SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • dieta redukcyjna;>? możecie ocenic:>?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ję, że tym razem lepiej mi to wyszło;) napisałam sobie na razie taki oto „szkielet” posiłków, idę teraz spać, bo angina daje się we znaki i mnie trochę na sen bierze;p także odezwę się pewnie jak wstanę;) Madu jak będziesz rzuć na to okiem i powiedz, co i jak;) zresztą jak ktoś jeszcze będzie miło by było jakby się wypowiedzia

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2008-03-19 10:40:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)

    Post
    Odżywki i suplementy

    też na noce pracuje, troche przerypane kiedy w to wszystko wchodzi uczelnia, treningi, czas dla bliskich, żarcie no i czas na sen. Czekam na opinie o ES, mam całą puche w domu i czeka. Też masz bardzo zbrylony?

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 15:57:38 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy + STORM. CO DO TEGO?

    Post
    Odżywki i suplementy

    coś na sen tanie a dobre; trec gaba 2 kapsy trec magne 100 1kaps olimp forsen 1-2kapsy dobry spokojny sen:-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2013-05-05 17:48:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MocnyM - W drodze po lepsze jutro! mój Mount Everest

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zabierał i kwestii regeneracji organizmu który bądź co bądź dostaje ostro po dupie według moich odczuć. Jestem właśnie po trzecim treningu i jutro wrzucę miskę i trening bo czas na sen... regeneracje :) ale coś te mięśnie mnie tam pobolewają :D gdyby nie rolowanie ciała to pewnie bym kwiczał :D Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2018-02-20 22:56:40

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2018-02-20 22:33:54 Liczba szacunów: 0
  • Trudny wybór

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oczytaj o dopingu mózgu. Żadne piracetamy, cholina, leucyna, ashwagandha, poczytaj o hordeninie itd. Może z czasem, jak zajęcia przytłoczą, będzie potrzebny jakiś specyfik na sen: melatonina albo choćby, modny kilka lat temu, Deep Sleep? Po 3, nie deprecjonuj ludzi pracujących fizycznie, bo już widzę że uważasz się za Boga bo będziesz mieć swój skl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2017-08-23 09:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple - z grubej rury

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy, ze bedziesz jednoczesnie palil tluszcz i robil miesnie Aminki – http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Kreatyna – http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html + http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html Omega i zdrowe tłuszcze – Animal Omega omega starczy Na sen – zma starczy, hmb olej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2012-07-18 18:53:06 Liczba szacunów: 0
  • grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    ko dociąganie lżej niż ostatnio, niestety nie mam możliwości robić z nad kolan. Coraz mniej czasu na treningi (piątkowy zrobiłem dopiero w poniedziałek), coraz mniej czasu na sen (przed chwilą skończyłem pracę). Postaram się jednak nadal ćwiczyć w miarę systematycznie i dawać wypiski. Przepraszam jednak wszystkich do których dzienników zaglądałem ż

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 01:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cynk nie ma tu raczej wpływu na sen. Co do melatoniny i jej obniżania testosteronu to jakieś głupoty, a już na pewno dawki rzędu 3-5mg nie robią czegoś takiego. Co do Twojej sytuacji to skoro się tak budzisz to może na tle nerwowym masz problemy ze snem? Wtedy magnez + jakieś ziółka na sen spróbuj np Labofarm, choć na mnie to w ogóle nie działa.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2012-03-06 06:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Brak wypoczęcia po śnie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ie klasc o 24 moze o 1 w nocy i wstawaj zawsze ok 7, najlepiej jakies 6h snu max. do tego biegaj wieczorem, zmeczenie i dotlenienie organizmu mi osobiscie poprawilo genialnie sen. 40 min co 2 dni biegania i czlowiek inaczej na swiat patrzy :-). nie pij alkoholu za czesto i odstaw szlugi doczytalem reszte postow. Ludzie nie spijcie wiecej jak 6 godz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2012-08-07 20:31:05 Liczba szacunów: 0
  • niewiem gdzie to umieścić ale mam****owy problem.... :[

