SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Jak dawkować ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie ze lepiej kupic mzb z olimpa, wcale nie jest takie drogie zazywajac 1 kaps. dziennie. Na pewno jest o wiele wygodniejsze, a sen po tym mam o niebo lepszy niz w okresie nie stosowania w\w suplementu. edit: Klima nie bede sie wypowiadal teraz bo mam za dobry humor zeby sie denerwowac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 22:03:47

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 2008-04-26 22:02:53 Liczba szacunów: 0
  • stack na siłe

    Post
    Odżywki i suplementy

    no po każdym jabłeczanie przyjdzie ci siła , dotego odpowiedni trening dieta , i sen na regeneracje , wiadomo każdy napisze Xp ale jest to najśilniejszy z wymienionych przez ciebie to jeśli słabszych niejadłeś to zostaw go troche na pużniej . Pozatym wszystkie przez ciebie wymienione suple dadzą siłe niewontpliwie cie kopną

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2005-11-24 12:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Pory treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba nie ma zbytnio znaczenia pora trenigu.grunt to zapewnić sobie sen żeby zawsze mięśniom dać czas na odpoczynek.chyba tylko areoby pasuje robić zaraz po przebudzeniu na czczo. ja osobiście ćwicze o 9 rano.później nie ma czasu,a karnet każe do 16 wynieść się z siłowni :/ ale za to mam sale klimatyzowana i nie ma problemu z upałem :o znajomy tren

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-05-28 10:55:21 Liczba szacunów: 0
  • BCAA i Glutiamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    kasteta ja bym wrzucil na noc 8-10g gluty na lepszy sen nie zaszkodzi :0 Pozdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2008-09-23 22:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ah nie wiem, wyguglowalem i tak przelecialem okiem, pisalo, ze bcaa poprawia znacznie sen i takie tam, w komentarzach bylo, ze ktos spal jak niemowle. To tak jak z ta tauryna, dlatego zawsze wole spytac na sfd, niz czytac te wszystkie opinie jeleni w internecie i potem kupowac hmb 500 kaps + serwatka 5zl/kg z allegro. Zmieniony przez - jakis ktos

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2009-08-20 09:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Pewnosc siebie po cyklu

    Post
    Doping

    li tym doly np po mefie 200mg przed snem i 100mg rano powinno postawic cie na nogi,dostepny bez recepty,nieszkodzacy i raczej nie uzaleznia,spi sie po tym wysmienicie i dobrze wstaje tylko sny sa masakrycznie nei do opisania haha z pornosow do horrow ale naprwd alpei sie fajny gleboki sen. poza tym rusz dupe i wyjdz do ludiz to zawsze pomga.pozdro

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2011-04-05 00:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Pilka nozna+ silownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko zależy od intensywności tych treningów piłkarskich. Jeśli dieta będzie na wysokim poziomie i do tego dobra regeneracja (sen itp) to na pewno coś z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2012-01-14 19:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Arginina na pusty żołądek, ale kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stosuję od bardzo dawna argininę przed snem i sobie chwalę. Poprawia sen. Arginina NIE JEST tylko typowym dopalaczem przed treningowym, a pełni znacznie więcej funkcji w organizmie. Arginina jest stosowana u starszych ludzi np. po zawałach serca, udarach. Gdyby była typowym dopalaczem tylko to raczej nie byłaby im przepisywana. Są np. badania świad

