SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Najlepsze suple porawiające sen/regeneracje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Butla wina na sen dobra:P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2010-10-22 12:45:39 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja dobowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezeli bialko na sen to kazeina to ok ale serwatke bym sobie darowal.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2011-10-20 21:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie w cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA /co do bcaa po tre, popijał bym je na treningu, reszta ok DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3 /tez ok Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-17 10:52:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2011-08-17 10:51:36 Liczba szacunów: 0
  • mass xxl w jakich porach najlepiej?

    Post
    Trec

    Na 100 % po treningu. Na sen bym się pilnował,żeby nie zalać się fatem-zresztą koledzy z sylwetkowych się zaraz odezwą. Też bym pomyślał,żeby wrzucać MASS XXL między posiłkami albo jako posiłek zerowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2012-09-25 16:49:00 Liczba szacunów: 0
  • pobudzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaczynac dnia od produktow zawierajacych l-tryptofan, czyli takich jak mleko, ser itp, gdyz tryptofan bierze udzial w wytwarzaniu serotoniny ktora czyni nas zrelaksowanymi i sennymi,proponuje raczej biauka bogate w tytozyne, ktora konkuruje z tryptofanem "kto pierwszy do mózgu" i jesli ona wygrywa, jestesmy zdecydowanie bardziej aktywni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2006-08-10 14:54:39 Liczba szacunów: 0
  • HELP-nie mogę spać po twarogu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wątpię, żeby to twaróg był powodem. W jajkach bynajmniej nie ma mniej białka, poza tym białko nie powinno wpływać niekorzystnie na sen. Przeanalizuj racze swój tryb życia. Może gdzieś tu jest problem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2005-11-28 12:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wstępny rozpis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do ryb, może być wędzona ? Skąd moge wziąść te węglowodany na sen ? Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 22:39:25

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2013-08-04 22:33:36 Liczba szacunów: 0
  • witaminy i zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen melatonine jadłem i ok było ;> a na stawy jem glucosamine z olimpa ;>

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2014-03-31 20:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie wypisywałem, do kazdego posiłku staram sie jesc porcje warzyw, codziennie innych. Wiec nie wiedzialem jak je wliczyc. Do tego stosuje Omega3, kompleks witamin, ZMA, Ashwaganda, i rozne zioła na sen i relaks + d3+k2 w zimowy okres, poniewaz czesto z regeneracja jest u mnie ciezko. Rethemorn co bys proponowal zmienic z tej przetworzonej zywnosci?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2018-09-23 13:29:34 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI PREMIUM NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawe produkty, podoba mi się ten na sen trzeba koniecznie stestować pozdro

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2005-09-11 20:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Cynk i witaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Druga sprawa dotyczy witamin. Zauważyłem że niektóre z nich posiadają kofeinę lub guarane. Czy wzięcie ich przed snem nie pogorszy jakości snu? Oraz jakie są skutki nadmiaru witamin? kofeina/guarana jak najbardziej może wpływać na sen, sam cynk nie który choćby stosuje się z ZMA właśnie w porze nocnej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2018-02-27 21:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy na 1,5 miesiąca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam jeszcze diety , pisałem że jem to co jem czyli węglowodany w ciągu dnia a na noc na sen białkowe produkty . Ale znalazłem taką dietę :Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka Tr

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-05-03 20:26:49 Liczba szacunów: 0
  • bialko + storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy porcja po treningu jesli bedzie porcja jednoczesnie na sen to dobrze?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2007-01-06 14:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na sen?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To według Ciebie nie warto się faszerowac suplami na sen?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2017-11-13 11:01:58 Liczba szacunów: 0
  • ralanium a cykl?????????????????????/

    Post
    Doping

    fakt bezodiazepiny uzalezniaja a efekty odstawienia sa nieprzyjemne .jednak jezeli chcesz spac jak dziecko to dobry na sen jest estazolam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2005-03-22 14:33:12 Liczba szacunów: 0
  • ralanium a cykl?????????????????????/

    Post
    Doping

    na sen wystarczy zwykły valerian root z NOWa sobie kupić i tez sie sprawdza

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2005-03-22 14:34:36 Liczba szacunów: 0
  • ralanium a cykl?????????????????????/

    Post
    Doping

    no ogólnie u mnie to ostatno paranoja szukam jakiejs neutralnej metody w miare jak zasypiać bo relanium faktycznie nie bedie ty dobrym rozwiązaniem .nie chodzi tu o dlugi czas brania czego kolwiek ale jednak potrzebuje czegos na sen co to jest to o czym była mowa wczesniej promazyna i tisercin co to takiego???

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2005-03-22 21:36:10 Liczba szacunów: 0
  • trening 3 x 14 minut dziennie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Omaaa napisal: jestes pop///// jak mozna ciwczyc wszsytkie partie miesni jednego dnia no, to bedzie dobre na sen...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2006-07-31 23:38:57 Liczba szacunów: 0
  • 500 zł na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    zyzwyczaja do różnych supli więc kombinuję co jakiś czas z nowymi. ;-) Obecnie pomaga mi melatonina 3mg z Puritans Pride. Wcześniej np tryptophan Scitecu 1-2g. ZMA Olimpu czy GABA AllNutrition też brałem ale bez szału. Podobnie jak ashwe m.in. Swansona... Reasumując, najlepszym jak ma razie z tych supli na sen jest melatonina Puritians Pride. :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2017-11-10 09:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Do Oceny

    Post
    Doping

    odu , ale jeszcze pociagne z dwa trzy tygodnie tylko ze zabardzo brak czasu na diete , ratuje sie suplami , giner , bialko , witaminki , zeby byla odpowiednia dieta i czas na sen to bylo by lepiej , ale i tak jest si. ktos napisal ze silimarol nie potrzebny ja mysle ze potrzebny i hepatil dla oslonki trzeba sie troche oslaniac zeby sie nie wykonczy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2005-08-18 20:58:42 Liczba szacunów: 0