SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Co na sen polecacie?

    Post
    Doping

    oj fakt dwa piwka to mnie zamulają strasznie fakt ale to też nie tędy droga :-D lecz na pewno zdrowsza opcja niż leki na sen plusy i minusy trenu ja z minusów mam brak snu odstawiam tren kilka dni i jest powrót do normalności Z trenem miałem mało do czynienia w życiu bo zraziłem się do niego po tym jak się dusiłem po strzale tak, że aż się wystra

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2016-10-26 23:22:41 Liczba szacunów: 0
  • goodbye appetite

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iek, który ma doświadczenie w sporcie od niedawna. Rok temu chciałeś łykać HMB.... 10 dni temu uważałeś, że rozkład btw nie ma znaczenia od pory dnia - łyknij 160g carbo na sen. Codziennie. Tak na dobry metabolizm. Wiem, że starasz się zabłysnąć... ale gluta poprawia odporność jak i bilans azotowy. Przynajmniej wg. badań. Daj mi 5 artykułów, kt

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2011-04-08 00:46:00 Liczba szacunów: 0
  • cyklon na początek 2009

    Post
    Odżywki i suplementy

    ia byle nie Megabol bo smak Ciebie zabije.. i popijaj miedzy posiłkami w celu uzupełnienia diety jeśli maja mieć inny cel (okolice treningu)skup się na i Wpi ew wpc/wpi, na sen kazeina jeśli nie możesz zjeść posiłku p.S potrzebujesz min 2 puszki Xpanda jelsi chcesz osiagnac konkretne działanie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-01-01 20:33:19 Z

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2009-01-01 20:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kondycją??

    Post
    Sztuki Walki

    Pierwsza rzecz to regeneracja, to już powiedziano. Jeżeli 8h snu to za mało to: a/ dorzuć drzemkę w ciągu dnia 15-20 min. (nie dłużej!!!! Bo Cie rozwali na resztę dnia) b/ zarzuć magnez; ale nie "jakiś magnez", tylko konkretnie - ZMA lub olimpowy MZB. Na sen. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2009-02-23 11:08:24 Liczba szacunów: 0
  • jedna partia dziennie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    artii "po staremu" zwiekszajac intensywnosc trenigu i korzystac z zasad superserii oraz serii laczonych w celu skrocenia treningu. zaoszczedzony czas wykorzystaj na sen/regeneracje, a napewno przyniesie to niewymierne korzysci..ciezko ci bedzie znalesc na forum sympatykow cwiczenia kazdej partii na osobnym treningu, i to nie dlatego zeby

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4840 Data: 2008-11-05 00:39:25 Liczba szacunów: 0
  • Dni / dzien ''ładowania''

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,i platek ale kukurydzianych.. Juz wiecej do takiego dnia nie dopuszcze ,napewno nie ze slodyczami i Tymi platkami bo to gowno najwieksze.. Chlebem i platkami najadlem sie na sen , a slodycze po poludniu zjadlem.. Jak myslicie ,czy ten jeden dzien (gdzie w ciagu tygodnia normalnego Moj bilans kaloryczyny wynosi na minusie 50kcal) , moze zle wplynac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2009-10-04 12:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Night eating syndrom

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może do lekaża jakieś proszki na sen było kiedyś w tv o takiej babie co sie odchudzała a w snie chodziła i opróżniała całom lodówke i niewiedzieli jak ja wyleczyć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2004-08-25 11:33:51 Liczba szacunów: 0
  • cukrzyca, doping?

    Post
    Doping

    łów większe pobudzenie i rozdrażnmienie, okropna chwiejnośc od eufori po płacz ..do tego cały czas chodziłęm szczać jak po***any od zawsze z ztym laniem mam ostatnio znowu senny , zaraz potem i dę si bo to jednak nie na sen i schodza mi takie siury jak by amoniak .. oddech tez mi sie zjhebał słodko kiszony .. najgorsze to ejdnak te drętwienia bo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2010-08-26 23:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomimo zmęczenia trudności ze snem.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hodziłem na trening po 20 a nawet i 21, wracając po 22 kładłem się spać od razu. Jak by to nazwać to takie epizody, przez jakiś czas śpie dobrze, raz źle i tak w kółko. Lecz czy to co zjem po treningu może mieć wpływ na sen? Teraz mi doszło do myślenia, że ja może powinienem się kłaść później? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2014-08-30 11:53:07

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-08-30 11:50:49 Liczba szacunów: 0
  • nie moge spac k...a mac

    Post
    Doping

    Na sen polecam Venom leandreams Alri i Gaba z ultimate

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13197 Data: 2008-12-30 12:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Agresja...

