[...] poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 razy dziennie, zmniejszyły żądzę picia, poczucie strachu oraz poprawiły sen. Najlepsze działanie stwierdzono podając miedzy posiłkami. Co więcej, zahamowano objawy delirium, konsumpcja alkoholu przez ochotników spadła o 34%. Po odstawieniu [...]
Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 13:59:34 Liczba szacunów: 0
[...] wiem czym to jest spowodowane, od zawsze jestem szczupły jednak 2 lata temu wyglądałem tragiczniej! więc nie mam przepisu ani pomysłu na przybranie na wadze, jeśli chodzi o sen to średnio śpię 9 godz. proszę o rady na przybranie masy Mazi masz racje na klatke ciskam 105kg jednak moja waga na zdjęciu to.................74kg reszte wymiarów [...]
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13703 Data: 2002-06-22 14:30:27 Liczba szacunów: 0
[...] 21:00 kolacyjka i przygotowanie jedzenia na kolejny dzień W ciągu dnia bardzo dużo chodzę, tak aby robić średnio te 15 000 kroków więc zostaje mało czasu na odpoczynek i sen, ale takie uroki redukcji: na zachętę wrzucę też trochę fotek tego co zajadam :D /SFD/2018/9/26/5d9b87894d7548ae8db09fddd741c662.jpg [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 2018-09-26 10:14:14 Liczba szacunów: 0
[...] i cwiczysz 1.5 h ! Jak w takim razie wyglada Twoj trening ? To jakies samoumartwienie Powiem szczerze: moim zdaniem przy takim stylu zycia nie osiagniesz swoich celow. Na koniec pewien przyklad: Einstein spal codziennie okolo 10 h (normalny sen + drzemka) i jakos nie zabraklo mu czasu na stworzenie najbardziej przelomowych teorii w fizyce
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2004-02-19 13:49:22 Liczba szacunów: 0
Nie wierzę. Spam od 18 nic nie napisał? A ja padam na cyce... dopiero idę spać. Chętnie kupię 5h czasu dziennie gdyby ktoś miał na zbyciu :-( Doszłam do wniosku, że praca zabiera najwiecej czasu no i sen. Gdyby tak można było się obejść bez tego ;-D Tymczasem dobranoc :-)
Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 00:00:34 Liczba szacunów: 0
Nie mam za bardzo czasu ani siły aktualizować diety, za dużo pracy mam, do tego gotowanie, siłownia i czas mam tylko na prysznic i sen :-{ W przyszłym tygodniu mój menadzer wraca z urlopu, będę miał trochę więcej luzu to zacznę wrzucać screeny. Nic szczególnego się nie zmieniło, jedynie zamiast 250 to 300g ryżu w dni treningowe. Śniadanie będę [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 2016-10-17 22:46:30 Liczba szacunów: 0
ja po Venomie ld zasypialem w wannie Ami przerwala natychmiast "zbyt dobrze jej sie spalo" a niestety z racji pracy nie ma az tyle czasu na "normaly" sen
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 13365 Data: 2007-06-30 17:01:25 Liczba szacunów: 0
hehe nie :) lubie 8 ;) no caly miesiac, moge powiedziec ze obzerac sie nie obrzeralam i takie tam, ale mialam wiele pracy nauki itp wiec wejscie na neta wieczorowa pora bylo jak dla mnei najmniej wazne, jesli mialam wybierac sen a net. wybaczcie. kurde .. nie wiem gdzie robie blad...
Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 20:43:47 Liczba szacunów: 0
Aha i T0mAsh1 przeczytałem tematy - skalara, quazar i innych ale kiedy ja mam Ci jeść chłopię np. tą kaszę ? mam ją robić dzień wcześniej i na drugi dzień jeść zimną na obiad ? nie przesadzasz ? Nie pytam o dietę w warunkach domowych tylko gdy jest się przez 60% czasu poza domem czas wolny w domu to tylko 5-10% i sen 30-35%
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2009-06-12 19:23:26 Liczba szacunów: 0
[...] vita-min z miłorzębem. Wziąłem 1 po obiedzie o 15. Całkiem pozytywnie, mam zamiar kontynuować. Ok 21 wziąłem też 1 MZB. Zasnąłem bardzo szybko, po 30-40 minutach już mocny sen. Rano wstałem o 8. Spało mi się dobrze, fizycznie wstałem wypoczęty. Jednak od samego rana jestem śpiący, trochę przymulony, gdybym mógł spałbym jeszcze dłużej, głowa [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2010-04-04 14:00:07 Liczba szacunów: 0
[...] kapsułek po 375mg. Skład jednej kapsułki: Kolcosił, korzeń imbiru, liście herbaty, pyłek kwiatowy, witamina C, L-karnityna. WŁAŚCIWOŚCI SKŁADNIKÓW: Eleutherococcus senticosus - zawiera eleutrozydy, lipidy, olejek eteryczny, smoły, gumożywice, skrobię, alkaliod aralinę. Wykazuje działanie tonizujące i ogólnie wzmacniające, zwiększa [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10372 Data: 2009-03-27 19:59:32 Liczba szacunów: 0
[...] sobie zbyt duzo obciazenia i wysilku, na szalenstwa przyjdzie jeszcze czas, teraz niech prowadzi toba rozsadek , za jakies czas dziecko bedzie rozsadniejsze w temacie sen to zaczniesz miec wiecej sily. Nie zapominaj pic wody (dodatkowa mala szklanak do kazdego karmienia jest dobrym zwyczajem). W temacie jedzenia pamietaj, ze nie tylko [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 2008-05-03 10:18:58 Liczba szacunów: 0
Fitmax Wake Up , białko z kofeiną!? hmm... przecież twardy sen jest dla mnie niczym... ...niczym brat a więc co by o poranku nie golić się szczoteczką do zębów przyda się dobre pobudzenie. Fitmax Wake up na start każdego ranka będzie dla mnie jak śmietanka bez skojarzeń
Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16729 Data: 2011-02-10 21:26:03 Liczba szacunów: 0
[...] do brzuszkow,laweczka do barkow) i teraz nie mam jak robic nog, a przysiadow robic nie bede bo stawy po przysiadach sie 'psuja' k odbieglismy od tematu wracajac do thermo to dzisiaj czuje ze bd mial dobry sen, bo juz mi sie spac chce. w 3 dniu czuje ze thermo nie daje mi takiego kopa jak na poczatkui normalnie zasne.
Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 23:26:51 Liczba szacunów: 0
Dokładnie tutaj kwestia dopasowania okna, ale jak Domer zaznaczył...sen na głodzie do zły pomysł, zmieniłabym i przestawiła okno np. od 14 do 21, albo od 13 do 20.
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18809 Data: 2017-08-04 13:44:37 Liczba szacunów: 0
[...] odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz sen Jesli chcesz o tym porozmawiac, zapraszam na PW. Moge podzielic sie <jakze niewielka> wiedza, na tematy zwiazane z tym sportem. Osoby piszace na forum, ufaja, iz po [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2009-06-02 22:57:58 Liczba szacunów: 0
Witam i już wyjaśniam. Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5656 Data: 2009-02-05 09:28:55 Liczba szacunów: 0
[...] nie inspirować za mocno żelkami i musem owocowym dla dzieci. Okno zywieniowe trwałoby 8h gdyby nie wino wypite trochę poźniej ;-) Ze wzglegu na okolicznosci: ostatnio krótki sen, dziś niestety go nie nadrobię. ________________ Mam profesjonalny sprzęt do analizy składu ciała InBody i archiwalne wyniki (m.in z poczatku dziennika) i bieżace, może [...]
Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 15:17:00 Liczba szacunów: 0