SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2-3 minuty? :o Makaron robię faktycznie z rana, ale wiesz, to jest nastawienie wody, a jak się czeka to robię co innego. Potem wrzucam makaron i robię co innego. Jako że robię po 13h to po ćwiczeniu mam czas jedynie na pójśćcie spać (żeby nie było, nie tyram tak przez cały miesiąc :P). Sen to góra 7h tak więc wcześniej, żeby zrobić pierś, byłoby ra

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 2012-01-28 22:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do meczu

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    pozycji, przekładanka, krok dostawny, stretching.)Jeżeli nie mamy rozruchu to robie te ćwiczenia na własną rękę. W żadnym wypadku nie wolno ci brać długiej kąpieli, sałna, basen dzień przed meczem lub w dniu meczu (mięśnie nie mogą być zbytnio rozluźnione). Oczywiście sen (nie dłuższy niż 8h). Do meczu postaraj się zjeść 3 małe posiłki co ok 3h -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12560 Data: 2003-06-10 23:36:32 Liczba szacunów: 0
  • jakie suplementy na rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    g=glutamina) z MRM hmb też mógłbyś spróbować, ale licz się z tym, że w/g opinii ludzi, którzy je jedli potrzeba 3 miesięcy suplementacji... jeśli nie masz dużo tłuszczu, to imo nie potrzeba spalacza wystarczy dobrze zbilansowana dieta+aeroby więcej białka dużo trenujesz, więc ZMA na lepszą regenerację i lepszy sen witaminy i zdrowe tłuszcze pozdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13031 Data: 2005-09-30 08:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie. TAD 600 - najbardziej optymalne dawkowanie?

    Post
    Doping
    PRO

    ja wale ed i efekt bardzo ok :) sen zaj**isty po tym jest a w tle leci trenik ,skora srednio ,regeneracja na maxa,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12293 Data: 2015-05-30 21:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Sen po posiłku!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    http://www.sfd.pl/Sen-t140072.html http://www.sfd.pl/drzemka-t213000.html ja tez kimam po obiedzie ... a w szczegolnosci zimą jem 30 min cos robie (wchodze na sfd) i 30 min drzemki wstaje załaczam muze i smigam na siłke pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9535 Data: 2009-12-06 20:20:53 Liczba szacunów: 0
  • BLACK DEVIL wziąć czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ci ... nie urośnie :-) fajna odżywka ja brałem i na prawdę super czułem może ktoś inny powie że nie itp ale ja tam byłem z niej zadowolony również czytałem non stop forum jak to zadziała itp i kupiłem ! nie żałuje :) libido rośnie, regeneracja zaj**ista, no i poprawiło mi sen zasypiałem jak 2 letnie dziecko a miałem z tym problem ... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5080 Data: 2013-11-20 23:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect konkrety jak brac???

    Post
    Doping
    PRO

    Biore pro termala z efedryną.Nie przesadzaj na dzień dobry bo będziesz miał takie akcje w nocy jak ja(poprzestawiałem mebel i nic nie pamiętam-nigdy tak nie miałem,ogólnie niespokojny sen przez pierwsze 4 noce).pozatym super.Biore mało i nie trzymam się kurczowo diety.4kilo przez 2 tygodnie out.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9912 Data: 2004-05-19 23:44:12 Liczba szacunów: 0
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    uważam, że agresja to temat bardzo indywidualny i składa się na niego wiele czynników. Analizując swój przykład mogę powiedzieć, że nie tyle tren wpływa bezpośrednio na agresję tylko dajmy na to, zbyt szybka regeneracja -> krótszy sen -> rozdrażnienie tym spowodowane. To, że organizm się szybko zregenerował nie znaczy, że organizmowi to wystarcza.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2017-09-19 11:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    olować. Obecnie jestem na trenie parę ładnych tygodni, nawet baaa... ( zaraz poleci fala hejtu ) ostatnio byłem na imprezie i wypiłem około 250ml whisky i zero agresji, super sen ....ktotrgo mi brakowało od kilku tyg bo śpię po 4h ... Tak więc "Keep Calm and Shoot Good Ssa" ;) 250 ml whisky %-) to nawet nie ma co sobie buzi brudzić , bedac na tren

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2017-09-19 18:00:48 Liczba szacunów: 1
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    olować. Obecnie jestem na trenie parę ładnych tygodni, nawet baaa... ( zaraz poleci fala hejtu ) ostatnio byłem na imprezie i wypiłem około 250ml whisky i zero agresji, super sen ....ktotrgo mi brakowało od kilku tyg bo śpię po 4h ... Tak więc "Keep Calm and Shoot Good Ssa" ;) 250 ml whisky %-) to nawet nie ma co sobie buzi brudzić , bedac na tren