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak zaśniesz, to ile śpisz??? Czasami są takie okresy, że chodzisz później spać, ale się wysypiasz. Powody są różne: późno przeprowadzony trening, kolacja o 22, nerwy, itp. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie coś na dobry sen. Nie musi to być koniecznie ZMA apteczne ( choć jest to bardzo dobre na sen ), po prostu zapytaj lekarza, albo w aptece.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2005-08-16 10:14:54 Liczba szacunów: 0
  • triHarder DT

    Post
    Ladies SFD

    " Obecnie treningi z cc, na trx, wytrzymalosciowe i wydolnosciowe. Trenuje tez od roku (wkrecilam sie) triathlon wiec oprocz silowni dochodzi do tego basen 2 x w tygodniu , szosa, trening biegowy z interwalami,sila biegowa itp. Biegam ok 20 km tygodniowo , rower to samo bo zima mi gorzej ;p " masz czas na sen i odpoczynek? ile Ci tych treningow lac

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2015-12-10 10:43:16 Liczba szacunów: 0
  • arganina w treningu na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    no teoretycznie arginina dobrze wpływa na sen (czyli regenerację) i potencję nawet. rzeczywiście odczuwałem nieco lepszy sen, no i pompa była na treningu. tyle.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2007-12-07 15:07:47 Liczba szacunów: 0
  • split

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry sposob na sen i lepsza regeneracje ukladu nerwowego : zatyczki (stoppery) do uszu - calkiem serio! Kiedy spimy to tylko jeden zmysl stale pracuje - SLUCH! fala akustyczna przy ruchliwej jezdni/torowiska kolejowego itp jest niszczaca...mozesz spac i nawet 10h i obudzic sie przemeczonym - bo caly czas ten jeden zmysl pracuje, a nie moze on prac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-09-20 22:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    kup sobie tbl na sen z meliska i szyszkami chmielu :) na prawde pomaga

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 2015-03-24 10:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    kup sobie tbl na sen z meliska i szyszkami chmielu :) na prawde pomaga O pierwsze słyszę ale dzięki Piter za info- może się kiedyś przyda %-)

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 2015-03-24 10:57:05 Liczba szacunów: 0
  • SEN DRZEMKA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sorki, ze sie wpie.przam miedzy wodke a zakaske, ale co polecacie na sen? Nie wiem czy sie przestawilem czy nie, ale klade sie spac o 23 np. i nie zasypiam nigdy przed 2:00. Czasem nawet o 3:00 uda mi sie usnac. Troche mnie to juz dobija, bo mimo, ze spie do 10-11 pol dnia jestem zje.bany. Bralem juz rozne ziolowe srodki ale nie pomagaly. Trwa to j

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2004-07-29 17:51:05 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    (4x tydz) + 2/3x HIIT Cel masa jednak czasowo nie wyrabiam, tz nie robię HIITa 2dni po / 1przed treningiem NÓG A niestety tydzień ma 7 dni gdy dodamy pracę ledwo starcza na sen. Chciałem dodać AERO po treningu Biceps/Triceps Wyglądało by tak: Posiłek 1,5h przed 15 min przed 5g BCAA Rozgrzewka + trening siłowy 5g BCAA rowerek stacjonarny, tętno ae

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 23:02:39 Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    raz sie myc i mam nadzieje ze spac przed wczoraj zanselem o 4 wczoraj o 3 i to nie ze pozno szedlem spac tylko z 3 godziny zasnac nie moglem ale dzisiaj zrobie moj sposob na sen jak on nie wypali to chyba tylko zielsko juz moze pomoc sposob ten jest taki ze ide do wanny, mega goraca woda taka ze lustra zaparowane , w ogole lazienka wyglada jak sa

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 00:35:49 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str

    Post
    Trening dla początkujących

    siema Panowie ja nie siadam i nie plączę że czasu nie mam ;). Tylko teraz troszkę spraw jest, mniej czasu na kompa, więcej na sen, treningi idą, micha trzymana od października odpalam bombe ( mono ) i będzie git. Wypiski też niebawem się pojawią. Jak odpalę bombe (pierwszy tydzień października) to będę dawał wypiski regularnie. Teraz załatwię parę

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6112 Data: 2008-09-20 14:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Elaine grzybki jasne że od Tany musisz je na sen wypróbować Patka spojrzę następnym razem moim przekrwionym wzrokiem Martucca dziś tez mam grzybki więc impreza trwa a przed nami weekendos

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 11:06:57 Liczba szacunów: 0