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2010-09-12 10:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe zmęczenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ak na noc nie zjedzą węgli. Bardzo dużą rolę odgrywa dieta jak i również praca. Czy jest stresująca? Jeśli w ciagu dnia jest dużo stresu to polecam poeksperymentować z adaptogenami - z własnego doświadczenia polecam cytryniec chiński i rhodiola rosea. Można też dorzucić magnez w postaci chelatu i melatoninę ;-) I zobaczyć jak będzie wyglądał sen.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2013-03-15 22:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie libido - zestaw suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA wpłynie tylko na lepszy sen i regenerację, możesz dorzucić do tego np. Test Freak.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2012-05-15 21:48:35 Liczba szacunów: 0
  • duzy wysilek. czym regenerowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na regenerejszon najlepszy jest sen...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2005-07-12 13:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Blok po suplach?:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    oprzez wprowadzenie go z zewnatrz do organizmu, jak w przypadku saa/ph. maja one wplyw bardzo znikomy, i jedyny efekt jaki mozemy odczuc to lepsze samopoczucie/libido/czy tez sen. Srodki tekie nie wplywaja na gospodarke hormonalna tak, by mozna bylo uzyskac bezposrednio na nich np. mase miesniowa i zeby zablokowaly produkcje testosteronu naturlaneg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2010-06-30 21:54:55 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    panga kosz, mozesz dorzucic na ostatni posiłek węgle, pomagaj spalic tluszcz,polepszaja sen,stabilizuja hormony %-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2013-08-13 20:17:38 Liczba szacunów: 0
  • ZMA - czy juz moze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA na mase to nie bardzo. Na siłe juz bardziej. Ja bralem i działało super, sen po ZMA jest bardzo głęboki i to naprawde jest zauwazalne wiec po cięzkim treningu bardzo dobrze dziala regeneracyjnie. Osobiscie Polecam, ale zaznaczam ze to raczej nie jest suplement na mase

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2004-06-29 14:35:07 Liczba szacunów: 0
  • co o tym sądzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tych co napisales to zostawilbym: Creapure, glutamine, bcaa. Po ZMA nie spodziewaj sie wiele to przedewszystkim wplywa na lepszy sen. Masz 19lat wiec tt nic ci nie da wiec tez bym tego nie bral na twoim miejscu. HMB - zeby po tym byly jakies efekty trzeba to stosowac przynajmniej 3miesiace Veron

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2003-10-05 22:12:03 Liczba szacunów: 0
  • zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobacz sobie sklad i bedziesz mial wszystko jasne... ja obecnie lece na universal i lepiej sie czuje niz na olimp lepszy sen.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-04-10 21:07:18 Liczba szacunów: 0
  • Dwa Treningi...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie teraz mialem przerwe tydzien od siłowni przez boks mialem isc jutro na siłownie a trener do mnie zebym jutro przyszedł na boks , a jesli juz bym chcial tak zrobic , to nie wiem co najlepiej zrobic , jesc zeby sie zregenerowac i wypoczac ? sen ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2008-02-11 20:23:28 Liczba szacunów: 0
  • problem po mecie

    Post
    Doping

    ja kiedyś po zejściu z 1 cyklu miałem koszmar którego nie zapomnę śniło mi się ze spadłem z góry lodowej jak już bylem na dole niby się obudziłem i stwierdziłem ze to sen był a śniło mi się dalej głównie rzeczy związane ze śmiercią nagle obudziłem się cały spocony gęsia skórka zapaliłem światło i siedziałem całą noc tak jak by coś mnie opętało ale

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2009-04-18 12:51:54 Liczba szacunów: 0
  • Czy pompki też ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    minimum i krzyżowanie przed sobą linek wyciągów stojąc 15-19 powtórzeń..... 3Superserie Ława skośna 3 serie po 15-20 powtórzeń Ława- poziom 3 serie 15-30 powt.rozpiętki głową w dół 3s. 15-30 powt. Trenuj to max 4 tyg(4masy i 4 rzeżby wyjdą)i stosuj zabiegi przyspieszając regeneracje(rozciąganie,prysznic ciepłą i zimną wodą na zmiane,sen - długi).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2005-06-02 14:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Coś na regenerację

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA glutamina..mnostwo ofert na rynku..i w tab i w proszku mixy. ZMA-na noc I oczywiscie sen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-09-14 23:34:14 Liczba szacunów: 0