na sen

Na sen polecam melatoninę 3 lub 5 mg.Wspaniale się po niej czuję rano.

wrzuc coś na sen bo wbrew pozorom jest dosyc istotny Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-02-23 02:57:00

korwa jeszcze będe miał nawet ze 2 h na trening tylko czasu na sen jakość ten grafik nie uwzględnia

[...] @-| To ja pędzę z raporcikiem z dzisiejszego dnia! Zadanie na dziś wykonane❗ * Duszyczki moje zmęczone * trening nóg i pośladków zrobiony * micha do teraz utrzymana (nie planuję grzechów ;-) ) Teraz czas na sen, bo o 5 pobudka... 88-O /SFD/2018/1/29/cc488e1b20314d56a3456d12a5904605.jpg /SFD/2018/1/29/fef4cd81f2474192a1d941b54285ef80.jpg

święta nie służą, wyszedłem na jedno piwo o 21.. wyszło na to że o 6 rano śpiewaliśmy w parku stare polskie hity, pora na sen przyszła o 8 rano, o 15 pobudka i cały dzień do dupy..

[...] kochane za wielka pomoc.DziekujeTetszerii,Ghorta,Paula,Blue .Teraz musze tylko znalesc czas by poskladac wiadomosci i je zrealizowac. A co u mnie....brak czasu nawet na sen.Siedze w pracy bo tu przed swietami salon peka od roboty.Wczoraj padlam o 20.00 .Bol glowy byl sygnalem ze potrzebuje snu.Ale ale...miska super.Nie licze bo nie mam [...]

[...] co do aakg - dorzucam aby zmaksymalizowac przepływ krwi może to i zbędne ale naprawdę dobrze działa amino z ON - dorzucam przed śniadaniem przed tren po tren i na sen wyłącznie ACTIVLAB HGH Night 60 kaps. - zobaczymy co z tego będzie :D ale nie nastawiam się jakoś specjalnie :D ACTIVLAB Tribuactiv B6 (tribulus terrestris) 90 kap z [...]

[...] na drążku 10/8/8/6 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg x16 80kg x 10 90kg x7/7/7 wiosłowanie pół sztangą 70kg x8/8/8/8 ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem 10/8/6/14 sciąganie drążka do klatki w wąskim podchwycie 10/8/8/14 po trenngu 40g wpc 150g ryżu 300g kury 100g wpc 100g owsa i 30g lnianego na sen 200g twarogu i 50g gainera.

Ja od ponad 2 lat nie spałem 8h.. Nawet jak mam możliwość, to się budzę.. Dlatego zrozumiałem "ucieczkę"!! Za to teraz nie rozumiem, że komuś "szkoda czasu na sen!" ;-)

[...] co nie prawda ze masz krate na brzuchu czy ze jesz wegle na noc bo cos mi sie wydaje ze oszukujesz ;P EDIT: http://www.sfd.pl/temat230082_strona28/ - storna 28 jezeli mowisz ze nie masz kraty to napewno oszukujesz ;), a pamietam ze wspominales ze zdarza ci sie wegle na sen wiec jak to jest ? :P Zmieniony przez - leyus w dniu 2005-12-11 14:00:26

ziomek raz wj**ał tablete na opioidach od swojej babki na sen.mówił że miał wlot jak na dropach%-)a jego babka to co dziennie chyba wcina%-)ja naszczeście nie cpam i git mi z tym.

witam wczorajszy dzien poświęciłem na sen... zaraz jechać na groby

ja narazie zgodnie z zasadami:P sniadanko (biało +ww) 2x kurczak i kasza (już się przygotowuje:D) + ser na noc z oliwą i biało z oliwą na sen:D

tryptofan na mnie działa No jest jako składnik kilku supli na sen, jak na Ciebie działa to może wezmę.

głownie to mi potrzebne białko + carbo bo to pije tylko po trenolu bcaa przed trenolem krete i coś na sen na lepszą regenracje więc chyba dobrze wybrałem :d

Kuhwa. Nie ma to jak zrobić trening w nocy, zjeść i nie mieć ochoty na sen. Przyrosty mi uciekną. :<<< Dawno mnie tu nie było swoją drogą. O ile dobrze pamiętam, moja ostatnia aktywność w spamie skończyła się banem od samego admina. %-) Tak czy siak piszę, bo potrzebuję jakiegoś eksperta od wyciskania leżąc (o ile wszyscy nie pozasypiali), co by [...]

[...] wygladać cały. jeszcze do tego potrzeba czasu,aby zszedł smalec i poszedł do lasu. Potem pod prysznic,trochę przy kompie,a na koniec do książki przystąpię. Czytanie na sen,może telewizja?Jutro od rana smutna pracy wizja. Nie bedzie mnie dzień cały,rymy podupadną,ale pojutrze dam się rymom znów zawładnąć Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

[...] liczone w aplikacjki FatSecret ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym [...]

u mnie na sen nic a nic nie dziala zadne melatoniny nervomixy melisy i ziolowe wynalazki. jedyne co dziala to zolpidem.

diazepam i inne czarodziejskie rzeczy działają w tym przypadku i są tańsze niż połowa niedziałających supli na sen %-) poza tym fajna sprawa... mało się je, mało kcal, mało energii a człowiek ma powera i malo wypoczywa :-P chociaż trening to porażka