SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • [AKCJA!!!] TESTUJEMY-REVOLUTIONS CRACK-METHYLFIRE-P.I.M.P BLAST od str 20!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepsza. "Rozrywania skory" i innych extremalnych doznan nie bylo, ale spompowalo sie dosc przyjemnie. - pobudzenie 4/10 Przed treningiem czulem sie calkiem niezle (sen ostatnio po 10-12 godzin, wiec nie narzekam). Na treningu nie odczuwalem jakis zmian, jezeli chodzi o checi podjecia walki z zelastwem. Jezeli chodzi o samo pobudzenie, to

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 23:34:31 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie o to chodzi z tą moją wagą, że jest takie popieprzenie z pomieszaniem. Od dziś włącznie będę spisywał co dokładnie jadłem i piłem i będę liczył kalorie z tych posiłków. Z przybieraniem wagi nie jest tak łatwo, bo od 4 miesięcy więcej jem (jakieś 20% więcej tego co wcześniej), a przytyłem de facto 5-6 kg, z czego przez ostatni miesiąc wca

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 11095 Data: 2011-06-07 16:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Kasibibi

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejszy trening też nie należał do najlżejszych ,harówa w pracy, potem sen, i jakoś ledwo na zakwasie zrobiłem te plyometrics. Ogólnie spoko ale nie jestem z siebie zadowolony byłem słabszy kondycyjnie niż tydzień temu.Czarno przed oczami , może to wpływ pogody, albo trafił się jakiś słabszy dzień, tak czy inaczej trening zrobiony. Jutro kolejn

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2014-01-28 22:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Kasibibi

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak to mówią czasami trzeba zrobić krok w tył aby móc zrobić później dwa kroki w przód. Stwierdzenie idealnie pasuję do dzisiejszego dnia. Sen po pracy 14 do 19. Trening na siłce ,obecność obowiązkowa, no i trener rozpisał stacje i każdy musiał zrobić maxa , żeby trener mógł wyliczyć 80 % ciężaru, za tydzień będzie z pewnością większy hardcore.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2014-01-29 23:13:38 Liczba szacunów: 0
  • zgubienie brzucha i kilka pytano o...sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też mam często sucho w ustach, choć przez cały dzień piję wodę, cukrzycy nie mam Przy łóżku mam wodę, jak się czasami w nocy budzę (choć już rzadko) to ją piję. Na lepszy sen spróbuj może magnezu i cynku przed samym położeniem się spać i zwiększ wysiłek w dzień lub wstawaj wcześniej. Zmęczenie jest najlepszym środkiem nasennym. Co do diety napi

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 18783 Data: 2006-12-01 22:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Mój dzień z firmą TREC - MEGA KONKURS WAKACYJNY

    Post
    Trec

    i dorywczej pracy w wakacje szafka zawsze jest pełna. Dziękuję kochani rodzice . To w niej znajdują się moje skarby! Czas na CM3. 4 Kapsy. Zapijam je wodą jeszcze jakby przez sen. Idę się umyć. Trzeba być świeżym. Potem śniadanko. Wiadomo jakieś jajko do tego owsiane z mleczkiem i orzechy włoskie. No, ale do tego dorzucę jeszcze porcję MASS XXL i N

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 2008-07-02 18:49:36 Liczba szacunów: 0
  • Mój dzień z firmą TREC - MEGA KONKURS WAKACYJNY

    Post
    Trec

    ukam proteinek, NIGHT PROTEIN BLEND widze zza skrzynek. 30 gram sobie wypije, bo na noc starczy mi tylko tyle, Jeszcze dorzuce troche twarogu, bo od samego prochu umarłbym z glodu, Teraz cos na regeneracje, poprawe snu, ZMA mam na mysli, bo idealnie pasuje tu, Zawsze lekam te „witaminy” na noc, żeby sen piekny był, DOBRANOC!!!

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 2008-07-21 15:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Mój dzień z firmą TREC - MEGA KONKURS WAKACYJNY

    Post
    Trec

    t juz gotowy do wypicia..opróżniając shaker łykam,jako dodatek ZMA original(3 kapsułki) Kończę moją relację z tego,jakże wyczerpującego dnia jak dla mnie,teraz tylko kąpiel i sen.Dobrze,że jutro dzien nietreningowy więc się troszkę zregenereuję i odpocznę rzecz jasna z firmą Treck.:) Dziękuje oto moja praca na konkurs,pozdrawiam Team Trec Nutrition

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 2008-07-22 14:30:39 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna2

    Post
    Odżywki i suplementy

    DO REGENERACJI wystarcza mi jedynie sen (spie po 12h) + po treningu jakieś 2h niczego innego nie stosuje. Ale z przeczytanych art. na forum na lepszy sen i reg. jest ZMA ( użyj wyszukiwarki jest tego pełno i wybierzesz coś dla siebie odpowiedniego ) a co do treningu Amstronga nie wiele moge powiedzieć .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-03-30 23:30:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    e na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) Moim zdaniem skoro to tylko brzuch to problem nie leży w kaloriach a w gdzie indziej - styl życia, sen, regeneracja, stres. Jak znajdziesz przyczynę to zredukujesz na wyższych kaloriach. jak nie znajdziesz - to zaraz zjedziesz na 1500 i brzuch może ledwie drgnie.

