SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • ActivLab - DAA 1000

    Post
    ActivLab

    Wziąłem na spróbowanie. Odczucia: sen jak i libido na plus chociaż fajerwerków nie ma co sie spodziewać;-)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 18:28:39 Liczba szacunów: 0
  • ocena planu, modyfika i zmiana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i, biłaka węgla i tłuszczu. Sprawdziłem kalkulatorem kótry gdzieś tutaj był podany, no i to co dzisiaj zjadłem to praktycznie idealnie się z tym pokrywa :( więc raczej to ten sen i późne spożywanie posiłków jest przyczyną odkładania się :( dodam z kalkulatorów wyszło, że powinienem spożywać: około: 3170kcal/160g białka/100g tłuszczu/290g węgli a dz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2013-04-22 22:33:13 Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

    Post
    ActivLab

    PROJEKT MASA - Dzień 13 (30.10.2013) Sen ok, dzień miał być wolny ale wpadło parę godzin roboty, więc i posiłek z kurczakiem był na szybko robiony. Trening Wszystko przy danym ćwiczeniu. Ogólnie teraz czuję plecy - głównie dolną część najszerszych i okolice kapturów. PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Było ok :) Przerwy 55

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 21:37:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wino zdrowe (o ile nie jakis bałagan za 3 zł ) ja sobie zaraz na lepszy sen 1 drinka strzele takze <yes> dobre fotki zarcia , prawie jak u mnie ;)

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 22:19:45 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bilizacji poziomu cukrów we krwi. Badania na alkoholikach dowiodły, że 2-3 gramy glutaminy, podawane 3 razy dziennie, zmniejszyły żądzę picia, poczucie strachu oraz poprawiły sen. Najlepsze działanie stwierdzono podając miedzy posiłkami. Co więcej, zahamowano objawy delirium, konsumpcja alkoholu przez ochotników spadła o 34%. Po odstawieniu glutami

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 13:59:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST - F.A. - PUMP UP THE VOLUME....& HARD ON -> str.8 PODSUMOWANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo jak tylko na lepszy sen to są do tego "lepsze" środki. moglbys podac jakie bo ostatnio malo sypiam i kaizenowe zma tez juz nie daje rady...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16306 Data: 2006-04-04 14:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeszcze dwa pytanka do If, czy w oknie tez jest wazne aby dajmy na to posiłki w te 8h byly co 2-3godz? Czy to bez znaczenia wazne by spozyc odpowiednia ilosc kalorii? I drugie, pracuje rowniez na noce takze 2x w tyg bym kladl sie spac po 8h postu, czy sen bez posilku przed spaniem nie jest jakis szkodliwy?

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 15:20:38 Liczba szacunów: 0
  • not4you-jak bardzo tego chcesz?

    Post
    Trening dla początkujących

    20.03.2012r Dziś znów wolne od szkoły rekolekcje więc pospałem sobie do 10 czyli coś około 4godzin więcej niż zwykle. Płatki owsiane+pestki dyni i o około 11:40 trening.Krótka rozgrzewka/stretching nie mogłem znaleźć swoich butów do biegania (jakieś stare ala zimowe buciki dobrze się w nich biega, na specjalne buty do biegania aktualnie mnie nie st

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 2012-03-20 21:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Erik Fankhouser

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jak piszesz salvatore, stare foty najlepsze i to sa lata 90, zobaczcie jakie oni wtedy mieli boiska porobione pieknie, silownie jak wyposazone, ogolnie amerykanski sen, a u nas 30 lat pozniej i dalej 100 lat za murzynami, jakies pury i inne gowna multisieciowe, gdzie wchodzisz i czujesz sie jak w dyskotece, ciemno jakies ch**owe niebieskie swiatla,

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 13:20:54 Liczba szacunów: 1
  • Hipogonadyzm pomoc

    Post
    Doping

    Siema. Właśnie wstałem i tak jak wcześniej zauważyłem bardzo słaby sen o 6 się obudziłem i później juz tylko co 30 min na zegarek do 8:30. Lecę na badania !

