na sen

[...] mi się rzygać, co pewnie było efektem jakiegoś majonezu czy Bóg wie co jeszcze, więc spasowałem jak tylko poczułem, że robi się nieciekawie. Wczorajszej nocy przebiegłem pięć kilometrów w dwadzieścia minut, tak na lepszy sen, za godzinę biorę się za trening, w międzyczasie zagryzam sobie MASS XXLa i zobaczymy co z tego wszystkiego wyjdzie.

mm, sniles mi sie, żarliśmy stejki w usa bracie i trenowalismy na jakiejs silowni, chyba dupy i dzieciaka nie miales bo lazilismy po miescie i gałganów do roochania szukalismy :-) to tylko sen

hibiskusa zaparte z zieloną herbatą, witaminkę c, zjem główkę czosnku i nie wiem. Może sen okaże sie na tyle czcigodny, ze przyjdzie dzis wczesnie

I ja podjadłem właśnie na lepszy sen i w kimę idę. Carb back loading to jest to 8-) więc wpadły 4x jabłka + 4x banany + 4x pomidory z cebulką, sałata rzymska, zielona papryka i jakieś 150g polędwiczki wieprzowej z pieca. A o 21:00 było 250g łososia z chrupiącą skórką, sałaty, jagody goji, warzywa, awokado. Taka sytuacja :-))

niedawno miałam sen na jawie to myślałam, że się zesram

Dzięki za szybką odpowiedź. Przeczytałem większość artykułów, które mi podesłałeś. Do tej pory zdążyłem obliczyć zapotrzebowanie na kalorie poprzez link , który podesłałeś: Współczynnik BMR 1945.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3356.18 Węglowodany 55% 1845.9kcal = 461.48gram Białko 15%% 503.43kcal = 125.86gram Tluszcz 30% 1006.85kcal = 111.87gram [...]

[...] na dodatkowe weglowodany czy słodycze... generalnie jest git... Czuje że idzie dobrze, mam ochote i sile na trening... Sroda - Dzień 11 Fajny mroźny dzień :D Całkiem niezły sen. Melatonina + MZB. Po pracy, w domku wypilem kawkę, napój energetyczny light z Lidla i ruszyłem na trening. Obawy o kolanka pozostały w glowie... ale dobra rozgrzewka [...]

krzys, wiele osob jest w stanie zasnac po zazyciu kofeiny, jednak sytuacja taka nie pozwala na maxymalnie gleboki sen, tym samym organizm odpoczywa polowicznie co oczywiscie z biegeim czasu odbija sie negatywnie na zdrowiu czy osiagnieciach sportowych.

Wiecie co im bliżej operacji tym odczuwam coraz większy niepokój. Nawet miałem sen że byłem na zabiegu i lekarz spieprzył mi wszystko, że jeszcze gorzej wyglądało. Ciągle odczuwam jakiś dziwne uczucie w klatce piersiowej i wzrasta mi niepokój. Już chciałbym wziąć tą tabletkę i zapomnieć o wszystkim. Jeszcze zostało 2 tyg do zabiegu, nie wiem jak [...]

smacznego %-) a jablko dzisiaj przez sen poszlo bo mialem pod reka i sie obduzilem z ogryzkiem na twarzy :-D heheh

[...] przyjemność. A jeszcze mam takie pytanie dodatkowe... Właśnie ostatnio mam jakieś dziwne objawy - na przykład takie, że w nocy budzę się z jakichś koszmarów, krzycze przez sen i niby rano już o wszystkim zapominam, ale tak sobie myślę - czy nie jest to jakies skutek uboczny brania tabletek... Na ulotce jest napisane, że jak się pojawia głęboka [...]

[...] że ciężko to niektorym zrozumiec ze czesto mniej cwiczen/serii oznacza lepszy progres niz palenie miesni na treningach 15 seriami na bica czy 30seriami na klate ale taak jest rzeczywistosc. efektywnosc treningu warunkuja 4 punkty: 1. systematyka cwiczen, progres, odzywianie i regeneracja(sen) Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-07-02 10:12:52

[...] w wypadku czy zachoruję na raka i umrę to jest naturalne.. ale np nie mogę sobie wyobrazić, że mojej duszy nie ma - że po prostu koniec.. możliwe, że życie to taki sen.. i jak mnie coś j**nie to obudze się w ciele małego dziecka pamiętając, ale nie potrafiąc jeszcze mówić co nieco a potem zapomne o moim poprzednim życiu %-) ale rozkminy [...]

no właśnie mi się w sumie też reinkarnacja wydaje najlogiczniejsza - bo w śmierć i wieczny sen nigdy nie wierzyłem, bo tj pisałem nie wyobrażam sobie - jak i pewnie nikt normalny, że go już nie ma zupełnie. No, ale czy to oznacza, że teraz mam sobie jakiś ołtarzyk z buddą zrobić i się modlić!? Czy Ty tak puar robisz!? mi się to tak samo logiczne [...]

http://demotywatory.pl/2932411/DMT no właśnie mi się w sumie też reinkarnacja wydaje najlogiczniejsza - bo w śmierć i wieczny sen nigdy nie wierzyłem, bo tj pisałem nie wyobrażam sobie - jak i pewnie nikt normalny, że go już nie ma zupełnie. No, ale czy to oznacza, że teraz mam sobie jakiś ołtarzyk z buddą zrobić i się modlić!? Czy Ty tak puar [...]

elo fihterzy co oglądacie ? Dziś miałem kolejny sen z serii " spotkanie z graplerem " . Mianowicie , któryś już raz śni mi się sytuacja , że mam z kimś spięcie a on nie chce się bić w stójce i mnie do parteru sprowadza ( nigdy nie trenowałem parteru ). Wtedy zaczynam za wszelką cenę szukać jakiegoś duszenia lub chce do stójki wrócić. To chyba [...]

Moje odczucia to przede wszystkim: znacznie lepszy sen. Twardy, prawdziwy. Do tego lepsza regeneracja, rano budziłem się wypoczęty i pełny sił. Co ciekawe mięśnie były twarde i napięte, a czasami po ciężkim treningu były bardzo sflaczałe. Zdecydowanie pomaga przy ciężkich treningach i efekty GHS + Kreatyna są znacznie lepsze niż sama kreatyna. Na [...]

DOkładnie zdało by się Ja jestem dopiero po 2 egz.na ekonomii a przede mną jeszcze 3 i 2 zaliczenia (nie licząc poprawek tfu tfu tfu ). Teraz relaksująca kąpiel a później chyba piwko na dobry sen

~350g duszonej piersi indyka z cebulką + 250g ryżu jaśminowego + warzywa + ketchup. HC + LF na noc - PERFEKCYJNY zestaw na dobry sen :)

Na słodko jest świetne! Też mam czasami takie jazdy, że tylko tak bym żarł ;) Dlatego przed chwilą na lepszy sen wpadło tradycyjne ładowanko: 8x kanapek z szynką z kurczaka, żółtym serem, pomidorem, cebulką, kiełkami słonecznika, odrobiną majonezu i ketchupem + 3x kanapki z szynką swojską i camembertem + 1 LITR jogurtu naturalnego ( 2x duże kubki [...]