    Odpowiedzi: 2104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 11:54:19 Liczba szacunów: 3
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Do mnie na pewno by dzwonili, zeby powiedziec, ze nie wygralam :-) wiec przezylabym brak wygranej, bo w zyciu nawet za nic to sie morde nie dostaje, ale cierpualabym, ze zaburzyli moj bezcenny sen - nie ma tego zlego...wyspalas sie :-D

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-17 07:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Post
    Piłka Nożna

    zu a matka fryzjerką. David Beckham przyszedł na świat 2 maja 1975 roku w Leytonstone, we wschodnim Londynie. Ojciec Davida jako chłopiec marzył o byciu piłkarzem, teraz jego sen mógł się spełnić, dzięki Davidowi. W wieku ośmiu lat Beckham strzelił więcej niż sto bramek w swoich trzech sezonach w Ridgeway Rovers. W wieku jedenastu lat wziął udział

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-19 12:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    blachy drożdżowca, banany i wiele innych. Owszem nie jadłem tak przez prawie siedem miesięcy i spowodowało to niemałą rewolucję, ale tylko w nocy i niespecjalnie zaburzyło mi sen. Masa płynów spowodowała konieczność wyjścia do ubikacji tylko raz. W dzień biegu wstaliśmy 0 5:20. Śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym oraz herbata czerwon

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 17:09:39 Liczba szacunów: 0
  • rok czasu na gh ?

    Post
    Doping

    Mrowienie w rece to ja mam o 8 roku zycia jak szyba przeciela mi lewy nadgarstek , reka wisiala na skorze co mam rozumiec przez krotki sen , wlasnie aktualnie mam problemy ze snem , Justine mowisz o tym ze bedzie krotki sen ale czy przynajmniej sie wyspie moja aktywosc dzienna to silownia czasem spacer za 2 miesiace dojdzie prowadzenie aerobicu

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2010-11-18 21:54:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ....jeśli kcal się zgadzają @@-) i to jest zdrowe podejście };-) 2 piwka nikogo nie zabiły, lepszy sen, lepsza regeneracja a co najważniejsze czasami trzeba po prostu wyjść z domu na te 2 piwka a wczoraj to byl spontan, zadzwonil tel i poszedłem z kumplami na 2 piwka... ot cała historyja :-D

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 21:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Dość nietypowy problem! POMOŻECIE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    czył od 10:00 do 12:00 z tym że sam trening zajmuję mi 1,5 godz. czyli w tym wypadku trwałby do 11:30 a o 12:00 jestem już w domu, to tak w ramach wyjaśnienia. Jeśli chodzi o sen to kłade się spać o godzinie 03:00-03:30 (w domu jestem po robocie dokładnie o 02:45) i zasadniczo to jestem zregenerowany po około 6-7 godzinach (sam się budzę między 9:0

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2006-03-04 03:20:50 Liczba szacunów: 0
  • *** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

    Post
    Trening dla początkujących

    Szkolna przygoda Zbliżał się koniec roku szkolnego, a byłem w trzeciej klasie liceum więc pracy było mnóstwo. Stopnie natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była podzie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 15:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0

    Post
    Inne dyscypliny

    zdrowia, wiec bylbym wdzieczny zeby ktos kto wie odpowiedzial na to bo mam predyspozycje do tego, ze mi kregi wypadaja i troche obawiam sie by mi sie nie pogorszlo. O i czy sen jest tak bardzo wazny ?? bo ja przed 24 nie zasne, budzac sie o 7 do szkoly, czuje sie w miare wypoczety, i nic na to nie moge poradzic ze wczensiej nie moge zasnac niz pr

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 22:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam trochę spraw do załatwienia więc będzie krótko Co do tych serków wiejskich to raczej to ma mały wpływ. Ogólnie rzecz biorąc liczy się bilans dobowy, z uwzględnieniem ograniczenia ww przed snem. Tylko nie przesadzaj z ilością jednego produktu, bo to nie o to chodzi, lepiej prowadzić żywienie zróżnicowane. Wysiłek przed snem, może być, sprinty, d

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 16:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no o take rzeczy to Cię nie podejrzewałem...Męczyć Dostojewskiegoprzed snem???? Sen najlepszy na wszystko,przynajmniej mi na zły humor pomaga,jak coś to się kładź spać.Pozdro

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-22 23:32:50 Liczba szacunów: 0