SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • suplemacja okolotreningowa kilka pytan

    Post
    Trening w domu

    Z ta leucyna tez slyszalem ale sa to rozne opinie, bynajmniej reszta tez jest wazna i nie zaszkodzi jak sa :) A suplementacja samymi BCAA jest bezsensu w przypadku amatorow nie widac roznicy miedzy BCAA a serwatkowym bialeczkiem a istotne sa w cenach produktow. Podalem w 100 g prochu :) SOG-a odbijam :) Co do bialek zwyklych roslinnych to strarams

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2006-03-22 23:59:41 Liczba szacunów: 0
  • moja praca a koks ;-)

    Post
    Doping

    dobra jutro popiszemy czas na sen pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2008-10-10 01:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Karla/Motylem bylam ale UTYLAM! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie , taki twarozek mozesz smiało wrzucic godzine przed spaniem:) nie mniej bo źle moze wpłynac na sen . wiem sam po sobie. jak jestes wegetarianką to ciezko :) tunczyk ma w sobie duzo rtęci, a jak wiadomo rtęc jest szkodliwa dla człowieka

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2009-11-22 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iałko z jaja to oddziel żółtko ktore zawiera tłuszcze). O 10:45 i przed snem napisałeś białko- (napisz czy z jakichś produktów czy odżywka wpc.wpi, wph, kazeina, lub egg). Na sen pamiętaj że najlepiej jest zażywać białko wolnowchłanialne tzn. kazeine, z produktów to chyba tylko nabiał( twaróg półtłusty lub chudy, mleko- ale nie polecam mleka pić wi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2013-03-24 20:15:36 Liczba szacunów: 0
  • DAA a prolaktyna - z czym brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bocznych po kilka latach stosowania ...o ile produktow nie pomylilem bo tyle tego reklamuja choc na stale nic bym nie wrzucam do diety nic takiego co ma jakis wplyw czy to na sen,czy popęd pomijajac witaminy i mineraly - bo je mam i bede jadl zawsze - bo trza! ale jakies takie wspomagacze jednak sklanailabym sie do cykli/ew. dni kiedy musze a nie w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8823 Data: 2011-09-23 15:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick PROSZE O POMOC

    Post
    Doping

    Panowie nie wiem czy to moze sie przydac takie info ale od jakis 7 tyg czyli jak sie zaczely problemy nie moge spac. zaczalem tabletki na sen brac. brak tej fazy glebokiego snu. buidze sie o 2 w nocy i do rana kaplica. dodam ze zdazyly sie pojedyncze dni w ciagu postatnich tyg ze jak zmrozylem ok wystapily erekcje i to dosc silne ale ni ewiem czy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2015-12-20 20:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę i jej poprawność.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 posiłków to źle? Jeden z rana, drugi na uzupełnienie tłuszczów węgli białka, przed treningiem, po treningu, oraz na sen. Sądzę że z tym ryżem nie będzie problemu Zmieniony przez - Tejo123 w dniu 2017-08-28 22:38:03

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5620 Data: 2017-08-28 22:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens ćwiczyć po nieprzespanej nocy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpuściłem sobie jednak i przesunąłem ten trening na jutro, a piątkowy trning na sobotę. Dzisiaj na wieczór sobie wezmę Sanval co mi przepisał lekarz( silny lek na sen) i powinienem sie wyspać.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9203 Data: 2005-06-08 13:40:44 Liczba szacunów: 0
  • cykl kretka+ tt,zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA ,czemu nie . Sam zamierzam niedlugo rozpoczac zazywanie tego suplementu . Wiele osob bardzo pozytywnie wyrazalo sie o jego wplywie na sen i wlasnie z tego wzgledu zdecydowalem sie sprobowac. Co do TT to mysle ze efekty suplemetacji tym srodkiem w Twoim czy moim wieku beda nie wspolmierne w stosunku do wydanej kasy i ze wzgledu na to raczej bym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2003-06-09 18:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Biceps czy triceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czam się do stwierdzenia Krzycha666, ponieważ powinniśmy ocenić jak będzie wyglądała nasza regeneracja. Co ćwiczymy w następnych dniach, jakie odstępy czasu, czy mamy czas na sen, itp, itd... Jeśli chodzi o ogólnikowe normy to na mięśnie pokroju biceps/triceps to OD 9 DO 12 SERII i TO NIE PRAWDA, że jak ktoś robi 16 to pewnie wbija. To znaczy, że c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8783 Data: 2007-03-13 17:39:54 Liczba szacunów: 0
  • do Specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    He he, Lucek - ale mnie "zaczesałeś pod włos" i teraz już wiem, że nikt mnie nie lubi. Nie wiem, jak dzisiaj zasnę... P.S. Możesz doradzić coś dobrego na sen? "muszę wziąć się w garść..od jutra pełna mobilizacja.." ("Taxi Driver")

