o ktorej

wiec o której bedzie ta walka?

Jutro o 1430, a później co dzień ale nie pamiętam o której.

plecak dobry, przody słabo bo benclok klatę wyprzedził, ale mięcha siedzi więc jak przypilnujesz to będzie dobrze tak jak napisałem wcześniej, zacznij ważyć, notować wszystkie posiłki i wpisuj tu, a później się zobaczy natomiast 20kg to nie jest mało, tak do końca roku trzeba rozplanować podawaj też kiedy był trening, no i ogólnie napisz jak [...]

Dzień 9 13.10.2009 Demolub posłuchałem ale troszke inaczej to rozplanowałem. Po ćwiczeniach 3min w szatni zjadłem banana a potem odżywkę. Nazywa się ona QNT * delicious whey protein. Siłownia : Dziś dzień wolny, miałem go poświęcić na trening klubowy ale nie dałbym rady iść na godzinę o której był planowany więc odwiedziłem siłownię (pogoda nie [...]

1. Tamto śniadanie jest odpowiednie. Od siebie zaproponowałem tylko zmianę pieczywa <kwestia złożona> na "lepsze" źródło węglowodanów złożonych, mleko wydaję się tam zbędne. 2. Sam wiesz najlepiej jakie warunku tam panują więc dostosuj odpowiednio żarcie do nich i si 3. Posiłek przed/po treningowy jak najbardziej może składać [...]

Chyba chodzi oto, że zakładają temat, a my strzelamy, o której godzinie zrobią nowy temat. Ale co z hasłem mamy zrobić, to nie wiem. %-)

A mi sie wydaje ze Tom zaklada temat i kto pierwszy sie wstrzeli w niego to wygrywa wpisujac godz o ktorej został utowrzony ?? %-)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1016696_10151722281741276_415523228_n.png o której ważenie? Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-05 23:44:17

a jednak zamotałem i nie zrozumiałeś first - nie wydaje mi się głupie połączenie myślowo-mięśniowe ale jego stosowanie wydawało mi się tak oczywiste że myślałem że po co mam powtarzać coś co wszyscy wiedzą - no ale chyba nie wszyscy więc , tak , to też jest ważne jednak samym myśleniem nie zmienisz kierunku działania grawitacji , bo to o to tu [...]

Nitta już usunąłem twoja wypowiedz jedną o której wcześniej wspomniałeś , a wypowiedz Monohydrata nie usunę z tego względu żeby pokazać jak konkurencja czy ludzie powiązani z Suplami zaaaaa Wielkiej ojej Wody robią głupie i tanie akcje. Pozdrawiam

głównie chodzi o to że z tą dietą jest mały problem poniewaz chodzę do pracy od 7 do 16 pierwszy posiłek mógłbym mieć o 6.00 a następny dopiero o 12.00 kolejny o 16.30 a później już normalnie i czy to ma sens? nie mogę sobie zrobić przerwy w robocie o której chce mam tylko 1.. czy jest na to jakiś sposób?

"nie swedzi non stop tylko raz dziennie przez chwilke" (buaahahah), qrde chodzi o to że zależy o której godzinie Cie swedzi. Jak miedzy 17-18 to bankowo ginekomastia a jak z rana to nie masz sie o co martwić.

Kurde takiej okazji to nie chciałbym odpuścić :D dowiem się o której to wesele :D

Ja wstaję po około 6 godzinach snu. Z jednym okiem przymrużonym a drugim zamkniętym siadam na kibelku po ciemku opierając łokcie na kolanach. Ten schemat pozwala mi zasnąć ponownie bez problemu. Nie zawsze tak jest, ale chyba zależy ile spożywam płynów i o której. 2x w tygodniu kończę kickboxing o 21:45, więc po treningu chleję jak smok. Jeśli [...]

Ta widzialem.... punkt 1. regulaminu w którym zabrania się: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. * - materiałów przedstawiających [...]

Od jutra wchodzę na J/NJ. Chcę spróbować czegoś innego. Mam jeszcze takie pytania odnośnie tej metody, a nie doczytałem tego. Rozumiem, że polega to na tym, że ćwiczymy ,przez następne 6 godzin po treningu jemy tyle co normalnie przez cały dzień, i najważniejszy moment post do nastepnego treningu? 1) Ile ma trwać post? 2) Nie ma znaczenia o [...]

[...] białka na masie dać 2,5 ale twierdzisz ze 1,8 wystarczy ? Jestem na cypionacie 250mg/EW i zamierzam dalej tym wejsc na mase, wiec wiecej białka dac? AAS to inna bajka o ktorej ja nie opowiadam - ale teraz mam jasnosc dlaczego masz taki prog kaloryczny ... ;-) Gdy wejde na mase jak najlepiej ustawić widełki kalorii DT/DNT ? Czy w DNT dać [...]

o której zaczynają się zawody? czy przewidziana jest jakas transmisja? nie widzialem na RX Muscle ani na MD pzdr

Właśnie, Pany- o której startują zawody? licze mocno na evana, ciekaw jestem co zaprezentuje nigdy lipy nie było w jego przypadku

Widziałem że link zły...ale ogarnąłem (prowadzę 2 inne fora). rozumiem że mam wpisywać na bieżąco to co jem i o której godzinie ??