SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    pierwsi. Kapsułki łatwo się połyka, dawka trzech kapsułek nie sprawia żadnych kłopotów. Po raz drugi stosowałem ZMA i kolejny raz nie zawiodłem się. Główną zaletą jest lepszy sen, wiele razy męczyłem się z zaśnięciem a podczas testu nie miałem takiej sytuacji. Nie mogę jednoznacznie ocenić w jakim stopniu produkt ten przyczynił się do regeneracji m

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 18:22:23 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    Jakieś nowe rewolucyjne teorie z tym ściąganiem drążka do brody. Nie chodzi o to żeby ciągnąć nie wiadomo jak nisko - ale poziom brody to zdecydowanie za mało żeby odpowiednio spiąć mięśnie pleców. Można zatrzymywać ruch kilka centymetrów przed klatką - dużo zależy od stosowanego drążka - ale na pewno nie na wysokości brody. Czysta herezja. Zmień i

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 12:39:42 Liczba szacunów: 0
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Środa, 21. marca 2018 - DNT Napoje: ok 2l wody, 2x kawa, 1x herbata na dobry sen Warzywa: sałata lodowa, czerwona cebula, pomidor Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: brak Na obiad potrawka z mięsem mielonym, czerwoną soczewicą, batatem i mlekiem kokosowym. Na kolację pity bezglutenowe z kurc

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 14:53:52 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    em Od paru dni jak zacząłem suplementację (sobota 09.06.) co zauważyłem: Organizm ogólnie czuje się lepiej: - stres mam ciągle, ale sypiam lepiej. Może nie dłużej (2-5h), ale sen jest dobry. Lepiej się czuję. Kiedyś już używałem ZMA i sen miałem wtedy podobny. - Lepiej czuję się ogólnie, tutaj stawiam na Vitaminki A-Z i Magnesium Citrate plus wiel

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 12:48:56 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS 2 "Fotostory z Hi Tec'em" Do Wygrania Zestawy o Wartości 460 zł

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    chodzi do końca. Przy kolacji jeszcze porcyjka witamin A-Z Antioxidant oraz kwasów tłuszczowych. Około 30 minut przed snem jeszcze porcja Protein 80 oraz porcja ZMA na dobry sen. ZMA jest suplementem wręcz niesamowitym. Zawsze miałem problemy ze snem i w ogóle zasypianiem. A przy wykorzystaniu ZMA Hi-tec zasypiam szybko, a sen jest pełny i regene

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 2008-11-04 15:18:11 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie po 50 mg do posiłku. Trening- rozkład poniedziałek- trening siłowy plus - interwały wtorek - MMA środa - trening siłowy plus interwały czwartek- MMA piątek- MMA sobota- Basen lub bieg długi dystans niedziela - wypoczynek I tydzień suplementacji - wyrazna poprawa samopoczucia i trochę libido do góry miejscami uczucie przyładowania (skoki jakby

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 13:21:32 Liczba szacunów: 0
  • T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    imo codziennych obowiazków i 6 treningów w tygodniu , bardzo szybko regeneruję się psychicznie i daje rady (bez szkody dla osób miedzy którymi żyję ) zapadam w bardzo głęboki sen który jest regenerujący ale ( bardzo dziwne ostatnio realistyczne sny miewam , typu że żona mnie zdradza z koleżanką z pracy %-) albo że chciał mnie złapać jakiś typ 2x2 z

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 15:08:31 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ze kusi isc i zrobic przynajmniej aeroby. Nie ide, trzymam sie planu. Sen 10 godzin - rewelacja. Szkoda ze doba nie jest dluzsza, nic tak nie "naprawia" ciala i ducha jak dobry sen.. Jedzenie z obcietymi weglami z uwagi na lenistwo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ab8397447c4fae9516a10826c4118f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-12 08:35:00

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 08:34:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    stosowac to w pakiecie. Czyli ashwagadha +wit C + fosfatydylo-seryna (choć ta ostatnia ma słabą literaturę tak naprawdę w tej materii). Najlepsze efekty jednak daje podbicie kcal i węgli (przede wszystkim), nie przekraczanie limitu białka, wykonywanie treningów na wyższym glikogenie no i sen ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-08-04 15:15:37

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 15:10:45 Liczba szacunów: 2
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    atka (makaron, papryka czerwona, jajko na twardo, groszek, kukurydza i jeszcze jakieś warzywa, śmietana) - 18.30 VI - koktajl (250 ml mleka, banan, łyżka miodu) - 21.15 (po basenie) Picie: woda - 6 l zielona herbata - 2 l czerwona herbata - 1,5 l czarna herbata - 0,25 l Trening: - podbiegi - 6 x 200 m, czasy: 36 s, 38 s, 38 s, 39 s, 39 s, 40 s. Ro

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 19:00:30 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    19.10.2011 Dieta - nie policzyłem bo mi komputer padł ale z pewnością było ponad 3000 kcal, już wiem ile zjeść żeby mniej więcej było ile trzeba. Trening: - kickboxing - rozgrzewka jak zawsze bieg z wymachami itp, tym razem był trening kondycyjny, na początek praca na worku na maksa na przemian prawy i lewy prosty, przez 30 sekund i minuta przerwy

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 19:40:09 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    3.12.2011, 4.12.2011 Studia: suple ok sen z piątku na sobotę mało, z soboty na niedzielę 8 godzin dieta średnio kupiłem ochraniacze na piszczele, już można kopać ile sił:) 5.12.2011 Dieta: nie policzyłem bo mi się nie chciało ale rozpiszę I - jajecznica z 3 jaj z pomidorem, ciemne pieczywo - przed treningiem biegowym - 9.00 II - kanapka z ciemnego

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:20:47 Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi bardzio zimno a nie było wtedy Mama przyniosła mi milocardin i Aspargin wtedy powoli zaczeło mi przechodzić ale ejszcze kilka razy miałem tak ze kiedy juz miałem zapaść w sen to obudzióło mnie kołatanie i drżenie ciała, 3 raz nie przytrafiło mi sie nic poważniejszego ale takie drżeniea i bicia serca czasem sie zdarzaja kiedy mam już zapaść w se

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 22:15:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-09-20 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 12        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,7            Waga tłuszczu             10,1            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 718           Dieta             3 160           Bilans             -558         DIETA / SUPLE dieta na czysto w okolicach

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 22:19:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-09-21 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 13        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,6            Waga tłuszczu             10,6            Sen             9,0             Zapotrzebowanie             3 755           Dieta             3 500           Bilans             -255         DIETA / SUPLE dieta w miarę dopięta bilans

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 22:42:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-09-25 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 17        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 265           Dieta             3 325           Bilans              60          DIETA / SUPLE dziś dieta elegancko bez odc

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 16:32:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

     2013-09-30 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 22        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,4            Waga tłuszczu             11,0            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             3 535           Dieta             3 500           Bilans             -35          po weekendowym czitowaniu waga skoczył pow

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 22:21:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-10-02 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 24        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             10,8            Sen             5,5             Zapotrzebowanie             3 351           Dieta             3 200           Bilans             -151         DIETA / SUPLE bilans na poziomie około 320

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 22:27:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-10-04 piątek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 26        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,9            Waga tłuszczu             10,9            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             2 537           Dieta             3 500           Bilans             963          DIETA / SUPLE dziś w związku z wyjazdem po

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-05 10:39:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

        2013-10-08 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 30        uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a j

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 15:01:33 Liczba szacunów: 0