SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Gainer- mleko/woda?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, czyli laktoza nie ma wpływpu na przyswajalnosc składników? Fenuplast wlasnie dodam sobie po kolacji z witaminami, mam nadizeje ze sen sie poprawi. Zdr EDIT: Nie pytałem czy polecacie czy nie, bo chce to na sobie przetestowac ;) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2009-01-04 14:51:12

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2009-01-04 14:48:56 Liczba szacunów: 0
  • jedzenie przed snem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiem jedno. jedzenie przed snem (mam na myśli sen nocny a nie drzemkę) z całą pewnością spowoduje otłuszczenie- oponka murowana. wiem po sobie. niestety ze względu na tryb pracy często nie sposób tego uniknąć.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2003-06-19 23:52:54 Liczba szacunów: 0
  • MYPROTEIN N-ACETYLO L-CYSTEINA NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wypiłam na noc i nie zaobserwowałam tego zjawiska z potem. Ale może to był czynnik, przez który miałam porąbany sen %-) Na razie 1g. Ale pewnie zwiększę do 2g.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 2015-11-14 11:32:50 Liczba szacunów: 0
  • co na sucha mase?po operacji

    Post
    Doping

    Oki poczekam nie bede zwiekszal czuje sie jakos dziwnie jak lykne taki niepokoj sen dziwnie jakos tak ,spac nie moge wieczorami na sile zasypiam o 24 a wstaje po 6 spac niemoge ogolnie troche sie poce nawet jak krece areoby wyprozniam sie w miare czesto 3 razy to minimum ale ja tak zawsze mialem wiec niewiem czy to jest spowodowane t3,jeszcze mam p

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2017-02-16 11:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporność - wyniki badań do oceny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    apiszesz konkrety, a nie "lek hormonalny, tarczyca dobra" etc. Możesz wrzucić wyniki, bo lecisz pamięciowo. Widełki nie muszą oznaczać że wszystko w środku jest OK, a to co poza nimi - złe. Jak wygląda sen, wygląd dnia, praca, w zasadzie wszystko co mogłoby wpływać na samopoczucie-jego brak. ? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-09-27 19:16:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2018-09-27 19:16:10 Liczba szacunów: 0
  • sen czy posiłek?

    Post
    Iron Horse Series

    co do tych 10 godz naprawde uwazam ze nieco za duzo. moze cos zakluca ci sen ? w przypadku posilkow normalnych - fakt nie da sie ich jesc podczas snu. ale np budzac sie kolo 6 jadlem lekki posilek (jaja na miekko, pomidorek) i dosypialem jeszcze 1,5 godz. aminokwasy nic nie daja - to lipa i walek (art w przygotowaniu ) , no chyba ze trafisz na porz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2008-03-15 21:28:59 Liczba szacunów: 0
  • cm3 - problem

    Post
    Trec

    plus oczywiscie 3 ZMA treca na dobry sen i kolorowe sny, tak wiec cm3 jest elementem zabawy i twardej diety. osobiscie uwazam, ze na jednym - dwóch srodkach trudno o fajne efekty....

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2008-09-10 23:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza pora na trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moja wypowiedź http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Cykle_czasowe_cz%C5%82owieka%2C_czyli_chronopsychologia_a_treningi-t421693.html Dyskusja z działu progress http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_a_czas_spo%C5%BCycia-t406343.html Kopia mojej wypowiedzi z pierwszego linku; Kalorie, regeneracja a trening w rytmie dobowym Ale, dlaczego ale? Ponieważ powinniśmy wi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-09-19 13:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę pół roku i nie widze efektów mało tego efekty maleją

    Post
    Trening dla początkujących

    ANKIETA potem: napisz szczegoly: "ćwiczę na siłowni systematycznie 3 razy w tygodniu przez pół roku, nie zauważając efektów." szedles silowo do przodu? cwiczyles systematycznie? waga wzrastala? ten plan-wynalazek,to jest na ile dni? SZCZEGOLY,wiecej szczegolow. jakies problemy w tym okresie:rodzinne,zawodowe,w szkole? sen?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2012-03-12 17:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Normalne czy bardzo szybkie nabieranie masy?

