o ktorej

[...] rejestracji, sam sie w tej chwili pograzasz Ogolnie strasznie smieszna sytuacja bo wywalasz to co ci nie na reke, a identyczne motywy nawet bardziej z reklama na ktorej cos masz zostawiasz. Wywaliles jeden z najpopularniejszych tematow gdzie toczyla sie ciekawa dyskusja juz bodajze od roku, a zostawiles ze spamem do Twoich konkursow.. [...]

Witamy serdecznie, Forumowiczu Czarnuchok , Prawda jest taka :CENY NIE ULEGAJĄ ŻADNYM ZMIANOM!! To co chcemy osiągnąć to ustabilizowanie cen naszych wyrobów na rynku ,na którym istnieją paradoksy tego typu ,że w jednym sklepie nasza odżywka kosztuje 30 pln a w drugim 60 pln. Codziennie do firmy dzwoni kilku do kilkunastu właścicieli sklepów [...]

[...] bez miesni) i miec np. cellulit. Niektore osoby jedza ciasteczka i maja sie swietnie. Niektore nie. Niektorym z wiekiem to laska mija itd. Odpowiedz sobie na pytanie, w ktorej grupie jestes. Ze zdjecia brzucha wnioskuje, ze laska bezkarnego jedzenia prostych ww nie byla Ci dana* *- nie jestem zlosliwa, odsylam do artu Izy o typach sylwetki [...]

Przyrządy hantle 6kg, ławeczka i krzesła do treningu na klatkę... A: pon śr pt -rozpiętki (ławka pozioma) 3x10 -wyciskanie na ławce 2x10 -pompki na 3-ech taboretach 3x10 -pompki (nogi na wys. barków) 3x10 -podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 3x10 -podciąganie na drążku szer. nachwytem 6x3x3 -wznosy barków Szrugsy 3x20 -unoszenie tułowia w [...]

dieta; posiłek 1; mleko ok (200g) + płatki (100g) posiłek 2; kromki ok (100g-150g) z twarogiem (50-100g) posiłek 3; kasza jęczmienna (100g ważona przed gotowaniem)+ mięso ok 120g + surówki (posiłek przed treningiem) posiłek 4; kasza jęczmienna (60-100g ważona przed gotowaniem)+ mintaj świeży ok 120g posiłek 5; jogurt lub kefir (ok. 200g) +orzechy [...]

wiem barnabas, ale to taki charakter. 5 krotny MŚ w SM o sylwetce ktorej zazdroszczą mu fani siłowni z całego swiata, człowiek popularny na całym swiecie, zarówno moj 6 letni kuzyn jak i 90 letnia babcia wie kto to Pudzianowski , no sorry... ale masz pewnosc ,ze Ty byłbys skromnym prawiczkiem w Jego wypadku?? a poza tym Mariusz zawsze taki był, [...]

W dziale fitness jest cały post dotyczacy tej diety. Ona nie jest głupia, oparta o naukowe fakty, tylko że trzeba sie bardzo pilnować zeby nie zrobic sobie krzywdy. Vena to jak dobrze pamietam jest dieta podczas której wchodzisz w ketoze i palisz tluszcz, więc samej wody nie straci. Ja osobiście nigdy bym jej nikomu nie polecała.

Czytałem i się zastanawiałem. Może mi ktoś napisać, dlaczego nie omnadren na pierwszy cykl. Jak do tej pory odczuwam dobre skutki - wzrost siły, lepsze samopoczucie itd. Jeśli chodzi o wasze rady - Chudzina - jadłem, jadłem, jadłem, ważyłem nawet pod 87 - jakoś się siła nie chciała zwiększać, próbowałem odżywki - napompowałem się, niekoniecznie [...]

200mg to juz duzo, ale jak ktoś wazy 150kg i ma sporo miecha i badzo niskie shbg to jest to prawdopodobne. Ja mam stosunkowo wysokie shbg bo okolo 45 i dlatego przy dawce 80mg/tydzień mam 1200 na liczniku. Do optymalnej dawki mozna dojść szybko, ale czasem to trwa dluzej. nawet kilka miesięcy. najfajniej jak tak utrafisz, że podajesz samego [...]

