SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    godzic przyjemne z pozytecznym mam na mysli chociazby skore. skora regeneruje sie podczas snu gdy nic nie 'zalega nam w zoladku' i jest to jedyny czas aby mogla sie ona zregeneroawc (krew nie idzie wtedy do spowolnieonego prcesu trawienia (sen) lecz odzywia skorę itp. czy porcja bialka / twarogu / tunczyka itp. nie zakloci nazbyt tego procesu ?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 14:01:08 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Brzmi tak samo jak Tarchomin Stamtąd do centrum też 20km (które to 20km wspominam jak czarny sen) Jest nas kilka z Wawy i okolic... możnaby i coś na mieście uskutecznić w piątkową lub sobotnią noc... Kokos się rozmarzył będąc już lekko zawianym;-) ... i dalej mnie buczenie trzyma... ja tam łatwo się wzruszam... dziękuję za wsparcie

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 21:49:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

    Post
    Odżywki i suplementy

    otszym niż 7-8 lat. Mając 35 na łapie, to może zjeść nawet konia z kopytami raz w tygodniu, gdy jest na masówce. Nie popadajcie w obłęd to nie laboratorium, żęby wszystko liczyc na kalkulatorze. Co innego po paru, kilkunastu latach treningu i przejściu na zawodostwo. Wtedy to inna bajka. Życzę dużych przyrostów:) 1.jedzenie 2.sen 3.trening 4.suple

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    gotowywać jedzenie, dostosowuje niektóre plany do rozkładu treningów ale ... największą jej bolączką jest, że mnie nie ma 4 wieczory w tygodniu i wychodzi na to, że odejmując sen więcej czasu w dni robocze spędzam z wason77 niż z nią i dziećmi }:-( o tym mówi wprost, że to jest wyraźna zmiana na minus dla niej, ale na to nic nie poradzę, w 3 dni si

    Odpowiedzi: 3711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-07 08:18:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gabę stosuje od kilku dni i muszę przyznać , że czuję różnicę na ++ dużo głębszy sen, czuje sie lepiej wyspany ale od rana troche ciezej mi sie rozbudzic %-)

    Odpowiedzi: 2491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 12:13:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm, ja mam problem ze wstaniem i bez niej%-) Ale twardszy sen nie zaszkodzi na pewno:-)

    Odpowiedzi: 2491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-15 12:23:30 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert - Też się obawiałem o regeneracje przed wyborem tego planu, ale zawsze chciałem wypróbować jakiś mezocykl od pumy. Jego treningi budzą wiele kontrowersji, jednak mnie w teorii jak najbardziej przekonują, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Myślę, że będzie dobrze, bo dietę mam dopiętą, póki co stosuje w 100%. Sen również w miarę ok, częsty

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 23:14:15 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ing. Niby wszedzie progress gdzie powinien byc, ale trening bez tego pyerdolniecia, ekscytacji itd. Zmniejszyłem objetosc, dokonczylem trening zeby odbębnic po prostu. Jednak sen to podstawa, tymbardziej na takim mocnym planie treningowym. DIETA Mało miesa, ale btw mniej wiecej sie zgadza. Twarogiem dzis uzupełnilem białko. Pozdro Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 00:32:25 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak sen to podstawa, tymbardziej na takim mocnym planie treningowym. czyli dobrze ze się nie zdecydowałem na ten plan bo u mnie ze snem lipa

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 20:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    cą Walii po tym, jak wyciągnął wrośnięty w głaz cudowny miecz Excalibur. Był on, wraz ze swymi Rycerzami Okrągłego Stołu, wcieleniem cnót rycerskich. Ranny w bitwie, zapadł w sen, z którego - jak wierzyli Walijczycy - obudzi się i zrobi porządek na świecie, kiedy dopełnią się cierpienia jego ludu. Podobne legendy o Śpiących Rycerzach znane są w wie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-16 18:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam trochę z psychola tak całkiem w głębi, ale ręce to bym prędzej połamał ojcu, babci bym nie tknął nie ma bata %-) Kondi no potem było tylko gorzej, np. przedostatni sen, że dostawałem taki wpyerdol w lesie od jakichś typów, że szok. Czułem ból straszny przez sen, a na koniec mnie nożem doyebali porozcinali każdą część ciała i na końcu zabili. Al