    Post
    Doping

    rzucaliscie okiem na ta diete, co wkleilem??? druga sprawa - pocenie i przerywany sen. a wiec ostatnimi czasy budze sie pare razy w nocy,np. co dwie godziny. caly zalany potem jak swinia (nie obrazajac swin). tez tak macie? no i pocenie w ciagu dnia jest dosc denerwujace. jade np. do roboty samochodem, wlaczam zimne nawiewy, zeby zabardzo sie nie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2011-05-23 11:00:10 Liczba szacunów: 0
  • Sen

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiem czemu i na jakiej zasadzie ale kiedy biore sterydy sen mi sie lekko poprawia szczegolnie po dece... Dzieki za podany temat ale to nadal nie to co szukam ja wiem ze cierpie na bezsennosc i ze musze to leczyc ale cwicze tez na silowni i chce zminimalizowac ten problem po przez np. zmiane treningow co drugi dzien ... tylko nie wiem czy to do

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2010-11-15 04:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla mnie!?

    Post
    Trening dla początkujących

    ystematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2012-09-27 14:39:16 Liczba szacunów: 0
  • dlugi cykl, co dalej?

    Post
    Doping

    co do jelit jeszcze, wystarczylo kilka tabletek i poprawa od razu, przed lecialem na ponad 4 tys kcal i spadlem 3 kg w 2 miesiace, teraz przy okolo 3 tys Kcal jest ciagly progres:) a ile kasy poszlo i jaki obladowany zoladek byl. brak czasu na cokolwiek, tylko kuchcenie ( bo przeciez kalorii z prochu jesc nie bede) silownia praca i sen.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-07-13 15:36:01 Liczba szacunów: 0
  • (2) Test i Opinie dla X-pomp: TestoFreak, Testavate 500, Isa Test, oraz Sub Test

    Post
    Odżywki i suplementy

    15 dzien testu, 52 tabsy za mna Smak: przyzwyczailem se, nie przeszkadza mi zbytnio, daje rade sie nauczyc do teg smaku tabs Działanie: +lepszy sen, glebszy, zasypianie bez zmian, czyli nie pomaga zasnac a spac +regeneracja, Domsy o 12-18h krotsze niz zazwyczaj +libido na plus dluzsza erekcja%-) +chyba podwyzsza mi termogeneze, pomimo mrozu gotuje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 2012-01-31 14:54:58 Liczba szacunów: 0
  • Pogorszona jakość snu.

    Post
    Inne dyscypliny

    Jesteś kolarzem z tego co zrozumiałem? Jakie w tygodniu robisz treningi. Uzupełniasz płyny izotonikiem, czy wodą? Bierzesz dodatkowo jakieś minerały? W czasie jazdy na rowerze tracimy ich bardzo dużo, co może mieć wpływ na samopoczucie i sen.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2009-05-30 13:39:53 Liczba szacunów: 0
  • IF cycling carb low carb

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    OK Łuksz juz piszę: Cel Redukcja z bf12 na 8. Efekty za zadowalajace waga spada ale juz bardzo wooolno. Gdy sie zatrzyma to czy robić ładowanie tylko WW ? Uklad trawienny super, czasami kiepskie samopoczucie bo mam spadki sił w dni DNT tak jakby te 100g WW bylo za mało. Po DT czuje sie zdecydowanie lepiej bo mam wiecej WW. Pomimo spadku mocy sila n

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2014-09-29 10:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Kurs treningu obrac po 4 miesiacach ogolnorozwojowki?

    Post
    Trening dla początkujących

    _3x_w_tyg-t786661.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) pytania ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2012-06-29 16:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Magnez w Magnezie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    magnezu nie przedawkujesz - organizm po prostu nie przyswoi zbyt duzej dawki organicznego Mg - przedawkowanie bedzie skutkowalo efektem laksacyjnym ( rozwolnieniem ) . najlepiej czuc Mg w formie cytrynianu ( 500 do 1000mg związku ) podawanego pod postacia plynu z cukrami , pic na noc przed snem - daje głeboki spokojne sen. mc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2013-01-27 09:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Czyżby zbyt niski testosteron u 27 latka?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zastnawiam się teraz co zrobić. Czy podjąć jakąś terapie czy po prostu odstawić masturbację i seks (bo wtedy u mnie po jakims czasie nastepuje poprawa). to na pewno również każde uzależnienie jest złe, jak się bez przerwy masturbujesz to co dziwić że ochoty nie ma trening , odżywianie, sen i dać sobie trochę czasu oczywiście że się da :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2018-10-25 21:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze cykle

    Post
    Doping

    i co wychodzi po prostu najtaniej. Oprocz mety bo to chyba najmniej wychodzi Z zarcia to rano jaja z ryzem. Caly dzien watrobka/piers z makaronem polane oliwa, na noc twarog z orzechami i troche makaronu i nie wychodzi drogo. Ja tam i tak nie szaleje, zyje z dnia na dzien szkola silownia sen Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-08 17:13:23

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2012-10-08 17:11:26 Liczba szacunów: 0