SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • ### WYNIKI str. 2 - TREC NUTRITION - ZESTAW MASA/SIŁA dla 2 OSÓB ###

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziennie 5g i po treningu na siłce 5g Gainer: w treningowe po treningu a w nietreningowe wg braków w diecie ok 80-100g porcja białko: 20g rano do śniadania i 20g do kolacji na sen Nitro(X)Pack przed treningiem 30minut Stero(X)Pack... tu pojawia się problem. Mianowicie jest tylko 30 saszetek a reszty starczy na sporo dłużej(patrz kreatyna)a Stero Pac

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6048 Data: 2008-10-18 14:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    am dobrą dietę na masę i dorzuciłem 2x w tyg siłownie kupiłem odzywke bialkowa na razie i chciałbym się wspomóc jakąś regeneracją z racji tego ze nie mam czasem dużo czasu na sen / odpoczynek. Dlatego biore 1 kaps magnezu rano chela-mag B6 czy mogę dorzucic jakies BCAA na początek jakie polecacie w kaps czy w proszku? Oczywiscie jesli moge dorzucic

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 21:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze snem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Trzeba było wziąć nervomix sen, super działa na sen. Nie uzależnia i człowiek wstaje wypoczęty, nie przymulony jak po innych środkach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2017-04-13 13:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie na cyklu

    Post
    Doping

    Długie spacery przed snem +piwo na sen ja i zdaje się Hubert tak robił jak się nie mylę z piwem i przychodzi sen. Piwko wbrew pozom ma wiele zalet , piwko lub dwa dziennie, pomagają podnieść poziom HDL dobrego cholesterolu, który chroni żyły przed zatorami , jako napój moczopędny pobudza nerki do działania dostarczając im wody, co przy trenie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2016-06-11 12:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ra jako przedłużacza przerwy między posiłkami. Co Wy o tym sądzicie? - gainer tylko po treningu bezpośrednio, jak posiłek masz dłużej niż za 30 minut. 23.00 - Posiłek 6 - na sen Twaróg półtłusty - B22 / T6 / W4 2 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Suma: B37 / T16 / W10 - możesz dać oliwę żeby

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2010-04-28 16:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . 21.00 - posiłek 5 (po treningowy) Gainer - Gain bolic 6000 - 120 g - B36 / T2 / W73 Suma: B36 / T2 / W73 Komentarz: Od razu po treningu piję gainera. 23.00 - Posiłek 6 - na sen Twaróg chudy - B22 / T6 / W4 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały/Słonecznik - 10 g - B2 / T10 / W0 Oliwa z oliwek - 50 ml - Suma: B24 / T16 + oliwa / W

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2010-05-05 16:48:16 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . 21.00 - posiłek 5 (po treningowy) Gainer - Gain bolic 6000 - 120 g - B36 / T2 / W73 Suma: B36 / T2 / W73 Komentarz: Od razu po treningu piję gainera. 23.00 - Posiłek 6 - na sen Twaróg półtłusty - B22 / T6 / W4 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały/Słonecznik - 10 g - B2 / T10 / W0 Oliwa z oliwek - 50 ml - Suma: B24 / T16 + oliwa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2010-05-05 17:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Gregu Zuy'a powiesi za h**a!-spam doping

    Post
    Doping

    siem koksy. strefa bierz k770i soniaki uzywane przezemnie czyt ( ok 500esow dziennie) muza przy treningu i na sen. i bateria srednio 2dni. takze nawet ok. no i ma dobry aparacik

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 11:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Gregu Zuy'a powiesi za h**a!-spam doping

    Post
    Doping

    na sen olimpiada szybko zasniecie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 01:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko jest różnica między 5000kcal i ładować nie wiadomo ile gram fatu, a trzymać 1-1.1g/kg MAX Jest +-450g węglowodanów i chętnie bym dołożył, aby zjeść więcej ryżu, rodzynek czy jeszcze czegoś na sen. %-) Ale na wszystko przyjdzie czas.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 20:57:38 Liczba szacunów: 0
  • ***Tym razem bez napinki SPAM dziewczynki %-) **** SPAM ***

    Post
    Doping

    e jak na razie nie robie tego dla kasy. poprostu podoba mi sie to co robie. a robie prawie nic . pouczysz kogos , wywalisz kogos z parkietu za picie na nim drinkow , a maniury same przylatuja i zagaduja, kleja sie , chca sie umawiac. przeyebane. zawod duzego ryzyka dla faceta w zwiazku dobra lece spac. twarog wypilem teraz pora na sen. dobranoc.