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 2002-12-13 10:43:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety bardzo szybko jak pracowalem w nocy, to jeszcze jako tako to było obecnie jak nie ma mnie w domu 12-13h dziennie (praca, dojazdy, trening) reszta to czas na sen, robienie posilkow , i minimalny relax to czas plynie niesamowicie szybko ja pamietam jakbym byl tydzien temu na sylwku....a tu juz lada dzien kwiecien do tego wliczajac szkole/

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 2007-03-26 14:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Koszmary nocne!

    Post
    Doping

    Emocje za dnia przekładają się na sen. Spróbuj przed snem się zrelaksować z panną, pójść na spacer, czy choćby poczytać książkę/gazetę.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2007-06-11 12:52:43 Liczba szacunów: 0
  • DO expertow (sw+silka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chce zakladac nowego posta dlatego pisze tu: na ile przed snem moge zjesc twarog? chcialbym jak najpozniej ale boje sie ze organizm przestawi sie na sen i czy bialko nie odlozy sie do tkanki tluszczowej?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2005-03-06 13:43:33 Liczba szacunów: 0
  • ORBITREK-bardzo prosze o pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam sie z koleżanką, jak za młodu nie mieli czasu to niech teraz nadrabiają starcone lata.... Bo to wiadomo praca itp. "Nie ma czasu na sen, nie ma czasu na seks-odżycia chcesz coraz więcej". I niektore naprawde ważne sprawy przemykają obok...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2007-06-14 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    AAAAA co tam poprawie cie:) posilek I Płatki owsiane daj z 80g dorzuc ok 20gram rodzynek i z15 gram orzechow i/albo o-3 tran lub oliwe:) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250-300 mleka 0,5% i wtedy bedziesz mial pelnowartosciowe sniadanie b: 26 t: 15 w: 82 k: 570 posilek II Baton Snickers : NO CHYBA SOBIE ZARTUJESZ:)WYWAL TO... Sok marchwiowo-brzoskwi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2006-09-30 23:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Tren Atomic

    Post
    Doping

    tak wczoraj zjadłem troche za duzo xanaxu na sen sory chodziło mo i to kiedy moge dostrzec pocięcie wzrost mocy i tad dalej przy opowiedniej diecie

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6206 Data: 2009-06-20 15:00:21 Liczba szacunów: 0
  • ZMA i sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Paparazzi - u Ciebie przyczyna może leżeć w tribusteronie. Chodzi o to, że np. biorąc Melatoninę na sen - ona wycisza organizm i obniża poziom testosteronu co pomaga zasnąc. W Twoim przypadku po wzięciu Tribusteronu może robisz się za bardzo pobudzony i tu leży przyczyna. Odstaw na razie tribulusa a bierz na noc same ZMA. Tribilusa tylko z rana i

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6482 Data: 2004-02-13 08:45:14 Liczba szacunów: 0
  • xmaniasx dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    owszem czulem! przez caly tydzien hehe. jutro tez barki. ogolnie treningi przez czerwiec nie beda dobre bo sesja niekoniecznie daje czas na sen, nawet jesli nie obijalo sie przez caly semestr. takich interwalow juz nie porobie bo nie mam dostepu do biezni i zostaje mi jedynie steper i rowerek, baz orbitrek, ktory wydaje sie byc sensowny.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2009-06-01 22:17:29 Liczba szacunów: 0
  • a Ty śnij, snij ... ZMA?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    de wszystkim magnez. W badaniach na ludziach dawka 200 - 300mg wyraźnie poprawiała jakość snu, witamina b6 wpływa na biodostępność magnezu - stąd warto brać je razem cynk na sen ma wpływ niewielki lub żaden. w musujących tabletkach jest zazwyczaj tlenek, jest to jedna z niewielu form magnezu która wchłania się dość słabo. W zasadzie każda inna for

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2011-09-08 20:05:48 Liczba szacunów: 0