na sen

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D Dziś też lipę miałem ze snem. Muszę dziś odespać.

Na sen spróbuj 7Nutrition ZMB+GMC. Wczesniej spory plus. Teraz testuje 5HTP i ZMA i średnia różnica, niż bez niczego. Jak skończę, to wracam do 7N.

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D

Cynk dobry na sen?To ciekawe bo mi nie pomaga..biorę na noc a i tak mam problemy ze snem ale art.ciekawy

[...] jedzonych niekiedy posiłkach. Nie wiem, czy to dzięki pro - pewnie nie - ale jest git Jak tak czasem czytam o tych waszych suplach, osłonkach, lekach prozdrowotnych, na sen, na ciśnienie, na nerwy to się zastanawiam, czy to ja o siebie nie dbam, czy Wy to jecie tylko dlatego, że tak wypada{{:-( Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-01-21 [...]

Siłownia i bicie saa ma mi sprawiać radość i przyjemność. Jak czytam wypowiedzi chłopaków o tym, że muszą stosować środki na sen, na deprechę, na "spokojność" itp, itd, to mi się trochę włos jeży na łysej głowie. Oczywiście powtórzę jeszcze raz, na moim "osiedlowym" poziomie pewnie to wystarcza, ale i tak jest wielu co się tak męczą, a wcale nie [...]

U mnie 200mg magnezu, 100mg cynku i lyzka gaby daja rade na sen. Wstaje o 5 i z nudow zasypiam ponownie %-) nastepnie wstaje o 9. Klade sie okolo 23 Taki to pożyje...12h snu na dobę! Pozazdrościć.... mnie z trudem 5h udaje się pospać, doba za krótka a zbyt dużo do zrobienia/ogarnięcia, ciągle w biegu i na ilości snu się to odbija. Tak to jest na [...]

[...] z zasniecie od dluzszego czasu wlacz sobie przed snem jakies radio po cichu bo pewnie ganianke mysli masz zanim zasniesz meliska moze Cie zmulic tez albo medytacje na sen sobie pusc albo muzyke usypiajaca na yt na mnie praktycznie nic nie dziala ale mozesz sprobowac moze akurat albo moze trening sobie przenies na rano albo wieczor nic [...]

Panowie jak sobie radzicie z bezsennością ?:-( bo mam troszkę problemy z tym, raz spie jak niemowlak, a dzisiaj cała noc przeleżana i nawet chwilki snu nie było :-( przed snem leci melatonina, jakiś kompleks ziołowy z tryptofanem, magnez spora ilość ww, a co to będzie jak mi się Tren E zaraz wkręci }:-( Popatrz na składy preparatów [...]

i leki na sen%-) zolpa zjadlem i nie dziala a kiedys stresznie klepal. nie moglem spac tylko co chwila do kibla latalem jak pijany.a o 5 wstalem i zmieszany jak na lekkim kacu. kawa spalacz i wrcilo do normy na szczescie. musze cos innego stestowac.

U mnie 200mg magnezu, 100mg cynku i lyzka gaby daja rade na sen. Wstaje o 5 i z nudow zasypiam ponownie %-) nastepnie wstaje o 9. Klade sie okolo 23 Taki to pożyje...12h snu na dobę! Pozazdrościć.... mnie z trudem 5h udaje się pospać, doba za krótka a zbyt dużo do zrobienia/ogarnięcia, ciągle w biegu i na ilości snu się to odbija.

U mnie 200mg magnezu, 100mg cynku i lyzka gaby daja rade na sen. Wstaje o 5 i z nudow zasypiam ponownie %-) nastepnie wstaje o 9. Klade sie okolo 23 Taki to pożyje...12h snu na dobę! Pozazdrościć.... mnie z trudem 5h udaje się pospać, doba za krótka a zbyt dużo do zrobienia/ogarnięcia, ciągle w biegu i na ilości snu się to odbija. ja spie po 5-6 [...]

[...] brac procz omega3 mozecie doradzic cos czy jest ok czy jednak wrzucic cos do tego ? Jesli kupiles ADAM z now foods i nie doskwieraja Ci zadne braki np magnezu albo innych mineralow to na sile bym nie dokladal, omege 3 maja dobra z now po 500 szt za 80 zł za opak. daj jakis nac i cos na sen jakas melatonie albo gabbe cos co Ci lezy najbardziej

[...] 300 gram na dobe sikalem w nocy 4-5 razy czasami, z tym ze ja zawsze ogromnie duzo pije, rowniez wieczorem i w nocy. Co do snu, mam roznice drobne - po pierwsze ciagly sen nie jest warunkiem regeneracji, co wiecej nie ma dla niej zadnego znaczenia. Spimy w cyklach, i gleboka faza snu - ta odpowiedzialna za regeneracje i wypoczynek trwa [...]

Ja bym zaczął na noc na sen i zobaczył jak wygląda dzień.

Panowie kolejna noc nie przespana leci 200mg trenu E i 400mg testa e5d, suplementy na sen nie pomagają %-) a leciałem spore dawki magnezu, melatoniny, i jakieś tam kompleksy z ashwagandą i innymi ziołami, lece zaraz do lekarza jakieś sugestie o co prosić na recepcie ?%-)

Na sen zastap te jaja jakos a daj je na sniadanie bulki przenne na chleb razowy

[...] jak jestem przetrenowany,chociaz rzadko to sie zdarza ,raczej unikam przetrenowania -juz niedotrenowanie jest lepsze.Tylko nie mylic niedotrenowania z op*****laniem hihi. Na sen z ziółek to melisa tez węglowodany pomagają.Piszą o tej melatonine ,ze dobra na sen- chociaz osobiscie nie próbowałem tego ,bo raczej nie ma takiej potrzeby u mnie. [...]

Trochę długi wpis - zbiorczy, bo nie mogę się ostatnio jakoś ogarnąć. 17.02.15r., wtorek dzień 65., tydzień 10. sen: 23.30: prawie 8h suple: Castagnus, Luteina; leki: Ibum płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Kiedyś miałam uciążliwe gazy po papryce, więc długo jej nie jadłam. Teraz już tego nie było, jedynie potem kilka razy [...]

Na sen Trittico i zapominasz co to trensomnia :-)