SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja keidys mialem sen ze wchodze do klubu, a tu moja klasa cwiczy, jacys rasci skacza po lawce, a dyrektorka zalozyla suwnice na drazek i nogi chciala robi i mnie sie wszyscy pytali jak cwiczyc koszmar wrrr

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 22:36:20 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Dużo brakuje żeby zahaczyć o granicę? ;-) Teraz zapewne sen i regeneracja :-) Jaka granice masz na mysli ? Do Polskiej mam bardzo daleko, najblizsza to Francja i Luksemburg - ale to i tak ponad 140 km w jedna strone. Poza zasiegiem ;) A jak radzisz sobie w deszczowe dni? Niestety nie radze sobie. Ryzykuje, i w tym sezonie nie jezdze w deszczu. Licz

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 14:46:16 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    cic w sobote do poziomu z dzis - jesli wszystko zrobie dobrze ;) Dzis plywam i biegam - lekko. Dieta normalna, zbilansowana, 3300 kcal Higiena snu - lozko 21, pobudka 7.00, sen 9,5 godziny. /SFD/Images/2016/7/16/52b9b721e80543f9aedb0cf0b0b9ff74.png PS. Gdansk pozazdroscil Gdyni, ale nie dajcie sie oszukac ;) Nie jest tam tak samo pieknie ;) /SFD/

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 07:43:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY GRENADE-REDUKCJA kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista - podsumowanie s.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    oblem jestem uzalezniony od treningu nóg i pleców i musze sobie dac sobie spokoj bo nie ma regeneracji wogole:-) przysiady,wyciskanie na suwnicy i wykroki mógłbym robic przez sen%-) Foto jedzenia: 1.placek owsiany 2.smazony twaróg z patelni aczkolwiek juz nigdy wiecej nie zrobie bez szau , rozwala sie i musialem rpzelewac przez sitko go jak sie zro

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 14:20:34 Liczba szacunów: 0
  • dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******

    Post
    Doping

    mi moja była dzisiaj powiedziała ze miała sen ze sie yebaliśmy jak króliki no to ja od razu ze może jutro wpadne z rana zobaczyć jak z tym jej komputrem (bo mi pisała wcześniej ze ma jakieś problemy) a ona mi na to "oj nie nie" i ze to był tylko sen .. narazie sie trzymam ale coraz częściej mnie nachodzi ze jej chyba nie wyjdzie z obecnym

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 17:25:58 Liczba szacunów: 0
  • epithin-E

    Post
    Doping

    trata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11388 Data: 2009-02-22 20:28:27 Liczba szacunów: 0
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Codziennie czuję się tak zmęczona, jakby był piątek. Ale mam już za sobą najgorsze w szkole, więc dziś długi sen i jutro siłka 8-) A co do brzucha - postanowiłam na kilka wyeliminować marchewkę, bo jadłam ją codziennie i jest podejrzana :-> Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 201

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14177 Data: 2014-01-29 19:53:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    y na 6, a mój organizm jest już w trybie nocnym...fajnie.... no ale moze jakoś to ogarnę wczoraj DNT. w przeciągu ostanich 72 godzin spałam z 5 razy, jak nie więcej. cały mój sen to głównie drzemki. zasypiałam w pracy. koryto: bez warzyw dostarczono 1 543,5 kcal b: 124,2 g (32,2%) w: 126,6 g (32,8%) t: 60,0 g (35,0%) z warzywami dostarczono 1 651,1

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 19:55:15 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    pomniałem wczesniej trening elegancko przeprowadzony. Odczuwalnie było lżej nić tydzień temu. Ale ciężko ocenić czy to tylko suple. Do tego dochodzi jeszcze odpoczynek, praca, sen, jedzenie. Tyle różnych opcji że hoho. Ale przedtreningówki na pewno działają. Szkoda będzie jak się skończy ;-). Jutro spróbuję STx2 czyli całą saszetkę :-D. pozdro.

    Odpowiedzi: 4090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 18:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    11.06 sen 23 - 9 (i potem jeszcze wstałem na chwilę i sen do 9;40 bieg: 10;00 - 12;00 (tak nieco powyżej 2h) - bieg lekki, takie rozbieganie po tr banan + pierś około 14 kapusta + tuńczyk 130g

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 2011-06-11 14:48:10 Liczba szacunów: 0
  • ZMA - totalna bzdura :)

