SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Bez sciemy,no bullshit ,Moj Wielki TEST boosterow testosteronu!

    Post
    Iron Horse Series

    ,tylko poprostu testosteron, dieta i trening jest zawsze podobne wiec nie chce mi sie pisac,zreszta dieta i trening a tak extremalne ze nie zrozumiecie , jedyna comnie martwi to to ze spie po 3-4 godz na dobe i nie jestem zmeczony tylko pobudzony jestem,dlaczego?czy taki sen obniza testosteron? Zmieniony przez - muzykkrt w dniu 2008-04-26 05:54:35

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2826 Data: 2008-04-26 05:48:47 Liczba szacunów: 0
  • TETRABOL EXTREMETM [4-Androstenediol Ether]

    Post
    Doping

    m węgli.Waga 105kg łapa 45 pas 95 cały czas spalam tłuszcz obecnie tylko trening siłowy 4razy w tygodniu jako uzupełnienie diety w witaminy vitaral 2razy dziennie regeneracja sen 10godzin. Wiek 22lata założenia siła i zbicie moze jakaś żyłka na bicepsie(wiadomo zależy od diety takie konkretnie spalanie tłuszczu planuje od kwietnia arsan plus kawa i

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2006-01-11 19:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na regeneracje i wytrzymalosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    enercja to ja mam zestaw Sciteca - Bcaa Xpress + Zmb6. Bcaa wiadomo, aminokwasy, ale są to bezsmakowe więc bez dodatków i uzupełniaczy dlatego wybrałem te no i zmb6 na lepszy sen i oczywiście regeneracje. Polecam bo na prawdę to moje pierwsze zma było i mega zdziwienie jak po raz pierwszy od nie wiem nawet jak długiego czasu się wyspałem. A ja też

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2014-04-08 07:14:04 Liczba szacunów: 0
  • ocenicie mojego kolege!!!!!!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo tylko robisz z siebie idiote. Narazie koledze bym polecił białko lub gainera jeśli chce koniecznie brać odżywki, a najlepiej jakby piersze 3 miechy poleciał na czysto i zobaczyl jakie ma przyrosty a potem kombinował z odżywkiami. Na początek trening i sen w zupełności wystarczają. No i musi zacząć jeść. bratkwadrat

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5470 Data: 2003-05-12 10:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Ból w szczęce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idź na prześwietlenie, może się uderzyłeś i zapomniałeś o tym albo coś takiego, nawet przez sen.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2014-10-08 17:57:14 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po wieczornym treningu - szybki sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Normalny posiłek nie jest tutaj najlepszym wyjściem ze względu na duże obciążenie układu trawiennego. Uniemożliwi to odpowiedni sen i regenerację, na co japhenix i tak nie ma zbyt wiele czasu. Myślę, że poszedł w dobrym kierunku wybierając płynny posiłek. Aby go trochę poprawić zasugerowałbym zastąpienie mleka wodą i dać większą ilość bananów (najl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2011-01-05 23:30:55 Liczba szacunów: 0
  • mały problem ;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może idź do psychologa?Albo do psychologa sportowego? A tak poważniej...co do braku motywacji-bo chyba tylko w tym będziemy ci w stanie pomóc-myślę, że może to wynikać z dwóch powodów. Po pierwsze, powinieneś zmienić trening na nowy-bardzo możliwe, że lecisz już dłuższy czas jakimś treningiem, który nie daje ci już efektów, albo zwyczajnie ciebie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2009-11-19 23:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Gastrolog odradza dietę "na masę"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    adania kontrolne. Może coś jeszcze, nie wiem. Oczywiście, podstawowe sprawy związane z dietą nasuwają się same - przede wszystkim nie szkodzić, czyli dieta bez toksyn, nie obciążająca ilościowo ani jakościowo, ogólnie zdrowa. Dbałość o jelita tak jak piszesz, na pewno, poza tym brak stresu, wystarczający sen, odpoczynek i inne sprawy "oczywiste".

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2016-06-28 08:45:00 Liczba szacunów: 1
  • TUF 16 Finale live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    pomyśleć, że są ludzie co przez sen lunatykując przejeżdżali dziesiątki kilometrów, zabijali kogoś bez żadnych emocji, policja przyjechała a oni w radiowozie smacznie spali na drugi raz nie wiedząc o jakim przestępstwie mowa :))

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2012-12-16 04:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Wyjazd do Kanady.

