SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Czyja to wina, że Xtra jest Activlabu BCAA i Glutamina? SPAM!!!!!

    Post
    ActivLab

    papapa uciekinierzy :D ja też zaraz na filmik, potem dobra książka, potem sen i jutro boska Kupa Biskupa

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 20:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Spiropent ktos ma Pamietam jak na novedexie skoczylem na 36 na skosie + . Dobry sen i wogole , na masie wezme 2 opakowania + moze armime z muslemeds albo cos lepszego . Ehh znajomy z silowni juz totalnie Lord Vader , juz zszedl z mety i sie prolo nie moze doczekac Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-05-02 12:42:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 12:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Konradao///Ole!///

    Post
    Trening dla początkujących

    potem 1 piwo zielone niepasteryzowane z browaru Witnica (bardzo dobre) - dużo coli light z biedry xd - lody :P Komentarz dnia: Ogólnie dzień wyjęty z życiorysu, a i tak nie udało się złożyć całości i jutro też czeka mnie majsterkowanie. Przez ten cholerny upał dochodzi jeszcze krótki sen - zasnąłem gdzieś koło 3, a jak widać piszę posta po 7 }:-(

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7669 Data: 2012-06-22 07:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

    Post
    Po 35 roku życia

    iesz TRI,skoro kulturysty z Ciebie nie ma to wejdziesz na wyższy poziom treningu };-) Brawo ja;-D Byczku, i to jest chyba słuszna droga:-)) Po obiedzie podczas drzemki miałem sen, że po rowerkowaniu coś tam jeszcze pomachałem ciężarkami a później i tu nie pamiętam czy biegałem czy był to tylko marsz:-? To ostatnie pasuje do TRI ale co z tym machani

    Odpowiedzi: 4625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 17:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

    Post
    Po 35 roku życia

    Mistrzu, co się dzieje? Byczka nie widzisz? Nie podziwiasz? Niemoc wielka Cię złożyła? Smutno nam bez Ciebie a i wdzięki cyklistek smakować chcemy! Może zapadł w sen zimowy ;-D Jak możesz tak domniemywać!? Pewnie przygotowuje się na DEBIUTY we Wrocławiu w lutym.

    Odpowiedzi: 4625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 20:09:24 Liczba szacunów: 0
  • sluchajcie mam dietke, mozecie spojrzec?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eningu nalezy zjesc cos od razu czy odczekac? 20.00 posilek po treningowy a zarazem ostatni posilek (saltka grecka z naciskiem na bialko jajek i mala ilosc wegli) 22.00-23.00 sen wyliczylam ze potrzebuje 1700 kcal:( a mialam nadzieje, ze wyjdzie 2700 ) slyszalam tez, ze warto brac l-karnityne zaraz po wysilku fizycznym (zawsze bralam jedynie pol g

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2008-04-10 17:27:17 Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY 1.m.r Anarchy FlashOver! podsumowanie strona 54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra będą dwie recenzje. 28 listopada - klatka + tric 2 porcje flashover. Pompa 10/10. Skupienie, pobudzenie. 6/10 Siła. 10/10. Wytrzymałość. 8/10 Ocena ogólna. 7/10. Podsumowanie. Sądziłem że dwie porcje mnie dobrze porobią. I miałem rację. Doskonała pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze ok

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 20:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Coś na przyspieszenie regeneracji

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA po treningu można popić CARBO ... a przede wszystkim sen sen i jeszcze raz dużo snu ,on jest najlepszy na regeneracje..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2007-03-07 09:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze snem !!!! pomocy :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    łóżka po jakichś 40 minutach. Nie wiem czy był to wpływ placebo czy leku ale byłem troszeczke ospały, jednak zasnąć nie mogłem... Nie wiem kiedy wreszcze się udało jednak ten sen do najlepszych nie należał - miałem wrażenie że nad czymś myśle i dalej nie śpie a tu nagle 4.23 i pobudka - tak co jakiś czas mi się oczy otwierały - ogólnie efekt*****ow

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 00:16:52 Liczba szacunów: 0
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    sen jest pod dostatkiem posilek tez jest w miare Si a z dieta na wyjazdzie to staralem sie ja utrzymac ale wiadomo ze nie do konca mozna Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-11-07 23:34:52