    Post
    Doping

    li ale nigdy nie kierowałem się modą więc nie powiem wam czy np. HMB to placebo czy nie, bo nie stosowałem, tak samo z Tribulusem, na libido nie narzekam, więc również nie zamierzam puki co :) go brać. MZB biorę, bo mam lepszy po tym sen i czy to placebo czy nie, chyba mało ważne, bo to że człowiek musi dostarczać mg i zn chyba nie podlega modzie.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8058 Data: 2009-09-30 10:34:25 Liczba szacunów: 0
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    13.12.2014 Sobota, pierwszy dzień laby. Sen ~11h %-) Wstałem, śniadanko i na trening zrobić nogi. Potem odpoczynek i jedzenie. Cieeeepło dzisiaj, + 11 na termometrze :)) Jakiś tam check form też dzisiaj wpadło z rana na czczo, co by sprawdzić czy przypadkiem zalewająca fruktoza nie zalewa %-) http://s18.postimg.org/pmy15ufo9/IMG_20141213_193907.jpg

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 20:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Zrozumieć kobietę ;) czyli Female Phase Training by Ejpi

    Post
    Ladies SFD

    a treningu już mniej, ale to inna sprawa). Zasypiam w 5 min i w nocy praktycznie budze się tylko raz do toalety ;-), a nie jak to było kiedyś – problemy z zaśnięciem i płytki sen. Na regenerację nie narzekam. Koncentracja na najwyższym poziomie, nie mam najmniejszego problemu ze skupieniem się w każdym warunkach. Chwilo trwaj. %-) No, do rzeczy: P

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 09:59:19 Liczba szacunów: 12
  • PIŁKA NOŻNA Dzisiaj początek mundialu - W Gelsenkirchen Polska gra z Ekwadorem

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    cąc wyjść z grupy, muszą urwać punkty bardzo dobrze grającym w ofensywie Niemcom. REKLAMA Czytaj dalej Jest fatalnie - "Gazeta Wyborcza" Już w pierwszym meczu prysł sen o wyjściu z grupy? Polski futbol ma na razie tylko wspaniałych kibiców. Ale słabych piłkarzy nie mogli w piątek zastąpić i wygrał Ekwador. Zamiast wielkiego święta piłkarz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2006-06-10 12:53:11 Liczba szacunów: 0
  • To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie mi się przypomniało, że śniła mi się w nocy Martucca i zabroniła mi jeść jajka %-)Jak wstałam, to pomyślałam, że to niedorzeczność, że jajka akurat. Poza tym ja z tych, co im się nigdy nic nie śni lub nie pamiętają, a tu taki sen proroczy 88-O Akurat dziś dostałam listę rzeczy zabronionych i czego tam nie ma na tej liście %-)

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 12:50:28 Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    a organizm człowieka). natomiast bardzo rzeczowo brzmi wyjsnienie roli insuliny we wspomaganiu nocnego wypoczynku i relaksu (roli transportowej). Sam czesto obserwowalem swoj sen po różnych kombinacjach posikowych jak : mix bialkowy na noc, posilek z pasty serowo-jajecznej, czy inne posiłki z dodatkiem wegli złozonych. i faktycznie sen jest głębszy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2011-08-10 11:18:55 Liczba szacunów: 0
  • Ampułki i strzykawki to nasze zabawki %-) - doping spam

    Post
    Doping

    jordan jak samopoczucie na gh?? jak sen, witalnosc i osiagi?? pierwszy miesiac letarg, teraz jest samopoczucie ok, sen dobry, regeneracja dobra, ostatnio zrobilem trening nog pierwszy od 4 miesiecy chyba doyebalem je ostro i zero zakwasow dlonie puchna, znaczy gh dziala

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 23:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    któw) i budzę się koło 2:30 w nocy, idę się napić, opróżnić pęcherz i dalej spać. Obudzę się drugi raz koło 6. Chwilę poleżę i zasnę. I nie wiem, czy to jest pełnowartościowy sen i co zrobić? Czy sobie zniszczyłem zdolność do snu przez spanie nad książkami, siedzenie do drugiej, trzeciej nad ranem, a potem sen do siódmej czy nawet zarwane nocki prz

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 18:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101

    Post
    Ladies SFD

    porandojin barszcz czerwony na młodej botwince omomom. Uwielbiam obgryzać łapki. nightingal tak jest szkole się dalej:-)) w ogóle problemem mogą być też łydki, bo to najbardziej spięta i skrócona część mojego ciała. Ale to znowu muszę fizjo pomarudzić, żeby mi je poluźnij i wtedy rozciąganiem i piłką będę się mogła do nich dokopać, bo tak to nie ma

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 22:41:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sen swoja drogą mozna spac tyle samo godzin a budzić się o innych porach i poziom będzie inny kortyzolu oczywiście im wcześniej tym wyższy na jokośc snu / poziom kortyzolu tyle rzeczy ma wpływ że nawet sobie sprawy nie zdajemy długość snu to tylko jeden warunek z wielu ja bym optował za zmianą godziny,nawet lepiej późno w nocy nic wcześnie rano na

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2015-10-12 22:20:17 Liczba szacunów: 0