na sen

Big to jak możesz sprawdzić to ja poproszę, bo bez mazindolu jem przez sen i to pożeram wszystko co mi w łapki wpadnie (kiedyś zeżarłem psu odżywkę witaminowo-mineralną, i to porcyjkę na pół roku) hehehe pozdrawiam Wicio

to nie pomaga szybko zasnąc, tylko jak zasniesz to masz dobry sen na szybkie zaśnięcie wez sobie kup w aptece melatonine, 30zł około kosztuje

Seba patrze na Twój podpis... i dochodze do wniosku, ze sen dobrze Ci zrobi

Na mnie kofeina zaczyna dzałać w nocy,uniemożliwiając mi sen

[...] w tym wypadku obawa o podwyższenie produkcji testost. ponad normę, myslę, ze może on swietnie regulować ale zwiększać w jakich śposób ponad fizjonomie napewno nie. lepszy sen, jest niejako czymś na podobienstwo retencji przy kreatynie- tak skutek uboczny, a efektem jest lepsza praca ustroju, od ukl. nerwowego, poprez energetyke ustroju aż po [...]

[...] zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. Najbezpieczniejsza jest zdrowa, urozmaicona dieta i tryb życia (sen, picie odpowiedniej ilości wody). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 12:05:35

Polecam Diete + Sen + Trening dobry :). BCAA można wrzucić przed treningiem lub w trakcie. Przed snem GABA + ZMA na pewno lepsze niż HMB ;p

jak masz niedobory cynku i magnezu to możesz stosować, nie traktuj tego jako boostera testosteronu, gaba szkodliwa nie bedzie, nie licz na jakieś mega przyrosty po niej raczej lepszy sen.

Jedz duzo produktow zawierajacych bialko np. zolty ser, bialy ser :P no i mozesz pic mleko tlyko nie przesadzaj z nim bo nadmierna ilosc podobno wywala wapn czy cos takiego i sen :P Niewiem jak jest u Ciebie z dojrzewaniem, ale w wieku 19 lat wiekszosc masz juz prawdopodobnie za soba, wiec dieta tu wiele nie pomoze, chociaz tak jak powiedzialem , [...]

Zeby nie bylo jakis niedomowien nie mialem na mysli, ze mleko wywala sen tak jak to wyszlo (za szybko pisalem) z mojego powyzszego postu xD. Chcialem poprostu powiedziec duzo spij ! :)

nie ma tribulusa faktycznie podnaszącego poziom testo.. poprawa libido.. może lapszy sen.. jeżeli tego się spodziewasz to spoko .. co do samego produktu to zaraz dostaniesz pewnie odpowiedz :) a może DAA od mega ? :D na dniach sam potestuję heh

Poza tym : 1) Sen 8 godz. 2) Rozciąganie po treningu 3) Sauna 4) Zimne - gorące prysznice na zmianę 5) Właściwa dieta 6) hardcore - zero alkoholu i fajek. Nie wspominając o innych cudach.

najpierw sprawdz regeneracje (sen) i diete, wiem bo sam jadlem kilogramami przedtreningowki ktore niewiele dawaly bo problem mialem gdzieindziej. U mnie sprawdzilo sie dodanie witamin i mineralow bo jadam malo w posilkach i nie zarywam juz tak czesto nocek jak kiedys i jest okey :) przedtreningowki ok ale na krotka mete wiem po sobie.

pamiętaj jak ćwiczysz na siłcę to z umiarem bo w twoim wieku łatwo zrobić sobie krzywde.kup sobie jakieś witaminy i omege 3,ale napewno nie bież kreatyny.dobra dieta i sen powinno ci wystarczyć ale to nie ten dział...

Po pierwsze to to co nazywacie zakwasami to są to mikro urazy które powstają przez uszkadzanie mięśni np na treningu siłowym. Po drugie nie można im zapobiec ale gdy już występuje ból związany z nimi to można przyspieszyć jego zanikanie poprzez regenerację i odżywianie się. Regeneracja czyli sen, masaże itp.

Miałem problem ze snem. Nie chciało mi sie spać, rano wstawałem niewyspany. Siłka, bieganie na bieżni nic. Gdy zacząłem biegać po lesie jakoś się odmieniło. Naprawdę więcej energii, lepszy sen...

skoro z pokolenia na pokolenie to może to nie być bez znaczenia jak u Ciebie z trybem życia ? sport, odżywianie, sen, stres...? można tym jeśli jest w prawidłowy sposób w wielu przypadkach dość znacznie obniżyć ciśnienie

Duuuużo dobrego jedzenia trening i sen ew. multiwitamina, ZMA i omega-3 na razie więcej Ci nie potrzeba.. uwierz mi pzdr.

[...] utnij sobie jajka, nie będzie produkcji testa - kup sobie na czarnym rynku towar, po którym Cie zablokuje - ustawiaj sobie budzik w nocy najlepiej co godzine abyś mial zły sen - pij dużo alkoholu i inne używki - jedz tylko śmieciowe jedzenie - brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej - spraw sobie nadwagę, dostań insulinooporności i innych [...]

przerąbana sprawa z ta zpraca bo jest systemem 12 godzinnym np wstane sobie w poniedzialek o 8 do szkoly mam na 13 do 19 puzniej do 19 do 7 rano w pracy 2 dzien od 7-12 sen puzniej od 13 do szkoly znów do 19 i zmowu od 19 wpracy do 7 rano i tak samo w 3 dzien czyli srode a od czwartku juz bez szkoly przerabane;/