SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Dziennik pokonać własne słabości.....Vol 2

    Post
    Iron Horse Series

    g198/227/wtorek3.JPG IV Schab wędzony+ szpinak migdały Trening Crea Fight + rodzynki + banan http://img694.imageshack.us/img694/509/wtorek4.jpg V 250 gram indyka + kapusta pekińska + jogurt grecki Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa http://img541.imageshack.us/img541/4632/zestawnd.jpg ZESTAW NA SIŁĘ/-)_

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 22:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Hmb dla laika, lajtowe dawki suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorry ale jakos nie zauwazylem do tej pory zadnych "argumentów" z ttwojej strony a dalej do tematu DT - 2 g rano na czczo, 2 g przed treningiem,2 g na sen DNT - 2g rano na czczo, 2g na sen

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2008-06-17 11:25:40 Liczba szacunów: 0
  • bialko na noc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To znaczy, Z tym zakłocaniem snu to jest tak: otóż najbardziej korzystnie na sen wpływają węglowodany. Po ich spozyciu wzrasta dostęp tryptofanu do mózgu a tym samym zwiększa się aktywnośc serotoniny - neuroprzekaźnika o działaniu uspokajającym. Po spozyciu z kolei białek zwieksza sie dostęp do mózgu tyrozyny, która zwiększa poziom takich związków

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2003-01-13 11:24:39 Liczba szacunów: 0
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    wizję musze wypracować, czyli poczytać co ty tam kombinowałąś ostatnio i co z tego wyszło ;-) Animal ma taki zestaw na sen tylko ich suplementy sa drogie.. ale kto wie moze podziała ...

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 10:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    ne to 10-15 powtórzeń w 4 - 6 seriach. Tylko, że to nie jest "typowy" trening redukcyjny. Niewielka liczba powtórzeń zapobiega przetrenowaniu. Panowie, uważajcie na łączenie pierwiastków. Magnez, potas i cynk potrafią się blokować nawzajem. Ostatnio nie sypię nic z tych rzeczy, a na sen pomogło mi uchylanie okna na noc :-) No i bieganie + swingi.

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 23:53:42 Liczba szacunów: 0
  • Melatonina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytałem wczoraj na jakimś portalu że chyba Kitajce odkryli że alkohol = kiepski sen, jakieś najnowsze badania tak niby mówią, na mnie każda ilość % pozytywnie przedkłada na sen.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2011-11-27 09:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    No to kolorowych snów.Kurde chyba drugiego wypiję na sen.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 00:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Ależ naspamowaliście No to kolorowych snów.Kurde chyba drugiego wypiję na sen. Ciekawe jak się to skończyło ze Słabym , u mnie kiedyś też się zaczęło od dwóch browarów a końca już nie pamiętałem .

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 10:28:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ges/2015/12/31/de1cb21fedac4586b84dd0da605a5cec.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/7ed63e809fd9466faca3c57f54dd2233.jpg Suplementacja: - Witaminki,D3 - wieczór - GABA 2kaps na sen - Argi 4g przed treningiem - Kofa 200mg przed treningiem - Carbo 50g po treningu - Bcaa 15g w trakcie /SFD/Images/2015/12/31/79dcaf567eec4410987b15a8f5df9069.jpg /SFD/Imag

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 22:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Fat Fighter przez rzeke potu do "zdrowej" sylwetki - Dziennik foooxa

    Post
    Trening dla początkujących

    o 120ml orzechy włoskie 30g 9.30 Elite whey 30g 11.30 Wiejski + bułka 13.20 Elite whey 30g 16.30 Pierś z kurczaka 150g ryż brązowy 50g 19.00 Pierś z kurczaka 150g ryż brązowy 20.00 A6W dzień 9 i zaraz pójdzie półkostki twarogu z oliwa na sen Dziś nie było treningu. Miałem isc na trening MMA ale kumplowi cos nie pasowało i zaczynamy w czwartek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2010-03-02 20:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    e jak przygniotły mnie siady 140 kg, to zrobiłem tylko kilka izolacji i to tyle, bo na więcej sił nie było. Plusem jest, że teraz już co raz mniej pracy, więc więcej czasu na sen i regeneracje http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g masła migdałowego + 40 g

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 16:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK- PIĄTEK To już chyba niestety będzie maraton w pracy, który zaczynam od wczoraj 13 a kończę dziś o 22 z przerwą na sen. Ogólnie samopoczucie, mimo małej ilości snu to jeszcze ciężary w góry. Na pewno będzie problem jak już wejdą męskie ciężary, ale to nic https://iv.pl/images/13945717278

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-23 15:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Tniemy pod GP FIWE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    stabilizacji, czuje że całe ciało się trzęsie. Postaram się wprowadzić 1-2 trening core. Następna wypiska w sobotę, bo od 14 zaczynam pracę i kończę jutro o 23 z przerwą na sen :) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/83842012432763917981.png https://www.youtube.com/watch?v=CJj_1PiEQaw&feature=youtu.be http://www.

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-12 11:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Być może poważny problem.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro nie odczuwasz negatywnych efektów tak krótkiego snu, być może takie jest właśnie Twoje zapotrzebowanie na sen. Czasami przy dobrym odżywieniu organizmu zapotrzebowanie na sen się zmniejsza, być może tak jest w twoim przyapadku? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-04-15 10:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Laszko - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    anie pomogło mi przetrwać imprezy i zmniejszoną ilość snu. Generalnie polecam osobom będącym w podobnej sytuacji z okazji pracy czy tym, którzy po prostu ,,nie tracą czasu na sen". Wszystkie antykataboliki, a szczególnie te Hi tec'a doskonale się sprawdzają w utrzymaniu ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Sobota: Wiosło - 60x10, 100x10, 110x8

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 22:06:12 Liczba szacunów: 0
  • RedWeiler Pump

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No widzisz a mnie interesują fakty naukowe i jestem ciekaw jak 50 mg GABA wpływa na sen i tylko o to chodzi. Chciałbym dowód na tą synergię. Skoro dodano coś w dawce nie działającej, to myślę, że jak Olimpowi nie chodzi o marketnig to ktoś wklei randomizowane z podwójną ślepą próbą badanie które pokaże że ta GABA faktycznie wpływa na sen. Oczywiści

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8125 Data: 2012-11-24 13:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Deca - dzialanie -

    Post
    Doping

    o ****a to nie sen... aczkolwiek dobry na sen, od razu bedzie sie lepiej spalo z usmiechnieta mordka

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2005-01-12 22:57:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    to jak żyć?;-) ma ktoś coś co jest legalne i działa a nie tylko efekt placebo. Melatonina w aptece bez recepty,ale tylko na noc bo przymula,to jest na sen. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-14 09:46:37

    Odpowiedzi: 3810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 09:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    Calgonu na sen trzeba będzie więcej łyknąć

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 21:22:47 Liczba szacunów: 0
  • ...coś nie tak...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zemeczenia. Ja teraz mam zarabiscie ciezki egzamin, do tego pracuje i cwicze,dosc ciezko. Ale musze przyznac ze czesto czuje mdlosci brak lub nadmierny apetyt. Jesli chodzi o sen to moze sprobuj tabletki ziolowe, Kalms, sa calkiem O.K.Ja osobiscie nie lubie brac takich specifikow, ale jak trzeba to trzeba. Szklaneczka piwa tez jest dobra na sen Mys

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2002-05-27 22:14:38 Liczba szacunów: 0