SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • NOWOŚĆ - GH TURBO!

    Post
    Trec

    e to strata kasy.bo chce przyrostu masy miesni nie lepszego snu czy zdrowszych jelit wracajac do temtu dla mnie gh turbo ma podniesc gh do poziomu przy ktorym nastapi wymierny wzrost sily masy jakosci miesni(zgodnie z reklama i przeznaczeniem) a ze przy okazji poprawi sen nie mam nic przeciwko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-01-23 12:46:32

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 12:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    wadzę do 70kg ale nie wiadomo jak to będzie (jeśli nie dam rady tyle zbić to w 75kg). Styczeń, luty, marzec, kwiecień będą wyglądały tak samo czyli schemat : Szkoła, trening, sen. Pod koniec kwietnia w szkole zaczną się lżejsze lekcje. Bo będą matury, zaliczenia itp. Właśnie ten okres przed wakacjami i w wakacje chcę poświęcić na treningi nie tylko

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8059 Data: 2011-12-29 19:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Fighting (lekko) pt.- Trening na macie Submission Fighting (ciężko) sob.- Trening na siłowni (lekko) nied.- Wolne Od 1 lutego do 1 marca Normalny miesiąc. System szkoła-mata-sen hehehe.... Treningi będę wykonywał w następujący sposób : Pon- Bjj Wt- Mma Śr- Submission Fighting Pt- Submission Fighting Treningi w pon. wt. i pt. będą zawsze robione, n

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8059 Data: 2012-01-20 16:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    sprawa :-) W gruncie rzeczy, kłopotu to mi nie sprawia, powiedziałabym nawet, że mi się to podoba :-) Jednak świadomość, że mój organizm nie funkcjonuje prawidłowo, spędza mi sen z powiek :-) Czytałam, pisałam z dziewczynami i zaopatrzę się w olej z wiesiołka, kokosowy już mam, do lekarza pójdę, tylko nie wiem jaki sobie zrobić rozkład BWT. Dzisiaj

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 17:48:32 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja ~350PLN

    Post
    Odżywki i suplementy

    zesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz sen Jesli chcesz o tym porozmawiac, zapraszam na PW. Moge podzielic sie <jakze niewielka> wiedza, na tematy zwiazane z tym sportem. Osoby piszace na forum, ufaja, iz po

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 2009-06-02 22:57:58 Liczba szacunów: 0
  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PACZKA Z SFD ODEBRANA, DO TEGO TROCHĘ WITAMIN Z APTEKI i melatonina na lepszy sen. /SFD/Images/2015/10/6/2f5e3ce6d90e4c6687697f7f94ab7703.jpg Zmieniony przez - daget7 w dniu 2012-09-25 01:18:55

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 01:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    796377-s2.html TWOJE PRIORYTETY: nauka prawidlowej formy cwiczen progresywne zwiekszanie obciazen(w miare mozliwosci), odzywianie(normalne zarcie,a nie jakies proszki!!!) sen wiecej zagladaj w dziennik treningowy i sprawdzaj postepy silowe,niz przegladaj sie w lusterku. za pare m-cy przyjdz i napisz,co sie dzieje,jak daleko ruszyles do przodu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-10-31 14:04:30 Liczba szacunów: 0
  • HGH. Pory administracji i dawkowanie.

    Post
    Doping

    Na mnie dziala perfekt tyle co naturalnego w czasie treningu wyrzuci to smiechu warte jest:) w nocy wyrzuca naturalny tylko w krotkim okresie srodek snu tzw sen gleboki kazdy musi znalesc swoj najlepszy sposob Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-12-15 22:06:32

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2014-12-15 22:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    i Poznania. Chyba zwariuje ;) Masz racje, gdybym mial moznosc, lecialbym trening 3 razy dziennie. Tylko na to trzeba byc majetnym czlowiekiem, bez potrzeby pracy zawodowej w normalnym wymiarze. Trening, sniadanie, drzemka, sniadanie, trening, obiad, drzemka, trening, kolacja, sen. Daloby sie.. gdyby ktos chcial mi za to placic zamiast za prace ;)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9297 Data: 2013-09-20 20:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - GABA

    Post
    Dymatize

    2g dzisiaj przed snem wszamalem, czuc bylo te swedzenie dziwne;-) jakby siadam komar na skorze%-) musze pwoiedziec ze spało sie bardzo dobrze edit dzisiaj kolejna nocka na 2g byla, bez dziwnych odzcuc, bardzo dobry sen. spalem okolo 8h, bez budzenia w nocy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-10 13:44:19

