o ktorej

ja tam często wcinam na zimno bez przesady da się zjeść możesz dać np. dobry chleb razowy z tym, że taniej to to nie będzie posiłki jedz co jakieś 3 h przed tr nie dawałbym gainera tylko posiłek 13:00 - co to ma być? 18:30 - daj ziemniaków ok 450 g twaróg odpada po treningu chude mięso/ryba ew odzywka białkowa 21:00 - o której chodzisz spać? ja [...]

Własnie zapomnialem dodac pewna rzecz o ktorej Mariusz wspomnial Niektorzy zawodnicy stosuja spalacze tez na masie , robia to w celu zapobiegniecia odlozenia wielkiej ilosci tluszczu , jednak aeroby tez by sie przydaly w takiej sytuacji z spalaczy Clenburexin jest bardzo dobry , lipo pack tez dobry ale na pierwsz ogien zapodal bym clenburexin [...]

szczerze mówiąc to dieta to ostatnia rzecz o której bym myslał bo zawsze jadłem duzo a od kiedy poszedłem do tej pracy to zacząłem poprostu wp*******ć tak jak nigdy :p Bardziej myslałem że to wina pogorszonej regeneracji organizmu bo nie potrafie przestawić sie na tryb pracy na 3 zmiany i w efekcie czesto nie moge spac i sie nie wysypiam. Dlatego [...]

Wiem Cavior. Poprostu tak mi sie napisalo ze odswiezyl temat. Ale jak sam powiedziales powielil opinie(o ktorej tyle razy bylo mowa). Zreszta nic nie mam do tych styli-sa skuteczne(niestety nie beda zbyt skuteczne u Adiakanusa)

Ja współczuje sam sobie:D Ale co zrobić to nie jest kraj dla młodych ludzi,start jesli chodzi o usamodzielnienie się jest fatalny,wszystko drogie...Pensja o której pisałem wczesniej i tak nie jest zła jak na nasze warunki,50% rodaków pracuje za kasę ponieżej tego progu.Ja sam wolę zarobić trochę mniej a mieć prace lżejszą i [...]

A SORRY nie doczytałem że chodziło o oficjalną stronę. Ta strona o której piszesz to kompromitacja dla naszego Związku,a przecież na coś muszą iść nasze składki. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-31 15:53:59

Ok, zmodyfikowałem trochę dietkę Mam jeszcze jedno pytanie. Skoro jem posiłek przedtreningowy 15:30 -16 to o której godzinie najlepiej będzie zacząć trening? Ile czasu powinno upłynąć?

[...] zlym samopoczuciem. Chodze wiecznie przybity, zmeczony, niewyspany nie mam checi na nic, spada mi sila na treningu ... . Crossfit z tego co wiem to jest jednak wysoka aktywnosc. Mi chodzilo by raczej o cykl HST z lekkim priorytetem na szerokosc plecow. Jezeli mozna wiedziec, to dlaczego taka opcja o ktorej pisalem nic nie da?? Dzieki za odpowiedz

Może rzeczywiscie metrowiec źle to trochę usunoł bo ja bym skasował twoją odpowiedz za pkt7 regulaminu a nie za pkt1 a punkt 7 brzmi Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby arywatne/organizacje/zrzeszenia/ stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również [...]

[...] to nie tylko sparingi i treningi poswiecone technice itd. Okolo 50-70% to treningi Strenth i Conditioning, a takze Restoration. I wlasnie to jest wsplne i to jest ta baza o ktorej wspominalem. 2. Byc moze dlatego Lesnar pokonal Randy'ego, bo on sie z choinki nie urwal i cwiczyl wiele rzeczy podobnie. 3. Ogladales treningi przygotowawcze do walk [...]

Dziwi mnie cena o ktorej piszecie bo u mnie z tego co orientowalem sie w cenach to wychodzi tyle co apteka a nie 3x brd np...

Wie ktos moze jak to w niedzielę bedzie wygladalo? O ktorej sie finaly zaczynaja?

o której jutro się ta gala zaczyna ? jeśli ktoś wie gdzie oglądać niech da jakiegoś linka

[...] wbijac o wiele krotsza igla. Probowales kiedys? Bo ja tak. To samo w barki, szczegolnie przy jednocyfrowym BFie. Nie rozumiem tej paniki z za plytkimi iniekcjami. gula o ktorej piszesz, to znacznie czesciej efekt zbyt szybkiego wtlaczania substancji, zlego przygotowania underowego towaru lub przebicia sie przez zyle na wylot, kiedy to tworzy [...]

a o której chodzisz spać ? bo napisałeś że ostatni pos. o 20 najlepiej żeby ten ostatni pos. ( białko + tłsuzcz ) dać bezpośrednio przed snem aha i zamiast tego jogurtu w ostatnim daj twaróg albo jajka Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 11:43:35

Tak, ale chodzi mi raczej o sytuację dobobną do tej, o ktorej pisalem wczesniej, a wiec przyjmijmy, ze cięzar spada na tyle, ze owa objętosc nie wzrasta, ale juz sama liczba powtorzen jak najbardziej

o której mniej więcej godzinie odbędzie sie ich walka?

o ktorej to ważenie ?

o ktorej to ważenie ? Don't miss the #Bellator120 Weigh-ins TODAY at 6/5c, live at bellator.com! Trzeba policzyć jeszcze };-)

hmm, trening mam 0 18.20, o której powininem jeść posiłek przed treningiem?