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 17721 Data: 2006-11-07 23:34:38 Liczba szacunów: 0
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    a(ew inne mieso, ale z ta sama laczna zawartoscia bialka), 100g warzyw i tu ew tez oliwa do smazenia. kolacja: 3jajka+10ml oliwy troche pod kreska, ale o to chodzi, juz lato. sen: min 7h dziennie + 1h drzemek (2x30min) trening: PON trening na WL+barki WT wolne SR plecy+biceps CZW basen PT trening na WL+triceps SOB nogi ND wolne SR mniej wiec

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 2012-05-15 21:53:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 1/Dzień 1 DT Trening: 1. Wyciskanie żołnierskie 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 12,5kg*15/15kg*12/17,5kg*10/17,5kg*8/20kg*6 2. Arnoldki 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 5kg*15/6kg*12/6kg*10/7kg*8/8kg*6 3. Wznosy bokiem 5 serii: 15, 12, 10, 8, 6 2kg*15/3kg*12/3kg*10/3kg*8/4kg*6 4. High pulls 5

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 14:55:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    ngiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 2x zma Po ZMA spałam rewelacyjnie, zaspałam aż do pracy |-O Czuć wyraźną różnicę, sen jest głęboki, ani razu przez dwie ostanie noce się nie budziłam, co rzadko mi się zdarza. Dzisiaj do porannego omleta miałam 2 x większą dawkę węgli niż dotychczas, czułam

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 22:49:00 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    ) I taki system 2x w tygodniu jak redukujesz. A jak nie, to jedziesz tak codziennie. Wrażliwość na inse jest znakomita, czujesz dosłownie jak wszystko pakuje się w mięśnie. A sen jaki znakomity przy tym. Ja tak funkcjonuje i nie wyobrażam sobie już inaczej. Jestem w stanie wrzucać w siebie czasem i o 23:30 (a idę spać o 0:00) paczkę wafli kukurydzi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 20:46:01 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    byłaby tą samą :-P Zawsze go biorę... Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła i mascarpone wymieszanym z pastą z prawdziwej wanilii. I jeszcze łycha mascarpone na wierzchu 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44e0d7818b0b

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-07 23:31:48 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    byłaby tą samą :-P Zawsze go biorę... Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła i mascarpone wymieszanym z pastą z prawdziwej wanilii. I jeszcze łycha mascarpone na wierzchu 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44e0d7818b0b

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 07:56:07 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ania - ciekawy pomysł z takim spotkaniem! %-) czekałbym na biały ser z olejem lnianym by MrMPL1 :)) Pora na zdrową przekąskę na lepszy sen i jednoczesną przedtreningówkę przed jutrzejszym treningiem bicepsów i tricepsów 8-) Bułeczka na zakwasie + majonez + pieczony boczuś + ser bursztyn + konserwowy ogórek + czerwona cebulka + roszponka z rukolą

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 22:57:24 Liczba szacunów: 0
  • rozkręcony organizm

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj kompletny "zjazd cukru" Wróciłam ze szkoły od. 13 spałam do 16. Od rana wiedziałam, że sen jest moim przeznaczeniem. Ponadto mieliśmy 2x WF-y. Na jednej godzinie intensywna gra w kosza, a później lajtowa siatkówka pod tytułem: "serw!, spadła, serw! spadła, serw! siatka!" haha. Trening: 1.Thuster 10x10kg/ 10x15kg/10x20kg/ 8x27kg/ 7x27kg/ 2

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 18:24:55 Liczba szacunów: 0
  • rozkręcony organizm

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj kompletny "zjazd cukru" Wróciłam ze szkoły od. 13 spałam do 16. Od rana wiedziałam, że sen jest moim przeznaczeniem. Ponadto mieliśmy 2x WF-y. Na jednej godzinie intensywna gra w kosza, a później lajtowa siatkówka pod tytułem: "serw!, spadła, serw! spadła, serw! siatka!" haha. Trening: 1.Thuster 10x10kg/ 10x15kg/10x20kg/ 8x27kg/ 7x27kg/ 2

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 18:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rybka pyszna na noc - omega3, jak znalazł na dobry sen i regenerację :-). Serek wiejski lekki, ser biały, prażone migdały, orzechy włoskie, pestki dyni, warzywa, chleb graham + zielona herbata :-)) PYSZNIE Z RANA i ciśniemy plery! GO HARD! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecafa61472d4b3c9ae5cdf4e9e43031.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 09:40:13 Liczba szacunów: 0