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 2013-09-09 09:35:40 Liczba szacunów: 0
  • -8kg a brzuch dalej widać =/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/.-t527693.html i podstawiłem kilka posiłków na przykładzie podanych. Co dołożyć/odjąć ? I jak jeść w dni nietreningowe? 6:00 Pobudka 7:00 Posiłek I -jajecznica z pomidorami i oregano + szklanka mleka + 1Caps. VITARAL 11:00 Posiłek II -szynka z kurczaka -ser żółty 15:00 Posiłek III -tuńczyk w oleju -sałata

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2010-11-17 17:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening rzeźbiący sylwetkę - ocena (ew. poprawki)

    Post
    Trening dla początkujących

    więcej nie znaczy lepiej . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2012-07-27 11:58:01 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mechanizm ten sam ale prosze rozpisz jak by dokladnie Twoj dzien wygladal godzinowo tzn kiedy trening jedzenie sen etc w sumie właśnie pracuje nad tym, skoro mechanizm jest ten sam, więc chciałbym zastowować dietę i trening wzorowany na: http://www.sfd.pl/mr_s%2FRedukcja_z_Koniu151_na_J%2FNJ_dziennik__podsumowanie_52dni_str35-t735830.html Śpię m

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 14:07:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W drodze do upragnionej formy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zayebałeś mixa insy z morfiną na dobry sen? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-18 21:12:13 taki nałóg

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 21:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bardzo dziekuje za przeslanie info. dotyczacych seminarium, oraz dziekuje, ze sen-sei (mozna tak mowic do mistrza JKD?) odpisal na moje przeprosiny. Pozdrawiam / ---/- /--/---/ -/---- _/ \ --/-----

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-21 10:23:43 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zech dni. Takze tu juz tez wiecie jak ulokowac swoje glosy. Pozdrawiam! ps. z przykroscia zawiadamiam ze poza eskperymentem moja aktywnosc na forum jest maksymalnie ograniczona, a jak cos napisze poza to jest to czysty przypadek. Jak komus cos obiecalem a nie zrobilem to przepraszam ale praca+problemy poza praca spedzaja mi ostatnio sen z powiek.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2008-10-28 16:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kiedys na treningu karate (3-4 lata temu ) laska staneła bokiem , a ja jeszcze nie myslalem o mawashigeri i nie umialem jej wpieprzyc , to ja prałem po rekach i korpusie a *****na sie zaslaniala , koncowka kumite sen sei gwizda , a ona mi ***s w brzuch z zaskoczenia , aż szczeke wyplułem , musialem miec chwile dla siebie

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 21:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Zbyt duże mięśnie brzucha

    Post
    Trening w domu

    wszystko, zobaczyl jak Ci wychodza i co jestes w stanie wykonac, a nastepnie wybral cwiczenia i dopiero wowczas z tego ulozy sie cykliczny trening. Co do kraty piwka: dzieki :) niech bedzie jedna wirtualan krata w pamieci:) Wolalbym krate na brzuchu hehe a teraz musze zrzucac opone zimowa bo podstepnie sie zakradla i spedza mi sen z powiek hehe

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 2011-04-03 21:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Atomic Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Hehe, to lecisz jak ja tylko ja na krotkim. Atom i cy.ber potem:-)). Tez sie balem trenu jak ognia a czuje sie wysmienicie gdyby nie ten sen:-)). Z trenu ace atoma wyciagnalem 6 strzalow poki co- 2x0,6=1,2, 4x0,8=3,2, czyli 4,5ml i pol butli poszlo okolo, czyli 9 powinno byc. Kumpel z cypio BR wyciagnal 8 strzalow po 1ml hehe. Znowu niektore laby

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 11:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    j" tak mocno do góry i możesz spróbować chwytu neutralnego, może ci lepiej będzie wchodzić. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce ok, możesz to samo zrobić z hantlami. Dla lepszego rozciągnięcia pleców, podłóż krążki pod ławkę, wtedy będzie wyżej i będziesz mógł niżej opuścić sztangę. O sen w tabletkach pytaj Adama, on śpi po 3-4h i się wysypia.

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 09:32:39 Liczba szacunów: 0