SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    2T / 32L / 32P TGU 20LP / 20LP / 20LP / 2 x 20 P / 2 x 20L (bez odkładania kuli) Potem cały dzień malowałem mieszkanie. A jak zjadłem obiad (przed 30 minutami), to mnie morzy sen. Chyba się zdrzemnę i trzeba się szykować na jutro. Boli mnie brzuch (w sensie mięśnie). Możliwe, że od TGU? W sumie dawno nie robiłem, a ostatnie 5 dni codziennie, ale ci

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 17:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Dlatego dobrze jest zjesc Ww na wieczor,aby zbic kortyzol podnaszac tym samym insuline i zapasc w gleboki sen. :)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 15:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    suje! Simple & Sinister Śniadanie: 3 jaja na smalcu, z pieczarkami i cebulą II śniadanie: mozzarella, oliwki, pomidor, papryka, masło, olej kokosowy Obiad: karkówka, warzywa z pary, rodzynki, masło Drzemka Kawa ze śmietaną - i tu w moje ciało wstąpił nowy duch. Bieganie Kolacja: banan, truskawki, jogurt grecki, rodzynki. I jakoś mnie sen opuścił.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 22:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    obiad ,sen , trening ide do wyra na godzinkę potem druga porcja testowej Masacry2 która działa na mnie słabo 0 efektów ubocznych ,zobaczymy dzies... ZZZzzz...

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 15:36:38 Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ku pierwszych seriach bede go uzywal tylko do 5-tek prosze podaj ten mix tak w ogole na tym planie powinienes brac wylaczenie sust wspomagajace regeneracje a nie zaburzajace sen ogolnie trening calkiem w pytke acha i przedramie mi chyba zdeko uroslo przedramiona urosły...trening calkiem na pyte powiadasz? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 01:18:16 Liczba szacunów: 0
  • jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja na senność polecam sen mimo wszystko A Twoje objawy w postaci osłabienia i senności właśnie to standard podczas redukcji Ja do tego mam jeszcze ochotę pozabijać kilka sztuk z populacji

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 11592 Data: 2008-05-11 17:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam już potwierdzenie że biuro rachunkowe naniesie darowiznę do mojego zeznania podatkowego. Powodzenia! Dziękuję };-)! U.mnie palpitacje i bezsenność po tabletkach z magnezem, cynkiem i d3. Po odstawieniu spokój i spokojny sen. Hmmm - też ładowałem dużo magnezu, MaGor pisał o zachwianiu proporcji, ja wiem że jakoś tak wyszło że przestałem przez ki

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 10:16:24 Liczba szacunów: 0
  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    óg. A może Thor/Peru/Zeus napjerdalają sobie piorunami poprzez procesy związane z elektrostatyką? :-) Nauka opisuje jak coś działa ale nie opisuje dlaczego. -"Miałem piękny sen, po prostu piękny, nigdy czegoś takiego nie czułem". -"To tylko neurony i częstotliwość mózgu". No, kvrwa, tylko, jakie to proste i nie ma tu nic nadzwyczajnego %-) Albo W

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 01:02:04 Liczba szacunów: 0
  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    r :) A chęć dominowania właśnie często gęsto świadczy o bazie kompleksów i słabej psychice. Snów nie masz jak dominujesz nad owcą malutką od tyłu czasem? Nie widzisz w swych sennych rojeniach miękkiej wełny, w którą wczepiłeś łapsko, podczas gdy to tylko przepocona kołderka? Sądzę, że po przebudzeniu tęskno ci i o powrocie w sen marzysz, za czym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 07:59:09 Liczba szacunów: 0
  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    napisalem to raz,napisze drugi-Steven zjedz snickersa,serio. tak jak mozna powiedziec,ze lubilem czytac Twoje posty,bo mam wrazenie,ze jestes jedna z nielicznych osob,ktore ogladaja walki i wyciagaja z nich wnioski,nie kierujac sie non-stop sympatia/antypatia do jakichs zawodnikow,ktora przeslania im obiektywny obraz walki,tak stajesz sie coraz bar

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 12:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Ruski Czołg w drodze na półmaraton

    Post
    Po 35 roku życia

    da? Zmotywujemy Cię :) Gdyby to była taka wersja lenistwa że leżę i nic nie robię to by może zadziałało. Nieststety u mnie to jest po prostu brak czasu na wszystko i wybieram sen zamiast treningu i gotowe żarcie zamiast zdrowego. W takiej sytuacji dokładanie sobie wyjazdu nie było by zbyt rozsądne ;-) @kebul Ty i lenistwo? czyli 7 treningów w tygod