    Post
    Doping

    mozesz spelnic swoj amerykanski sen, ale to od ciebie zalezy czy dajesz sie wychvjac czy nie, bylem w kanadzie 2x na wakacjach (DLUGICH), mam tam rodzine w duzym miescie troszeczke daleko od toronto, nie jest wcale tak jak tutaj wiekszosc pisze z tymi tygodniowkami, wiadomo ze jak jedziesz do polakow zalatwione przez polakow to cos moze byc nie ta

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2010-11-01 04:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem jesli chodzi o trening na sile to ZMA jest duzo lepszejsze niz HMB . HMB na czysta mase miesniowa i na odtluszczenie i na nietracenie masy ZMA regeneracja po ciezkich treningach , wlasny testosteron , lepszy sen amigo ktos ci glupoty nagadal !!!!!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2003-12-16 22:36:48 Liczba szacunów: 0
  • odżywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepszą odżywką będzie dla Ciebie dieta. Wszystkie suple to tylko uzupełnienie diety. Jednak na początku drogi to tylko micha + ćwiczenia + sen (regeneracja). Kup kuraka, narób kotletów na cały tydzień i będziesz miał takie łowickie w formie jedzenia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-12-13 12:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy-kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ematy POdwieszone w Dziale Odżywanie i Trening dla Początkujacych. Kreatyna sama w sobie nie da ci masy zwiekszy wytrzymalosc co prelozy sie na lepszy trening a do budowania masy potrzebne jest odpowiednie odzywianie i Regeneracja (budulec+paliwo+sen) http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2008-01-22 01:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia 2x tydzień jaki plan??

    Post
    Trening dla początkujących

    ystematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2012-09-20 20:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Suplement do diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA nie polecam osobiscie gdyz jestes mlody i zdrowy sen oraz poziom testosteronu masz na wysokim poziomie jednakj nie tylko w tym celu suplementuje sie tym preparatem; podniesienie test. do górnych granic fizjologicznych jest tylko jednym z dość szerokich korzyści

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-09-30 16:28:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 2 tygodniach waga wróciła do poziomu 60kg czyli jak na starcie,w 1-wszym tyg przytyłem 1kg, lecz teraz w 2 juz go straciłem, trochę klata i łapy urosły. Brzuch wrócił do wcześniejszego stanu. Dodam, że od tygodnia mam wolne od pracy, takze myślałem ze trochę lepiej ta masa pójdzie. Sen udało mi się przeciągnąć do 6.5h. Czy powinienem jeszcze zwi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4347 Data: 2017-06-08 13:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w srodku nocy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ło musi mieć spokój na jakiś czas od trawienia żeby zając się regeneracja, a pozatym warunkiem zdrowego snu jest przejście bez przerw przez wszystkie jego fazy-a budzenie się w środku nocy raczej nie pomaga zachować ciągłości snu, a zdrowy sen jest niebagatelną sprawą dbaniu o ciało. IMHO-to niezbyt dobry pomysł. smoczek mod(ka) działu odżywianie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 2003-01-23 07:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myslicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wienie funkcjonowania nerek wzrost HDL, przy jednoczesnym spadku LDL cholesterolu - szybsze gojenie się ran - odrost włosów - ogólna poprawa nastroju - lepszy sen - poprawa funkcjonowania układu hormonalnego - ogólne wsparcie takich narządów jak : serce, nerki i wątroba - zwiększenie gęstości tkanki kostnej - podnies

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2008-03-08 16:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Nadcisnienie - wizyta u lekarza

    Post
    Doping

    y - aparat pod pacha jak kabura od broni który co jakis czas sam sie włacza mierzy cisnienie i rejestruje go Po 24 godzinach lekarz odczytuje cisnienie w róznych sytuacjach - sen, normalne dzienne funkcjonowanie. Holter EKG - rejestracja pracy serca tez aparat badanie zazwyczaj trwa 48 godzin .Nie masz takiego strasznego tego cisnienia , 160/90 ni

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2013-02-23 17:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska 2 cyklu

    Post
    Doping

    widzisz tyle teorii, w praktyce u mnie przy 200 deci / week i ~350 propa / week maly zapadl w sen zimowy, a prop klepal na tyle dobrze ze wyskoczylo gino, ktore musial zwalczyc nolva (wiec na 100% nie bylo progesteronowe)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2007-12-03 10:39:25 Liczba szacunów: 0