    Post
    Doping

    przemocą nawet w błahej sytuacji w której normalny człowiek poradziłby sobie zwykłą rozmową, a taki delikwent jedynie użyje siły fizycznej. Co do diazepam'u Infa - jedynie na sen polecam celem dobrej regeneracji na cyklu czy przed dłuższym weekendem, w ciągu dnia zamula i odechciewa się treningu i wszystkiego - przynajmniej tak się ma sytuacja u M

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6306 Data: 2007-10-14 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Gainer a brak diety...

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen lepiej bialko i tluszcze najlepiej serek wiejski albo twarog z odzywek kazeina giner zrobi ci smalec poczytaj na http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html naszej kuchni o batonikach bialkowych moga zastapic spikojnie skromny posilek w ciagu dnia polecam smaczne tanie szybkie duzo warto jesli masz taki tryb zycia a pozostale posilki jakos zm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2009-02-05 18:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Czy to będzie dobry mój 1 cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    o działu odżywianie poczytaj trochę postów, ułóż dietę, wklej niech sprawdzą i spróbuj. Witaminy weź razem ze śniadaniem, O3 dwie kapsy np. jedna rano druga wieczorem. MZB na sen 2 kapsy. Gainera przed treningiem i po treningu. Kreatynę rano na czczo 5g (pół godziny przed śniadaniem) i 5g od razu po treningu. Taurynę możesz wrzucić przed treningiem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2009-04-10 13:02:03 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl-pomoc

    Post
    Doping

    6 ale to juz mniej pospisz. oczywiscie nie musi byc to tak co do godziny tylko jest to tak orientacyjnie - trzeba utrzymywac w miare rowne stezenie w organizmie. ja bralem na sen i nie mialem z niczym probelmow. czy dawka jest dobra to sie dowiesz jak skonczysz cykl. kazdy reaguje inaczej ale nie ma co przesadzac z tym srodkiem bo watroba tu dotaje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-11-26 22:08:59 Liczba szacunów: 0
  • białe plamy na paznokciach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wątpie, przez ostatnie 8-9tyyg wciagam 2 tablety zincas forte na sen, jako inhibitor aromatazy...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12075 Data: 2007-05-09 22:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Whey mass builder problemy trawienia

    Post
    Odżywki i suplementy

    wrecz idealny - łączny 162 , dobry 74 , zły 88, zobacze jak mi pojdzie masówka na diecie zamiast gainera postanowilem włączyć cały twaróg po 125 gr rano po przebudzeniu i na sen jako długo wchłanialne białko , natomiast w dzień jajka , kurczak , serki wiejskie jako szybko wchłanialne w połączeniu z ryżem , kaszami i makaronem durum.Ide teraz na t

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2016-07-21 17:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Xtreme Stack. Kiedy mi przejdzie ta wiksa??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, że polacy sa znani z dużej tolerancji alkoholu i nie tylko ale Kaizen przesadził. Jak mam sie męczyć tydzień podobnie jak Ty fatfaq to chyba lepiej kupie innego dobrego stacka bo efekty raczej będą podobne. Spadam do wyra z nadzieja na sen. Dzięki chłopaki za zainteresowanie. Pozdro Zmieniony przez - Staszman w dniu 2008-05-20 00:33:17

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2008-05-20 00:29:30 Liczba szacunów: 0
  • krótki sen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rzym powietrzu (jeśli powietrze w tych czasach można nazwac świeżym) pokój wietrzy się praktycznie caly dzień. i temperatura w moim pokoju nie jest wysoka zadko kiedy sięga powyżej 22 stopni celcjusza (chyba że jest to upalne lato) do tego uprawiam różnego rodzaju sporty czyli sie męczę co tez powinno moim zdaniem zwiększac zapotrzebowanie na sen.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2012-11-02 20:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wagi/obwodów. z supli ktore mozesz wziąć od razu to: witaminy (ja polecam AM/PM z fitness autohrity. sama korzystam i jestem max zadowolona), omega-3 (ja polecam olimp gold), zma (na sen i regeneracje. z fitness authority- bardzo dobre), ewentualnie WPI w razie braków białka w diecie, BCAA/EAA- na ochrone mięcha przed aerobami, i okołotreningowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2011-03-13 11:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę przy sportach walki.

    Post
    Doping

    24/191 08.04 WAGA 86,7 FAT 9,9 MET.SP. 2297 WIEK MET. 12 WODA 63,4 TZREWIA 1 KOSCI 3,8 MIEŚNIE 74,3 OF 5 Dodaje jeszcze wyniki tanita (analizy składu ciała) z ostatniej wizyty. Treningi naprawe są intensywne, na sen przeznaczam 7-8h

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2013-06-02 21:03:21 Liczba szacunów: 0