o ktorej

[...] sukces jego przeciwnikow bardzo sie przecenia. Arlovsky zaklada, ze jakby utrzymal walke w stojce to by wygral, wiele osob w coutdownie mowi na temat swojej taktyki, ktorej w praktyce nie da sie realizowac bo to MMA. Tim tez mial w stojce dominowac i wcale zadnego flying knee nie robil, a tez padl. Walka mogla sie roznie potoczyc, mogl go [...]

[...] jest to ze w DNT spozywa sie zmniejszony podaz kalorii z tego wzgledu ze mamy mniejszy wydatek energetyczny ale .... czy faktycznie jest to az tak rygorystyczna zasada ktorej sie trzeba sztywno trzymac ? czy mozna sobie rozpracowac diete w taki sposob ze w DT mamy tyle samo kcal jak w DNT. oczywiscie mowimy tu o osobie ktora nie jest [...]

Artykuł opublikowany w miesięczniku ""Kulturystyka i Fitness"" 12'05 Dr Petr Fort od 20 lat jest pracownikiem naukowym, zajmuje się fizjobiologią i dietetyką sportu wyczynowego. Jest autorem szeregu patentów i receptur z zakresu preparatów dietetycznych. Opracowywał produkty dla firm odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i [...]

Jarni - Jezeli dopiero zaczynasz, to nie ma wiekszej potrzeby abys stosowal jakies "wyszukane" suplementy czy odzywki. Rzecza na ktorej aktualnie powinienes sie skupic jest systematycznosc - zarowno w treningach jak i odzywianiu. Wraz z uplywem czasu powinienes starac sie zwiekszac STOPNIOWO podaz bialka, tak aby osiagnac wartosc 2.2g [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Francis Ngannou nie traci zapału do pojedynku z Tysonem Furym: "Nadal jesteś moim priorytetem. Przyjdę po cały ten dym" Mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou odpowiedział na uszczypliwe komentarze rzucone przez Tysona Fury’ego. Ngannou nieustannie liczy na pojedynek na stadionie Wembley jeszcze w tym roku. [...]

Poczytaj sobie ile warunków musisz spełnić aby masa Ci rosła. I to jeszcze nie wszystko. 1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża [...]

No widzisz antek zaslepia Ciebie jedynie boks walkę widzisz ograniczając się do tego szablonu jedynie. Ręka silniejsza z przodu w jkd jest dlatego ponieważ oznacza to że bardziej sprawna ręka, której się głównie używa i działa bardziej precyzyjnie jest z przodu przez co w jkd cios prosty z przedniej ręki nie jest badawczym uderzeniem a [...]

"Wymyślono stacki kreatynowe po to panowie, aby nie truć się chemią, a można je żreć do woli więc po co komu sterydy?" No tak się składa, że kreatyny, odżywki i inne nieorganiczne rzeczy też zatruwają organizm i mają w swoim składzie takie pierwiastki chemiczne, że mogą spokojnie pretendować do miana "chemii". Oczywiście nie w [...]

Dla mnie to wina tych co dzieciakom sprzedaja koks i w ten oto sposob podcinaja galaz na ktorej siedza, bo sie w koncu ktos za to naprawde wezmie i wtedy dopiero bedzie lament. Nie ma co sie oszukiwac wiekszosc co zaczyna koksowac nie ma nawet 18 lat i zadnej wiedzy na temat saa i o ich ewentualnych skutkach ubocznych, wiec o czym tu mowic [...]

https://i.imgur.com/CV3acw5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Marvin Vettori do Israela Adesanya: „Będę twoim najgorszym pieprzonym koszmarem do dnia twojej pieprzonej emerytury” Rywalizujący w wadze średniej UFC Marvin Vettori wysłał wiadomość do panującego mistrza Israela Adesanyi w której oznajmił, że będzie ścigał mistrza aż [...]

[...] gorzej z dieta, róznie to bywało. soltys mysle ze masz racje ale jak wyżej ja róznie trzymalem diete raz tak raz nie bo przeszkoda w realizowaniu diety byla tez moja mama ktorej nie moglem nigdy wyjasnic dlaczego to wazne wiec sobie odpuszczałem dosc czesto. zreszta miałem w miedzyczasie wypadek i leżałem w szpitalu w spiączce tydzien i jakies [...]

9 rad jak zwiększyć masę mięśniową 1) Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost [...]

Miocic vs Ngannou i Cormier vs Oezdemir twarzą w twarz po raz pierwszy przed galą UFC 220 Dwie główne walki gali UFC 220 sprawiają, że będzie to wyjątkowa karta, a ich bohaterowie stanęli twarzą w twarz podczas wczorajszej konferencji promującej galę w Bostonie zaplanowaną na 20 stycznia. Będą to dwie walki mistrzowskie i tak co-main evencie gali [...]

Ja stawiam na Miocica i Cormiera. Wciąż siedzi mi walka Volkana z OSP, w której nie błyszczał na tyle, by pokonać Cormiera (a znowu nie była aż tak dawno). Ngannou może wygrać, bo przy nacieraniu Miocic czaasem opuszcza trochę ręce i daje się trafić. To są walki tego typu, że gdyby rozegrać 10 walk to kilka wygrałby jeden, a resztę ten drugi. [...]

Odliczanie do UFC 220: Miocic vs. Ngannou Materiały promujące zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się niezwykle wyczekiwany event UFC oznaczony numerem 220. W walce wieczoru Stipe Miocic stanie do trzeciej obrony mistrzostwa wagi ciężkiej, rywalem chorwackiego Amerykanina będzie Francis Ngannou. Z kolei w co-main evencie dojdzie [...]

jestem ZA, ale jednak takie rzeczy jak boldy powinny byc wg. mnie nadane np. przez napisanie posta przez jakiegos moda i ankiete, w ktorej braliby udzial tylko moderatorzy i ewentualnie pogrubieni. I powiedzmy musi byc ponad 50% glosujących na TAK, ale musi byc jakas minimalna ustalona ilość głosujących np. 10 osób Moderator działów Sporty [...]

[...] dla niego zadnego problemu. Nie narzeka na bole kregoslupa, reumatyzm, cukrzyce czy miazdzyce, jak ma to miejsce w przypadku przeogromnej liczby ludzi w tym wieku. Dla mnie jest fenomenem, zreszta tak jak dla kazdej osoby, ktora go zna lub ktorej o nim opowiadam. Ja osobiscie goraco zyczylbym sobie byc w takiej formie jak on w wieku 63 lat.

[...] nie wiem czy chce byc moze pomysle o tym... MARA sog leci nie wiem czy wskoczy ale co tam sprobujemy Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!! Zmieniony przez - Duralas w dniu 2003-03-08 [...]

https://i.imgur.com/sYKULPq.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Max Holloway uważa, że opcjami na kolejną walkę są rewanże z Charlesem Oliveirą, Alexandrem Volkanovskim i Conorem McGregorem Były mistrz UFC w wadze piórkowej Max Holloway być może właśnie zbliżył się do trzeciej walki o tytuł z obecnym mistrzem Alexandrem Volkanovskim, ale jest również chętny [...]

sirChris, zapasy łowiańskie rozwijały się od czasów pradawnych, w scisłym powiązaniu metodami walk ludówm, z którymi Prasłowianie sąsiadowali na różnych etapach wedrówki ludów z głebi stepów azjatyckich, do podboju wschodniej Europy przez Mongołów włącznie. Nie można tu mówic o stylu rosyjskim, bo dopiero w VI-V wieku n.e. Słowianie zaczęli ze [...]