SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Druga dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z posiłku przedtreningowego. I tak się nie strawi na czas. Przerwa pomiędzy posiłkiem B+T a treningiem powinny wynosić przynajmniej ~4h, najlepiej 5-6h. Trochę też nie wiedzę sensu w tak wczesnym śniadaniu. Lepiej śpij dłużej, a śniadanie zjedz o 10 (połącze te 2 posiłki). Lepiej jeść wiecej jednorazowo niż co chwile coś skubać. Sen jest ważniejszy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2015-08-22 10:49:55 Liczba szacunów: 1
  • bezsennosc

    Post
    Doping

    alg thatman dobrze gada, nie powoduje lepszego zasypiania a lepszy sen, choc i tego nie udalo mi sie zaobserwowac a bralem zma przez ostatni mc przed cyklem... thatman, daj spokoj- az taki wariat to nie jestem zeby jarac sie tym ze jestem na saa i w zwiazku z tym mam problemy z zasypianiem dd- ****a doradzcie moze jakis ziolowy specyfik?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2005-01-20 20:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Dobry spalacz??????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    nocka z glowy przysnalem dopiero okolo 24, ale sen bardzo plytki aczkolwiek wstajac o 6 30 czulem sie wyspany, o tej samej poze poszla nastepna porcja z aminokwasami do tego posilek i o 7 45 zaczalem sesje na silowni. Powiem tak pobudzenie bylo o wiele wieksze dziala jak trzeba no i cardio tez fajnie wyszlo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-02-02 09:38:54 Liczba szacunów: 0
  • ZMA i TT w jakim wieku??

    Post
    Odżywki i suplementy

    TT nie odczujesz jęsli jesteś młody - ponieważ masz wystarczająco dużo własnego teścia, a ZMA możesz stosowaćwcześniej ponieważ ZMA wpływa przede wszystkim na lepszy sen czyli regenerację a nie testosteron

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2005-01-19 10:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja przy okazji rozumiem że można mieć jedynie nieduży wpływ na wzrost. Prawidłowe odżywianie - zbilansowana dieta? sen - wysypiać się wystarczy? rozciąganie - codziennie? aktywność ruchowa to rozumiem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2010-08-21 17:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak zbilansowana na pewno nie redukcyjna i z obcięciem kalorii chyba że ktoś jest otyły sen tak wysypiać się jak dorastałem potrafiłem spać po 9godz teraz 6 i niestety pozamiatane bo dnia brakuje rozciąganie po ćwiczeniach najlepiej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2010-08-21 19:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Pora treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    sam osobiscie cwicze w wakacje ok 19-21 wiec treningi czasem koncze nawet i o 22:30... jednakze moj tryb zycia (sen do 12) pozwala mi na to, gdyz po treningu zjadam jeszcze 2 do 3 posilkow, a kazdy wie jak wazne jest odywianie okolo trningowe oraz jak pisze rion, regeneracja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-07-08 12:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Co do S.A.W?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rgumenty, nie mają większego wpływu na zmianę kompozycji sylwetki. Po prostu WPC to też dobre źródło białka, które ma fizjologicznie dokładnie taki sam wpływ jak kazeina. Liczy się ogólna podaż białka to jest najważniejsze do wzrostu, sam sen w sobie jest stanem sprzyjającym budowania masy mięśniowej nie trzeba długotrwale dostarczać aminokwasów

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2015-02-21 13:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Arginina/Magnum 8000

    Post
    Trec

    napewno lepszy sen i regeneracja. przekłada się to na lepsze samopoczucie wiec jest więcej energii. Zmieniony przez - glok w dniu 2011-01-20 08:49:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-01-20 08:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Kazeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie, jakby w nocy przeważały przemiany kataboliczne, to słowa, że człowiek regeneruję sie podczas snu by byly calkowicie pozbawione sensu, a zeby zbudowac olbrzymia mase mięśniową wystarczyloby nie spac tylko siedziec i jesc:-) nie bez powodu spokojny, głęboki sen jest najlepszym co może byc dla naszych mięśni i ich wzrostu, tutaj nie trzeba

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2016-08-08 18:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Z___M___A

    Post
    Odżywki i suplementy

    Firmowe(stosowalem Treca)-wygoda,fajny sen, wypoczety i wyspany jak nigdy Apteczne- tanie, spie jak trup, nie jestem wypoczety z rana czasem nawet trudno wstac Jak komus nieszkoda kasy to niech kupi firmowe ale ja stawiam na apteczne cena gora

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2005-05-03 20:58:04 Liczba szacunów: 0
  • Spadek siły.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    roznice typu 2-5 kg to p******y i sie nie ma czym przejmowac bardzo wiele rzeczy ma na to wplyw sen, zmeczenie, jedzenie, stres itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2014-02-18 20:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Wymiary idą w dół, oprócz brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sen na pewno nie jest przyczyną, ponieważ w weekend potrafię przespać 12h

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2016-04-05 11:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina, a pora dnia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie mi się wydaje że ona lepiej przez sen zadziała czekam na dalsze opinie :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2007-10-02 20:50:02 Liczba szacunów: 0
  • ślina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie jestes jedyny ;p wiele dziewczyn skarży sie że ich faceci też ślinią sie przez sen ;p może mieć na to wpływ ukształtowanie twojej szczęki i ust. proponuje przed snem wypić troche wody albo mleka nie zaszkodzi a pomóc może

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2006-10-15 21:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Efekty diety, a czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na nabranie masy składa się,oprócz diety,także trening,sen,suplementacja także zbyt wiele zmiennych żeby to określić ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2012-10-25 15:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie po nocnej zmianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zjedz i zaśnij na ile sie obudzisz nie bedziesz zregenerowany przez taki sen .... w pracy podjadaj wartościowe produkty

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2010-10-02 22:23:08 Liczba szacunów: 0
  • coś na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    cos na dobry sen, praca 12 godzin dziennie + siłownia i zasypiam jak "niemowlę"

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2013-02-07 20:30:36 Liczba szacunów: 0
  • problemy ze snem, jakie tabletki bez i na recepte pomoga? zwlasnych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bydenie sie w nocy, sen na pol gwizdka, i potem w dzie(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2015-11-13 14:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Oxy elite pro czy viper?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Żaden. Wpierw zajmij się podstawami i tym od czego naprawdę zależą efekty: dieta, trening, sen. Nie wierz reklamie, to nie cudowne środki na odchudzanie. anubis dobrze prawi a jeżeli nie chcesz stosować się do naszych rad i tak wiesz lepiej, zaoszczędź nam czasu i nie wykłócaj się nie mając racji.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2011-09-12 23:16:12 Liczba szacunów: 0