SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    atego nie podchodzilem do zamierzonego 210 Nic moze uda sie w przyszly piatek Napewno musze zaczac pamietac ,ze kreatyne trzeba brac codziennie ,a nie raz na 5-6 dni Bo na sen juz nawet nie licze , uczelnia mi na to niepozwala niestety Jeszcze tylko takie info odnosnie startów: -4 grudnia politechnika WL (serdecznie zapraszam ) -11 grudnia sek

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 20:22:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida

    Post
    Odżywki i suplementy

    m na odwrót, niż inni;-) Ale zauważyłam tą zależność z aerobami już parę lat temu i od tamtej pory nic się nie zmienia. Zresztą jak biegam wieczorem, to też mi dobrze robi na sen (czasem, jak nie mogę spać, to idę biegać o 2 w nocy i zasypiam potem od razu jak dzidzia%-) ) Marta - nie widzę na razie kompletnie żadnego;-) Za to protokół kortyzolowy

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 14:30:33 Liczba szacunów: 0
  • silownia-sen a dziecko

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Jak się wstaje w nocy i przerywa sen to ta regeneracja będzie kuleć. Musisz starać się wykorzystać czas na sen maksymalnie i jakość snu jest istotna.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 250 Data: 2017-03-28 11:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja rzeźba dieta + treninig prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to nie wiem. jeszcze jest dobry stary magnez na sen w szklance wody. Nie chce ci nic wmuszać ale spróbuj brać scorch trochę wcześniej. Nie zmieni mocno to jego działania ,a na pewno pomoże organizmowi się uregulować przed snem. Co do węgli na noc uważam ze to dobry pomysł, warto to także spróbować.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2010-04-17 19:59:15 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 15648 Data: 2014-11-14 22:19:29 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D Noo sposób zacny, tak skuteczny, że nawet w ciąg

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 15648 Data: 2014-11-15 08:59:49 Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    wować (niepokoić) o której godz. bym nie musiała wstać, zawszę jest to dla mnie trudne-pół dnia chodzę jak śnięta, zanim się wybudzę, no i wieczorej też szybko bierze mnie na sen-mamy zaraz lato a ja jak leniwiec ja chcę energi!!!! nie wiem, czy martwić się tym, co z tym zrobić-czasami czuję się jak emerytka? Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-05-

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 20:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    Hehe bo nie ma czasu na sen, jest na myslenie:)

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 18:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    suchar doszedł do tego stopnia ze zaczeła dzec sie na sały slkep 8-) a ja stałem i sie smiałem jak poj**any to chyba przez te złe sterydy jak by nie było DARK SIDE . wracając do tematu odczuliście jakikolwiek wpływ noopa na sen ?

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 17:39:11 Liczba szacunów: 0
  • [blog]kulturysta94/redukcja!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    uplementacja witaminy do pierwszego posiłku omega-3 do posiłku drugiego 4 caps cm3 i 4 kaps AAKG przed treningiem 4 caps cm3 po treningu omega-3 do posiłku ostatniego GABA na sen Jutro po pracy wrzucę małe podsumowanie tych pełnych 19 dni :) ps. Pare fotek z dzisiejszego dnia http://imageshack.com/a/img9/4464/j59a.jpg PYCHOTA! http://imagizer.image

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 2014-01-14 14:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Bośmy świetni, naturalni, estro w kosmos, zero ćpalni...

    Post
    Kuchnia SFD

    tylko nie wiem czy dzielic np po treningu 2 gr i na sen 3 gr czy wszystko na raz na noc.znajac zycie nie bedzie mi sie chcialo dzielic i bedzie wszystko lecialo przed snem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-25 21:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu Arnolda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja myślę tak: trening moze przynieść korzyści tylko osobie która: -nie pracuje -nie ma stresu -ma codziennie spokojnie 9h na sen -ma czas na jedzenie 7-8 posiłków -ma kase na góre mięsa, supli, witamin i minerałów -staz min. kilka lat aczkolwiek więcej niż 4 tygodnie tego treningu to samobójstwo wniosek -> moze sa osoby dla ktorych trening przyn

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2011-04-28 20:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Tarczyca - POMOCY!!!

    Post
    Ladies SFD

    l jak dobrze pogadać z mamą, bierzesz informacje w rączkę i przeprowadzasz rozmowę %-) Tylko wiesz, na spokojnie, rzeczowo, a nie panika, bo pewnie masz guzki i łoranyboskieświęte do lekarza w tej chwili. Pokaż mamie, że traktujesz sprawę poważnie, to poważnie zostaniesz potraktowana :-) No, to teraz meliska na sen i idź spać. I naprawdę wyluzuj.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2012-08-18 00:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    Dotarł właśnie zestawik na drugą część testu. Inne smaki C6, gainer i coś na sen ;-). Wielkie dzięki dla Hi-Teca i mastiego za zorganizowanie konkursu :-). https://dl.dropbox.com/s/tsex8n2636mabdp/20140226_181635.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-26 18:36:08

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 16927 Data: 2014-02-26 18:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Hit nr 3 ocena, korekta, suplementacja, przyczyny zmian

    Post
    Trening w domu

    zować takie wypracowanie -- sorry zawsze sie rozpisuje :) mam nadzieje ze posiłki w diecie beda przemyslane -- jak najbardziej, im wczesniejszy tym wiecej wegli, bialeczko na sen prawie bez wegli, 5 posilkow, nie po raz pierwszy ukladam diete, jedna nawet tu kiedys wrzucilem do oceny , tam mnie ochrzanili za sos do spgetthi i kazali warzywa (oj ni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2006-02-10 01:08:58 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    3x12 7,5kgx12/7,5kgx9/7,5kgx8 7,5kgx12/7,5kgx10/7,5kgx6 7,5kgx11/7,5kgx10/7,5kgx10 7. Jeżyki 27,5kg/27,5kg/27,5kgx15 To nie był mój dzień zdecydowanie, mało mocy + postanowiłam odstawić kawę i zobaczyć jaki będzie miała wpływ na sen. Miejmy nadzieję, że będzie lepiej:-) Przynajmniej szama mnie dziś pociesza%-) http://i61.tinypic.com/29uumu1.jpg

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 12744 Data: 2015-04-11 20:32:17 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy przyjęcie na sen: 100mg L-tryptofanu 300mg GABA 5mg Melatoniny będzie dobrym rozwiązaniem?? Głównie chodzi mi o bezpieczeństwo takiego połączenia dla zdrowia( żeby się rano obudzić %-) ). Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-07-12 14:10:19

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 14:09:21 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy przyjęcie na sen: 100mg L-tryptofanu 300mg GABA 5mg Melatoniny będzie dobrym rozwiązaniem?? Głównie chodzi mi o bezpieczeństwo takiego połączenia dla zdrowia( żeby się rano obudzić %-) ). Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-07-12 14:10:19 Git, jest bezpieczne

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 14:46:57 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej na sen GABA + melatonina i zwykły magnez :) taniej wyjdzie, jak kupuje to w sklepie z odczynnikami :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 20:24:58 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej na sen GABA + melatonina i zwykły magnez :) taniej wyjdzie, jak kupuje to w sklepie z odczynnikami :) gaba zayeebista, ~2.5g przed snem + magnez + wapń + cynk

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 20:29:03 Liczba szacunów: 0