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7648 Data: 2017-10-12 08:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm pomoc

    Post
    Doping

    No tak ostatnio we wtorek zrobiłem strzał 200 mg to słabo spałem (sen bardzo przerywany) i teraz też po 100 mg więc to na pewno wina badań :D które robię 3x w tygodniu i mnie bardzo stresują. Akurat należę do osób które dobrze czuja swój organizm i na pewno to nie jest powodem, ale dzięki za sugestie. Wczoraj też odebrałem badania nasienia i tutaj

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7648 Data: 2017-10-12 09:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Marihuana ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    stka dla kulturystów rolników: Konopia jest to roslina rozdzielnie płuciowa. Gdy dochodzi do zapylenia żęskich kwiatostanów konopi, powstają nasiona:Kompletna dawka białek i esencjonalnych tłuszczów stanowi doskonałą rację substancji odżywczych. nasiona konopi zawierają 65 proc. globulin edestin, które czynią ich białka bardziej odżywczymi niż biał

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 23:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Nie wierzę. Spam od 18 nic nie napisał? A ja padam na cyce... dopiero idę spać. Chętnie kupię 5h czasu dziennie gdyby ktoś miał na zbyciu :-( Doszłam do wniosku, że praca zabiera najwiecej czasu no i sen. Gdyby tak można było się obejść bez tego ;-D Tymczasem dobranoc :-)

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 00:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Dominator - Redukcja 2013

    Post
    Trec

    Wykroki ze sztangielkami 4x 10 prostowanie nog na maszynie 3x 10 Martwy ciag na prostych nogach 3x10 Wspiecia na palcach 5x max Ledwie zywy doczlapalem do domu %-) na cale szczescie dzis dzien wolny od pracy tak wiec wieczorny odpoczynek i przedewszystkim zasłużony długi sen :) dzis na ostatni posilek zamiast mintaja bedzie 250gr łososia mniam:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2013-06-14 21:30:58 Liczba szacunów: 0
  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    AMERYKAŃSKI SEN Kadra Kujawiaka, która oczekuje na półfinałowego rywala, od wtorku bawi w Stanach Zjednoczonych. W ciągu trzech dni odwiedzone zostały już trzy miasta. We wtorkowe przedpołudnie Kujawiacy zawitali do Nowego Jorku. Głównym punktem turystycznej podróży była wizyta w strefie-0. Ponadto zaliczone pozostały słynna Statuła Wolności, Manha

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 23:28:24 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przymierzam się do kupna 5HTP. Ktoś może poleci jakąś firmę oraz czy nada się jeżeli chcę stosować by polepszyć sen, a także kolejnego dnia (będe brał przed snem) czuć się lepiej i bardziej zmotywowanym do trzymania diety i jakoś załagodzić ataki na słodycze? Redukcja już trwa kilka miesięcy (start ze 100kg do 70, aktualnie po masie 80 i kolejna re

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 15:14:35 Liczba szacunów: 0
  • PPL do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    micha dopieta na 101, regeneracja to sen zawsze 7-9h + czesto drzemka po silowym, choc nie zawsze. czyli co, moge smialo wdrozyc plan w zycie? jest to plan na ok 12-16tyg, ale jak zawsze wyjdzie w praniu Tak 12 tygodni możesz śmiało polecieć ewentualnie jakieś drobne modyfikacje np zakresu powtórzeń co 4 tygodnie. I oczywiście obserwuj bo jak gdzie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2017-09-29 07:28:50 Liczba szacunów: 0
  • 1200 kcal - dlaczego tyję?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o naprawdę nie wiem, ale sądzę, że lekiem na zwolniony metabolizm jest większa ilość ruchu pobudzającego ciało i więcej kalorii. Nie chcę pisać czegoś na zasadzie kazań, ale sen, jedzenie i ruch to są rzeczy, bez których nie da się żyć zdrowo i długo. Nie mówiąc o sylwetce, bo to już graniczy z cudem. "Nie mam ruchu" , czyli - należy go sobie jak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2016-07-10 16:25:24 Liczba szacunów: 1
  • TRENING W TIRZE

    Post
    Trening w domu

    , chce sie po nim zbytnio jesc i to co wpadnie nam akurat w rece (chipsy przekaski kanapki miecho itp) oraz to ze wstajac lac w nocy budzisz sie i przerywasz cenny dla Ciebie sen. Madrzej jest polozyc sie nawet godzine po posilku lecz dobrze skomponowanym. W kabinie podczas jazdy raczymy sie glownie chudymi naturalnymi jogurtami, pijemy dobra kawe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7851 Data: 2017-07-24 23:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie. Daje to szybki efekt i działa dobrze na psychike, ale czy o to chodzi? Już bardziej martwiłbym się o nadmiar białka, który ma szereg skutków ubocznych m.in. kortyzol,zły sen, a co za tym idzie regeneracja. Niski poziom węglowodanów uszczupla glikogen, z czasem treningi są co raz gorsze. Wiesz, znam dużo osób nie rozkminiających tak tych diet,

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 08:45:14 Liczba szacunów: 0