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-05 17:29:52 Liczba szacunów: 0
  • 190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

    Post
    Galeria Zdjęć

    buta ledwo wchodzi Co do spadku formy miałem to samo , jedynie brzuch od jedzenia rósł a waga spadała.Spowodowane było to stresem,przepracowaniem i małą ilością snu.Zadbaj o sen a wszystko będzie szło. w sumie to bardzo możliwe bo w końcu teraz sesja i te sprawy :) po sesjach od razu cykl i zobaczymy co będzie Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 14:38:24 Liczba szacunów: 0
  • DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    trena e skończony. Siła na plusik na razie, oprócz tego innych zmian na razie brak. We flakonie 0,5ml bonusu(czyli 10,5ml a nie 10ml). Następny shot idzie 1,5ml, bo nie chce mi się tego rozdzielać już. Nic oprocz sily nie zauwazyles ?? jak sen ? wyzylenie lepsze ? i ile juz lecisz na tym ? Bo jezeli dajesz 1,5ml ew to juz troche tygodni minelo..

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 14:23:13 Liczba szacunów: 0
  • DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    daj bromo na noc - pewny sen, w ciągu dnia to pomyłka. U mnie 1.25 eod 3ma prl w ryzach, nawet zejde e3d. Na ciśnienie po kosztach dostaniesz Enarenal Inhibilator ACE - 5mg w tabse zbija cisnienie. na tym cyklu kawę ograniczyłem do 2x ed. Cardio 4x30 min ew. Zdrowia.

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-27 10:21:16 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yłem 2s 6. Drązek wąsko podchwytem 2s B 1. MC 5x5 2. Drążek szeroko nachwyt 3s 10010 3. Płaska szeroko 5x5 4. Push press z kaptura 2s 5. Pompki podpór tyłem 2s 6. Uginanie ramion 2s I mam jeszcze pytanie co jesli nie mogę spać i np. budze się o 6 rano czy są jakies środki na lepszy sen? Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2011-02-17 08:50:25

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2011-02-16 16:08:46 Liczba szacunów: 0
  • SPAM, czyli wspólna miłość Paszkosa i Grekara, nie naleśnik lecz gitara..

    Post
    Kuchnia SFD

    oniecznie oznacza fajne życie, bo to też w zasadzie waży :-)) Najlepiej mieć kondycję i dobrze wyglądającą sylwetkę! :-P @Malina: dużo białka wieczorem może wpłynąć na słaby sen ze względu na obciążenie układu pokarmowego... Ale ja szamię jakieś 2.5g/kg masy ciała białka dziennie i jest okej :-) Chociaż muszę przyznać, że jak się przed snem wrzuci

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 22:14:58 Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    warzywa, pytanie jeszcze o owoce w jakich ilościach można je jeść i czy mogą być one między posiłkami czy zamiast jakiegoś? Ostatnia sprawa to ile przed snem powinienem zjeść ostatni posiłek i jak długo powinien trwać ten sen żeby organizm wystarczająco wypoczął. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc0591831aed46a59f9f6e239a5227f1.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-03-05 07:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Niedużo. Przeszło nam jakoś. Ja w ogóle ostatnio za mało piję. Trzeba będzie to zmienić. Na to cudo od szłepsa się nie załapałem, ale nie spędza mi to snu z powiek. A sen nadchodzi. Coraz szybciej. Zagryzłem banana arbuzem... Dlaczego nikt mi nie powiedział :-D Dosłownie jakaś siła zamyka mi oczy. :-)

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 23:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobrze zauważyłeś. Melatonina to tak profilaktycznie co kilka dni piguła. Na lepszy sen. W sumie zasypia się normalnie. Ciężej się za to wstaje rano.

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 22:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    atura poświęcona na poczet dzienników ustaw, norm technicznych i innych badziewi.. jak otwieram i patrzę w tabelki, wykresy i nomogramy to potem najzwyklej nie chce mi się w domu tego samego robić. wiem, wstyd ale jak mam się potem wyspać to niestety wybieram też sen. czy normy i rozporządzenia też się zaliczają do książek czy zaniżam statystyki?

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 08:31:49 Liczba szacunów: 0