o ktorej

Zrzucamy tłuszcz nie wagę. A6W odpuść, szkodzi na kręgosłup. Lepiej wymyśleć własny plan treningowy. Do śniadania możesz dać coś z węgli. TSE jest słabe, a Tobie w ogóle nie potrzebne. Oliwę z oliwek wywal z potreningowego. Daj tam białko i węglowodany. Śniadanie i potreningowy powinny być najwiekszymi posiłkami w ciągu dnia ze względu na [...]

a ja nie wiem o której wstane

Nikt nie będzie za Ciebie odwalał roboty, bo Twój brzuch to Twój problem. Dlatego: 1. Poczytaj w tym dziale i dziale "Odżywianie" o diecie redukcyjnej i UŁÓŻ SOBIE TAKĄ SAM. Jak już ułożysz wrzuć do nowego tematu i tam spece poprawią błędy i wytłumaczą niejasności. Tu nie chodzi tylko o to, żeby dostać rozpiskę ile czego i o której [...]

Zależy od indywidualne podejścia, tak samo wielu facetów ma słomiany zapał. Co do odżywek, osobiście uważam, że tutaj nie ma sensu - będziesz trenować tylko nogi, z tego racji organizm nie będzie miał bardzo zwiększonego zapotrzebowania kalorycznego (mam na myśli po prostu jeden średni posiłek potreningowy i raczej nic więcej, ale o tym później). [...]

poleżę jeszcze chwilkę i przemyślę o której trening

o ktorej ty wstajesz?

edit: z tymi 30 tys po studiach to bym nie przesadzał znam Anglika, skończył studia w ekonomii czy czymś podobnym na dobrym univerku i pierwsza praca jaką dostał to 19 tys na rok, było to 2 lata temu i dalej za to robi, a cieszył się że to dostał i konkurencja takich jak on była duża ja bym chciał informatykę studiować ale jak widzę te ich [...]

Witam :) O ktorej najlepiej robic ABS II? Bo robie wieczorem ale nie wiem czy dobrze :)

mysle ze daloby sie dogadac, ale musicie dokladnie napisac mi co i jak kiedy juz bedziecie wiedziec o ktorej dojedziecie :)

Odpowiem tak: -Nie jestem ekspertem, nie uważam się za takiego i nie napisałem, że nim jestem. -Niewiem czy moderator tamtego forum to czytał i niemogę określić wiarygodności wypowiedzi forumowiczów. -Więc przetłumacz mi opis z angielskiego. -Co do mojego zdania na temat gazu pieprzowego a CS jest takie jak powiedziałem. Zdanie mam takie gdyż [...]

Czyli myślicie, że o której będzie?

24/07 Zaczynamy nietypowo – od środka tygodnia, ale tak akurat udało się nam ogarnąć, a i obojgu ciężko już tak nic nie robić w kierunku sportowym, bo dni spędzamy ciągle aktywnie. Czy to jeżdżąc po sklepach, czy to spotykając się ze znajomymi i takie tam, dzisiejszy dzień wyjątkowo do takich nie należał, przynajmniej dla mnie – wstałem o [...]

zakupiliśmy mysz o której wspominałeś, niestety nasz kot jest tak leniwy że siedzi i patrzy jak mysz jeździ wokół niego i czasami machnie łapą |-)

AL3ktra, o której zazwyczaj chodzisz do Pure?

AL3ktra, o której zazwyczaj chodzisz do Pure? a to różnie, w zależności kiedy mam czas, jak skończę zajęcia. a chcesz poćwiczyć ze mną? };-)

O, której lecisz? ja p******ę, ile ludzi dziś było.

a ja powiem tyle kolezanka o ktorej pisałem z rańca zostaje u mnie do niedzieli

dobra o której i gdzie dokałdnie ten film ?

Witaj Princessa , Chętnie pomogę Ci z dietą, treningiem i suplementacją. Przeczytałam dokładnie Twoje posty. W treningu jest parę rzeczy do poprawy, są to niuanse, ale diabeł tkwi w szczegółach. Zanim jednak rozpiszemy trening, potrzebuję kilku niezbędnych informacji: 1.Jakie są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już [...]

wejdz w moj profil i zobacz imie %-) nie wiem czy bys zaliczyl te ankiete online , o ktorej mowiles 8-)