegolne kategorie wagowe, to wtedy mozna sie odpowiednio najesc i rozgrzac. Atmosfera tez bardzo u udana. Pozdrawiam wszystkich startujacych, gratuluje sukcesow i odwagi [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6262 Data: 2006-11-13 13:49:08 Liczba szacunów: 0
Gotowe plany nigdy się nie sprawdzają, trzeba poczytać o tym i mieć jakieś pojęcie co możesz zjeść i o której porze dnia. Poza tym dieta to urozmaicenie więc jak już rozpisywać jakie posiłki to bym wam musiał moją dietę rozpisać na cały miesiąc <LOL2>, bo ja codziennie jem co innego.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2009-09-01 10:40:35 Liczba szacunów: 0
jessica - daruj sobie quart - zalezy o ktorej idzie sie spac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 01:14:01 Liczba szacunów: 0
Moim skromnym zdaniem takie prysznice są bardzo dobre. Jeślich zaś chodzi o twoje warunki na siłce to napisz w jakim stroju ćwiczysz może wystarczy się cieplej ubrać, nie będzie w tym nic złego jeśli będziesz ćwiczył w kolszulce i bluzie a do tego z czapką i rękawiczkami. W moim przypadku na zachartowanie dobrze się sprawdza spanie przy otwartym [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2006-01-01 17:21:55 Liczba szacunów: 0
wiem,że podstawą jest mięcho ale niestety jestem w tarapatach finansowych i mam tek rozpisaną dietę,że podstawowym zródłem białka są: -jaja -tuńczyk -twaróg chudy 53g białka/250g -filet z kurczaka saute -co kilka dni makrela (robię pastę jajeczną <mniam> <mniam>) mój obecny budżet przez kilka miesięcy pozwala mi na wybór tych [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2009-02-24 23:12:06 Liczba szacunów: 0
2000 kcal przy tym wzroście i wadze to jakiś dramat. Zaczynaj od 3000 kcal spokojnie. Niskie spożycie dobowe białka, podbij do 200 g i będzie OK. Brak węglowodanów po treningu. Jak już kolega wspomniał, nieważne o której godzinie był wykonany trening. "Nie jedz po godz.18" lub "nie jedz węglowodanów przed snem" to porady rodem z "Pani domu" gdzie [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 2017-01-15 10:48:31 Liczba szacunów: 0
Na Anglii jest presja wyniku...kibice domagają sie w końcu jakiegos konkretnego miejsca na tych mistrzostwach, więc sądze że będzie to mecz walki bo francuzi tez nie beda chcieli przegrac na początku. Bedzie ciekawy mecz O której on jest ? O 18 czy 20 ?
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2004-06-13 12:38:02 Liczba szacunów: 0
Właśnie z tym miałem problem, nie wiedząc jak się za to zabrać, czytałem że po treningu dobrze jest zjeść trochę białka, ale po dość ciężkiej pracy (a czuję się naprawdę wyzuty czasami ze wszystkich sił) idę od razu spać. Czyli trening koło 15-16, koło godzinny? Codziennie, tylko inne partię ciała, czy co drugi dzień żeby dać czas na regenerację? [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-04-22 22:37:47 Liczba szacunów: 0
do ma byc oczywiscie dieta na mase?! oceni sie ja jak napiszesz o ktorej masz trening ( miedzy ktorym a ktorym posilkiem ) ale kilka rad: - pieczywo najlepiej ciemne ( chleb razowy ) - do sniadania musisz dodac jakies bialko (np: twarog dobrze sie je z platkami) - nie zapominaj o wodzie ( 5 L na dzien ) "Walcz by wygrywac"
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2003-06-27 14:54:09 Liczba szacunów: 0
wiec zalezy od tego o której wstane ale sniadanie jem zazwyczaj o 10 lub 9 a potem co 3 lub 2,5 godziny czym sie rózni chleb zwykły od razowego i słyszłem ze dobrze jest miod
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2003-06-27 19:16:37 Liczba szacunów: 0
kupuje supli za 2-3k miesiecznie, jezdze w jedna storne 40km na siłke o 5 rano, jak wchodze na sale i zaczynam cwiczyc i dochodzi mi do glowy ze nie dam rady zrobic nastepnej serii i jak pomysle ile jem supli, ile jade na siłkę i o ktorej wstaje to zap*****lam jak dziki osioł...
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2006-12-28 21:13:06 Liczba szacunów: 0
[...] i inne gowno i w miesiac z 5 kg moglo mi skoczyc na tluszczu wiec rob tak a nie jedz zadnych ryb ,bialko itp :D Gwarantuje ci ze przytyjesz ,zecz jasna na tluszczu raczej:P No i oczywiscie zadna rozpiska nie jest ci potrzebna bo po co ?Jeszcz duzo kiedy chcesz jak chcesz i o ktorej chcesz. Zmieniony przez - Dawka188 w dniu 2012-02-11 14:41:53
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2012-02-11 14:41:23 Liczba szacunów: 0