    Odpowiedzi: 2965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-18 06:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Maksym - Być jak Arlen Bales!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    e sztangą na barkach z wyskokiem: 6x40 6x40 6x40 6x40 https://youtu.be/yoRHPKm_CMw 2. Push press: 5x30 5x30 5x30 5x30 5x30 3. Wiosłowanie podchwytem: 5x50 5x50 5x50 5x50 5x50 Dieta BWT: 140+/400/100 Suplementacja Rano: wit. B complex, wit. i min., omega-3 Przed/po treningu: kreatyna Po treningowy: wit. B complex, wit. i min. Na sen: ZMA + omega-3

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 19:48:13 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Każdy bije co popadnie, żeby forma wyszła ładnie.!

    Post
    Doping

    tren 100mg ed leci non toper. jest bosko. mam megace i megalie do anapolonu. mianseryne na sen. relanium na dzien na ogarniecie agresji. jest idealnie :-))%-) w koncu cykl dograny na tip top:-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 11:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Maćko suple

    Post
    Doping

    Melatonina na sen. Witaminy Olimp cośtam multiple sport.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2013-05-12 18:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Polska dla Polaków.Nie pomoże worek,gnój,gdy fasolka jest fuj fuj

    Post
    Polacy za granicą

    mnego zainteresowania to zaraz pojawiają sie osoby trzecie w zwiazku lubi więcej os .... A pozatym zauwazylem taka zecz zeby związek był w normie trzeba miec czas na prace na sen i czas dla siebie ( dla 2 połówki) i też trzeba cxzasami samemu gdzies wyjść sie odchamic :) .... Natka nie nazekaj %-) pierwsze moje 2 mieś w irL to trafiłem na Kołhoz ni

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 13:51:03 Liczba szacunów: 0
  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehehe tak myslalem, ze luzak z ciebie dobry ja mam dobre sniadanie, na sen jem twarog z oliwa i warzywkiem, w ciagu dnia tez calkiem niezle, a ze mi akurat troche brakuje to pije bialko tylko po treningu ok50g. wtedy caly dzien mam tyle bialka ile trzeba, ogolnie w ciagu dnia mma 2,2/kgmc no i ta dzika radosc jak przed przebraniem sie w szatni wyc

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-03 22:47:08 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tyczny, kiedy z nim rozmawiasz to widzisz że stoi po twojej stronie. z pielęgniarkami podobnie. przychodza kobiety, pytają jak się czujesz, czy aby nie boli, a jak będzie bolało nawet nieznacznie to żeby wezwać, pytały czy dać coś na sen, oglądały opatrunek. tego nie masz na NFZ, tam przychodzi stara ropucha z pretensjami że musi się tobą zajmować

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 12:05:49 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zesfietlenie klatki .reszte badan w szpitalu krew ekg itp.po operacji miałem założone dwa dreny przez dwa dni.po operacj czułem sie dobrze ale i tak brałem przeciwbólowe i na sen .po dwuch godzinach po operacji mogłem isc już ale bardzo powoli .po 4 dniach wyszłem do domu. w domu nic nie robie a i nie nosze zadnego pasa uciskowego czy bandaza tylko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 08:38:36 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 godzinki, także około 20:40-21 dopiero zacznę. Trening może potrwać do 22. Co po tym zjeść? Biorąc pod uwagę, że jestem teraz trochę zmęczony (cały dzień na uczelni, w nocy nie mogłem zasnąć), długo nie będę chciał czekać na sen :-p Pytanie: co wszamać po treningu? Chyba że korzystniej byłoby mimo wszystko dzisiaj odpocząć i jutro się powysilać?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 18:58:16 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wypije 3 kawy w ciągu dnia, a dziś nie potrafię zasnąć. Dodam, że przed snem (jakoś przed 21) wszamałem 150 g twarogu, i teraz głodny, to sobie kefir szamie, może być na sen? I jeszcze jedno pytanie. Kupiłem dziś warzywa na patelnię Hortexa z przyprawą orientalną w saszetce. Dobre to? Jak wygląda skład takiej przyprawy, bo na opakowaniu nie mo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 22:52:06 Liczba szacunów: 0