SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • venom 3.0 +scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brał ktoś z Was Lean Dreams? Planuje go kupić na "lepszy sen".

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5446 Data: 2009-01-04 12:17:35 Liczba szacunów: 0
  • GABA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na lepszy sen tak, na zaśniecie nie. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html http://www.sfd.pl/ZMA_a_GABA_750-t967811-s6.html#post2

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2013-10-01 16:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Sen czy dluzszy trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jesli by bylo, tak ogolnie, to lepszy krotszy trening i dluzszy sen, czy na odwrot?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2017-09-26 23:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Sennosc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrób badania, bo możliwości jest wiele... A ten sen 7-8h w nocy to jest spokojny nie przerwany czy może budzisz się często lub byle co Cię z niego budzi...??? Nie miałeś problemów nigdy z bezdechem sennym??? Pozdrawiam. I czekamy na wyniki badań.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-03-14 22:47:02 Liczba szacunów: 0
  • MZB OLIMP SPORT FORMULA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja wyspie sie po smierci%-) na pewno pomoze polepszyc sen/regeneracje zdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-02-20 21:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe zmęczenie,brak chęci do życia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak wygląda twoja dieta, sen, poziom stresu w ciągu dnia, praca, aktywność fizyczna? Może coś z hormonami? Jeśli chodzi o dietę to jem wszystko jak leci,co do snu są wakacje więc śpię od północy do 9-11,poziom stresu w ciągu dnia raczej nie jest za duży a aktywność to aktualnie większość czasu spędzam przed komputerem i parę razy w tygodniu wyjdę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2018-08-15 22:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Olimp cynk + magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    tych Mag b6 to lykaj na noc 4-5 zeby bylo 400-500 mg magnezu. Wtedy powinienes poczuc glebszy sen

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2008-01-17 11:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże z planem treningowym i dieta?

    Post
    Trening dla początkujących

    ram i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Są 4 czynniki które warunkują twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych do potrzeb i celów ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) tyle .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2012-05-20 09:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopasowaniem diety do trybu zycia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wychodze z zalozenia ze co za duzo to nie zdrowo. Rosniesz nie podczas treningu lecz w momencie regeneracji ( sen ) skoro po treningu nie masz mozliwosci wyspania sie to ja bym zrezygnowal z treningu tego dnia. Ewentualnie wykonal bardzo lekki badz same aeroby. Podzielilbym splita na system 3 dniowy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-03-18 20:58:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopasowaniem diety do trybu zycia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myslalem nad innym ustawieniem - przed szkola ide na trening, pozniej zajecia a po powrocie do domu sen do 20. Czy to dobry pomysl? Jak to pogodzic z dieta? W ostatecznosci moglbym tego splita robic w pon,wt i czw, choc wolalbym tego uniknac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-03-18 21:10:22 Liczba szacunów: 0
  • MK677

    Post
    Doping

    Ja mam badania robione przed i igf 1 mam 259 norma 115-307 a hgh mam 0,08 norma 0,00-3,0 tak więc zobaczymy jakie zmiany po 1,5 miesiąca będą . Co do zapachu jest taki specyficzny ale nie by oddrzucał . Co do zrytych snów totalnie nie mam drętwienia nie mam ale sen na plus . Ale biorędopiero 2 tydz . Podobno mk rozkręca się 3miesiące .

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2016-04-12 07:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostka - Wykonywanie "ćwiczeń" w wyobraźni daje efekty

    Post
    Trening w domu

    No coś musi w tym być, ja np. ostatnio miałem sen, że jestem na siłowni i robię ostry trening, po przebudzeniu miałem dowalone mięśnie prawie tak jak po normalnym treningu, dodam, że nie czułem się wyspany po tej nocy. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 2002-01-09 14:41:30 Liczba szacunów: 0
  • suplemantacja

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sen i odpoczynek w normie . Whey 95 stosuje 3 raz dziennie po 35 g, reszta b/z.Gdy stosowałem Egg protein , efekty były lepsze , w przypadku Whey odczywam znaczne zmęczenie po treningu.Może faktycznie musze urozmaicic diete o węglowodany .Może też mieć na to wpływ pora treningu. Dzięki za informację.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2004-02-01 20:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać dużej masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    ystematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-10-28 16:13:25 Liczba szacunów: 0
  • MACA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bralem ta mace w zielonych kapsach - nieźle trzepie i strasznei wplywa na regeneracje/sen - mozna spac polowe krocej hehe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2004-03-20 23:34:01 Liczba szacunów: 0
  • kawa - jaka pijecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a to ok tomaszw88 Tobie przydałoby sie na ten sen ZMA

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2005-02-27 14:33:46 Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    y nic nie jemy przez kilka godzin. Jest to teoria ok...ale trzeba tez pamiętać ,że obarczanie się przed snem ciężki białkiem zaburza fizjologiczne procesy snu...a jak wiadomo sen jest baaardzo ważny!!! Także zarówno branie izolatu jak i wolniejszych białek...ma swoje plusy i minusy:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodob

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2003-03-13 10:40:26 Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowo weglowodanowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, suplementacja odgrywa trzeci plan jezeli mowa o wspomaganiu regeneracji. podstawa bedzie dobor objetosci treningowej, odzywianie i sen/wypoczynek pozniej mozna pomyslec np nad BCAA, adaptogenami czy tez wspomaganiu glebokiego snu takimi produktami jak GABA, ZMA, czy kompleksy oparte na meliscie czy wyciagu z chmielu co do produktow BCAA http

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2016-08-14 19:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby

    Post
    Doping

    alem jest lepsza. Wiem ile wlozylem w to pracy i nie ma mowy żebym znowu się zapuscil. A tak wykroja mi czesc żołądka i co? Za chwile znowu będę grubasem bo to tylko narkoza sen i po sprawie... a jak litry potu poleci po dupsku i poczuje ten ból to zapamietam to na długo i bede dbał o siebie. I nie strosz sie jak paw bo chyba autor ma nas w zadzie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2016-05-22 19:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki-wymagajaca praca psychiczna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdrowe odżywianie Witaminy Minerały Zdrowe tłuszcze Sen około 8h Witamina c 3g ed. po 1 g na porcję

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2011-06-02 22:47:49 Liczba szacunów: 0