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 13:46:18 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ytaj uważnie. Chodziło o to, że da się to policzyć i zrobić proporcje żebym się zmieścił. Tak czy siak to musiałby być czit, bo się nie zmieszczę. Pytanie ot co 2: czy krótki sen wpływa na odchodzenie od diet? Bardzo mało się, czasem jestem do oporu zamulony i nie mam chęci na nic. Rzeczywiście sen tak bardzo wpływa na trzymanie diety czy to kwesti

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 15:27:03 Liczba szacunów: 0
  • **Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

    Post
    Sztuki Walki

    a spam w spamie?? można wieki mnie nie było? żyją wszyscy? żyją U Was też tak napieprzało wczoraj w nocy? dopóki nie zasnąłem to żadnej burzy nie było,a jak już zasnąłem to sen mam tam twardy że byle burza nie jest w stanie mnie obudzić. A transmisje przez tą burzę na Śląsku przerwa w TV... za to treningi w tych upałach to katorga (to tak żeby w

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 10:55:38 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    ilem, gdy biegalem. Deszcz za okne to tez nie powod aby odpuszczac bo liczy sie tu systematycznosc i upor a z efektow bedziesz bardzo zadowolony i przedewszystkim miec zdrowy sen. Choc pierwsze 2 tyg moga byc koszmarem, ja biegalem codziennie zamiennie 5,5 11 16,5 km. Po jakims czasie predkosc u mnie sporo wzrosla a puls hmm... coz po 11km biegu za

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 18:18:35 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Sadd a szkoda, miałbyś lepszy sen:) ja zaraz kładę się i odpalam nutki, bo jak zwykle po vt będzie ciężko ze snem :) Ale może kiedyś i to przeskoczę:) białeczko wypite DZIEŃ DRUGI I oto trugi dzionek nowego planu:) Bieg- średnio, nadal mi niedobrze po aminokwasach, mam nadprodukcję śliny hehe i ogólnie jest mi ciągle niedobr

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-24 22:32:41 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki Falusia:):):) oj marzy mi się mocny sen, marzy. Tej nocy spałam jak kamień, wreszcie:d może teraz też się uda. Chociaż jutro idę na pierwszy po przerwie trening Taekwondo, więc lekkie emocje mną targają i może być ciężko z uśnięciem nie tylko z powodu pobudzenia treningowego ale i emocjonalnego :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 20:56:26 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    :) No i koniec kolejnego tygodnia:D:D Od jutra znowu hard work :D:D:D na dobry sen, kolejna pioseneczka, która mnie dobrze nastraja:D king miałeś wpaść.... ;) Dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=9pQo9OQlIB8&feature=related Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-13 22:07:38

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 21:18:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idę na regeneracyjną kąpiel Chcecie fotki ? hehe Później STAŁY POSIŁEK i regeneracyjny sen... Podpowiedzcie mi, jeżeli czegoś brakuje. Postaram się uzupełnić braki. Pytałem już wcześniej i uznam, że przeoczyliście Czy mam robić fotkę każdemu posiłkowi? Nie sprawia mi to problemów

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-30 21:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nak nieodpowiedni dobór intensywności treningu może prowadzić do przetrenowania organizmu. Więc nie należy się kierować ambicją, lecz rozsądkiem. Trzeba zadbać o regenerację (sen, unikanie używek) oraz dietę i ewentualną suplementację. A jak to jest z efektywnoscia treningu 2x kazda partia w tygodniu? Lepsze daje rezultaty niz ten tradycyjny? Nie

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-21 11:19:48 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    pomyślałam sobie co też ona robi na ulicy, a to był kawał czarnej gumy }:-(. Ale czemu czekolada? 23.03.2012 Wczoraj widziałam czekoladę w kawałku czarnej gumy a dziś miałam sen o cieście. Śniło mi się że zjadłam jeden kawałek ciasta w ukryciu, potem drugi i łącznie 4 a potem miałam wyrzuty sumienia i postanowiłam że zwymiotuje }:-(. Jezu skąd u m

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 15:39:15 Liczba szacunów: 0