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2017-09-19 21:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.. Jak spalić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zy, że usiądę na 5 min i budzę się po godzinie:D zanim przygotuję posiłek, wykapie się po pracy, pójdę na siłownię, zakupy, gotowanie, sprzątanie, kąpiel po siłowni i dopiero sen. W między czasie ktoś zadzwoni itd. Dzień się wydłuża a o 4 rano muszę wstać :) dlatego też czasami jestem głodny:D hmm ja zawsze jestem głodny.. I czasami bardzo leniwy..

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4004 Data: 2018-07-28 08:43:04 Liczba szacunów: 0
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trening na Executionierze u mnie swietny natomiast nie wiem co jest przyczyna ale wszystkie mocniejsze Pre workouty zle wyplywja na moj Sen. Nie moge spac czasem cała noc a którą masz wersje tą starszą? Siemanko mam ta wersje :) /SFD/2018/3/24/83db060d3e60401397ab281b6a33665c.jpg Trening Robie zazwyczaj kolo 17-18. Probowalem kilku juz pre workout

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-24 17:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    . Natomiast uświadomiłem sobie, że to tylko substancja i można to kontrolować. Obecnie jestem na trenie parę ładnych tygodni, nawet baaa... ( zaraz poleci fala hejtu ) ostatnio byłem na imprezie i wypiłem około 250ml whisky i zero agresji, super sen ....ktotrgo mi brakowało od kilku tyg bo śpię po 4h ... Tak więc "Keep Calm and Shoot Good Ssa" ;)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2017-09-19 11:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Co zjesć przed treningiem zebym mial siłe???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja polecam jakiegoś energy Drink ale nei wiem czy siła idzie. Dla mnie jak zawsze wyciskałem 8 godziny sen i dobra muzyka to mi pomaga w wyciskaniu. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia =======================

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10374 Data: 2003-04-25 20:37:01 Liczba szacunów: 0
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trening na Executionierze u mnie swietny natomiast nie wiem co jest przyczyna ale wszystkie mocniejsze Pre workouty zle wyplywja na moj Sen. Nie moge spac czasem cała noc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-21 10:47:33 Liczba szacunów: 0
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trening na Executionierze u mnie swietny natomiast nie wiem co jest przyczyna ale wszystkie mocniejsze Pre workouty zle wyplywja na moj Sen. Nie moge spac czasem cała noc a którą masz wersje tą starszą? Siemanko mam ta wersje :) /SFD/2018/3/24/83db060d3e60401397ab281b6a33665c.jpg Trening Robie zazwyczaj kolo 17-18. Probowalem kilku juz pre workout

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-24 15:47:54 Liczba szacunów: 0
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    troche kiepska opcja zeby stosowac produkty na lepszy sen, i szybsze zasypianie, bo syosujesz silne pre... to nie tak powinno funkcjonowac to jak okreslisz ludzi ktorzy zeby zasnac na saa laduja psychotropy nasenne? :)) ludzi juz totalnie poje**** :/ takie to troche przykre...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-25 19:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ycje z 52 kg wskoczylam na prawie 55 tracąc wymiary i pamiętam że dość często tzn z 2 razy w tyg piłam winko czerwone wytrawne oczywiście do koolacji ;)rano wypacalam na bieganiu :) wiem ,że piwa nie toleruje a nawet nie lubię także nie wypowiem się . Jedna rzecz tylko zauważyłam ,że nie spozywajac na pewno jest lepszy ,głębszy sen i regeneracja .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2018-03-23 13:45:32 Liczba szacunów: 0
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trening na Executionierze u mnie swietny natomiast nie wiem co jest przyczyna ale wszystkie mocniejsze Pre workouty zle wyplywja na moj Sen. Nie moge spac czasem cała noc a którą masz wersje tą starszą?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-23 17:41:31 Liczba szacunów: 1
  • KIller Labz Executioner

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Trening na Executionierze u mnie swietny natomiast nie wiem co jest przyczyna ale wszystkie mocniejsze Pre workouty zle wyplywja na moj Sen. Nie moge spac czasem cała noc a którą masz wersje tą starszą? Siemanko mam ta wersje :) /SFD/2018/3/24/83db060d3e60401397ab281b6a33665c.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3978 Data: 2018-03-24 15:43:27 Liczba szacunów: 0