Michałek a mam takie pytanie o pompowanie nóg podczas biegania; wiem że dawki teścia na cyklu potrafią dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w [...]

Do każdego podchodzę krytycznie, ale... skądś tą wiedzę trzeba czerpać. Lekarze źli, dile też, trenerzy się nie znają itd. Jak już wszystko zanegujesz to wychodzi Ci, że jedynie Ty sam dla siebie jesteś... jak to napisałeś... och i ach. ;-) Śledziłem karierę Radka - całkiem nieźle mu szło. Ćwiczę na siłce z jego podopiecznym - kolekcja złotych [...]

Tank prosze przeczytaj jeszcze raz uważnie posta ze zrozumienie bo tu nikt nie powiedział że poszedł na treningi SW aby nap*****lać ludzi po ulicach tu chodzi o zwykłe sparinig a bez tego żaden trening sie nie obędzie a sprawdzenie siebie a przy okazji kogo innego kto zaciekle powtarza że nakopał by ci z palcem w dupie jest chyba dobre to jest [...]

Znaczy się, że ch*jowy gen mam :D No niestety przyznam rację, zawsze w szkole w bieganiu byłem na samym końcu. Bardzo słaba wydolność, mimo, że nie byłem gruby. Dodam, że ten ekstra gen odziedziczyłem po dziadku. W szkole średniej ćwiczyłem bez diety, efekty na początku jakieś były potem tak średnio. Miałem kilka nieudanych redukcji w których [...]

Chunga i flex ta wasza kłótnia lub niezgodność nazywajcie to jak chcecie do niczego dobrego nie prowadzi .Chunga - szanuje Cię za to że mówisz co myślisz oraz za wiedzę opartą na doświadczeniach , flex również jest osobą z której bierze przykład wiele osób z tego forum, wiec moim skromnym zdaniem skończcie to co teraz robicie.Bo to do niczego [...]

Nie kumam co mam tutaj powiedziec :D Moim zdaniem masz nieco za slabe nogi i klate. Z mc bym tak nie kombinowal na sile, bo szkoda kregoslupa. Ale sadze ze nogi molgbys podciagnac do 120 i klate do 90. Przy przysiadach polecam poglebienie fazy ekscentrycznej i zatrzymanie ruchu. Pozwoli to na adaptacje miesni do wiekszego ciezaru. Natomiast na [...]

Ja też mam pytanie do Kuby Z tym, że jak masz ograniczoną ilość czasu czy coś to może ono poczekać. Chodzi mi o kaptury i szyję. Mam bardzo duże braki na tym obszarze, dlatego zwracam się z problemem do Ciebie. Nie wiem już jak mam ćwiczyć kaptury. Praktycznie wogóle nie rosną próbowałem już sztangi, hantli i nic. Masz może jakiś pomysł jak [...]

Sprawa jest taka że Adamek sra wyżej niż ma dupe (cytat z forum) Jest drobnej postury, więc czego on suka w wadze ciężkiej? Jest szybki ale Royem Jonesem on nie jest. Z każdym mistrzem byle której federacji dostanie w dupe. Postawcie takiego Adamka, a obok niego 2 metrowego witka. Jaki będzie wynik. Mógł by walczyć w cruiser, ale zamiast zgodzić [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Ferguson-vs-Gaethje-slider.jpg Gala UFC 249: Ferguson vs Gaethje w nowej, kapitalnej zapowiedzi video Rozpoczął się fight week poprzedzający galę UFC 249: Ferguson vs Gaethje, która odbędzie się w przyszły weekend 9 maja w Jacksonville na której dojdzie do pojedynku o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej [...]

prosze o strone z której można ściągnąć edytora do CM 4 lub 03/04

to w koncu mowa o szerokim rozstawie stojakow czy o szerokosci lawki stricte powierzchni na ktorej bedziesz lezal? Chodzilo mi o rozstaw stojakow. W linku byloby widac jednak zostal usuniety i temu sie nie zrozumielismy. Chodzi o rozstaw stojakow, jak mozesz to wejdz na strone MASIV/mocnemeble>sprzet trenigowy>lawki.