SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na sen

  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iałko z jaja to oddziel żółtko ktore zawiera tłuszcze). O 10:45 i przed snem napisałeś białko- (napisz czy z jakichś produktów czy odżywka wpc.wpi, wph, kazeina, lub egg). Na sen pamiętaj że najlepiej jest zażywać białko wolnowchłanialne tzn. kazeine, z produktów to chyba tylko nabiał( twaróg półtłusty lub chudy, mleko- ale nie polecam mleka pić wi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-03-24 20:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Glupotka

    Post
    Doping

    film dobra mysle, mam pare new tez zarzuce na sen, jutro akcja komunia bedzie sie dzialo bo mam cos krecic w kosciele czyli bedzie WAR w ch w tym tloku o miejscowke :)

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 2005-05-14 23:04:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę i jej poprawność.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 posiłków to źle? Jeden z rana, drugi na uzupełnienie tłuszczów węgli białka, przed treningiem, po treningu, oraz na sen. Sądzę że z tym ryżem nie będzie problemu Zmieniony przez - Tejo123 w dniu 2017-08-28 22:38:03

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 2017-08-28 22:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Komu w droge temu igle w dupe - czyli kolejny cykl %-)

    Post
    Doping

    tez czytalem o zurawinie. no i duuuzo wody 4-5 litrow. na sen mi waleriana pomaga zwykla ziolowa. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-18 19:28:26

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2009-02-18 19:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Karla/Motylem bylam ale UTYLAM! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie , taki twarozek mozesz smiało wrzucic godzine przed spaniem:) nie mniej bo źle moze wpłynac na sen . wiem sam po sobie. jak jestes wegetarianką to ciezko :) tunczyk ma w sobie duzo rtęci, a jak wiadomo rtęc jest szkodliwa dla człowieka

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2009-11-22 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • cykl kretka+ tt,zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA ,czemu nie . Sam zamierzam niedlugo rozpoczac zazywanie tego suplementu . Wiele osob bardzo pozytywnie wyrazalo sie o jego wplywie na sen i wlasnie z tego wzgledu zdecydowalem sie sprobowac. Co do TT to mysle ze efekty suplemetacji tym srodkiem w Twoim czy moim wieku beda nie wspolmierne w stosunku do wydanej kasy i ze wzgledu na to raczej bym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2003-06-09 18:14:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    AAAAA co tam poprawie cie:) posilek I Płatki owsiane daj z 80g dorzuc ok 20gram rodzynek i z15 gram orzechow i/albo o-3 tran lub oliwe:) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250-300 mleka 0,5% i wtedy bedziesz mial pelnowartosciowe sniadanie b: 26 t: 15 w: 82 k: 570 posilek II Baton Snickers : NO CHYBA SOBIE ZARTUJESZ:)WYWAL TO... Sok marchwiowo-brzoskwi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2006-09-30 23:48:29 Liczba szacunów: 0
  • DO expertow (sw+silka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chce zakladac nowego posta dlatego pisze tu: na ile przed snem moge zjesc twarog? chcialbym jak najpozniej ale boje sie ze organizm przestawi sie na sen i czy bialko nie odlozy sie do tkanki tluszczowej?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2005-03-06 13:43:33 Liczba szacunów: 0
  • **Melatonina** jak to jest??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawe... czy melatonina brana "dorywczo" bedzie dziala pozytywnie na sen ? i czy bedzie dziala w znaczacy sposob na poziom testosteronu ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8449 Data: 2006-04-13 20:10:49 Liczba szacunów: 0
  • **Melatonina** jak to jest??

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sen kupcie sobie "tabletki na uspokojenie" firmy Labofarm aflofarm też takie robi, ale nie wiem czy z takim samym składem. koszt to ok. 2 zł Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-14 01:21:14

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8449 Data: 2006-04-14 01:20:32 Liczba szacunów: 0
  • efekty po Tribulusie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Powiedzcie mi co to jest DM - nie znam po skrotach ale ktos pisal ze na apetyt, faktycznie rosnie po tym apetyt i jak sprawa wyglada z ZMA na sen, jak to dziala , lepiej sie spi czy jestsie bardziej wyspanym ...? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4153 Data: 2003-12-21 16:01:28 Liczba szacunów: 0
  • DAA a prolaktyna - z czym brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bocznych po kilka latach stosowania ...o ile produktow nie pomylilem bo tyle tego reklamuja choc na stale nic bym nie wrzucam do diety nic takiego co ma jakis wplyw czy to na sen,czy popęd pomijajac witaminy i mineraly - bo je mam i bede jadl zawsze - bo trza! ale jakies takie wspomagacze jednak sklanailabym sie do cykli/ew. dni kiedy musze a nie w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8612 Data: 2011-09-23 15:01:18 Liczba szacunów: 0
  • do Specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    He he, Lucek - ale mnie "zaczesałeś pod włos" i teraz już wiem, że nikt mnie nie lubi. Nie wiem, jak dzisiaj zasnę... P.S. Możesz doradzić coś dobrego na sen? "muszę wziąć się w garść..od jutra pełna mobilizacja.." ("Taxi Driver")

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 2002-12-13 10:43:07 Liczba szacunów: 0
  • a Ty śnij, snij ... ZMA?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    de wszystkim magnez. W badaniach na ludziach dawka 200 - 300mg wyraźnie poprawiała jakość snu, witamina b6 wpływa na biodostępność magnezu - stąd warto brać je razem cynk na sen ma wpływ niewielki lub żaden. w musujących tabletkach jest zazwyczaj tlenek, jest to jedna z niewielu form magnezu która wchłania się dość słabo. W zasadzie każda inna for

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2011-09-08 20:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Koszmary nocne!

    Post
    Doping

    Emocje za dnia przekładają się na sen. Spróbuj przed snem się zrelaksować z panną, pójść na spacer, czy choćby poczytać książkę/gazetę.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2007-06-11 12:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Tren Atomic

    Post
    Doping

    tak wczoraj zjadłem troche za duzo xanaxu na sen sory chodziło mo i to kiedy moge dostrzec pocięcie wzrost mocy i tad dalej przy opowiedniej diecie

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 2009-06-20 15:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ' Pierwsza Krew ' na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yż + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek - pół filiżanki oliwy z oliwek 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - tu jem zwykle jakies platki z mlekiem kolacja - kilka kromek razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, oliwa z oliwek-filiżanka na sen: - twarog chudy 100g - dibencozide magnum

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2005-04-06 22:22:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST - it is war... with myself , 20 weeks of war.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety bardzo szybko jak pracowalem w nocy, to jeszcze jako tako to było obecnie jak nie ma mnie w domu 12-13h dziennie (praca, dojazdy, trening) reszta to czas na sen, robienie posilkow , i minimalny relax to czas plynie niesamowicie szybko ja pamietam jakbym byl tydzien temu na sylwku....a tu juz lada dzien kwiecien do tego wliczajac szkole/

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7640 Data: 2007-03-26 14:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Marihuana a sporty walki

    Post
    Sztuki Walki

    owszem, na sen nie wielkie ilości nawet zalecane, melatonina się chowa ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6258 Data: 2013-02-15 00:42:06 Liczba szacunów: 1
  • xmaniasx dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    owszem czulem! przez caly tydzien hehe. jutro tez barki. ogolnie treningi przez czerwiec nie beda dobre bo sesja niekoniecznie daje czas na sen, nawet jesli nie obijalo sie przez caly semestr. takich interwalow juz nie porobie bo nie mam dostepu do biezni i zostaje mi jedynie steper i rowerek, baz orbitrek, ktory wydaje sie byc sensowny.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2009-06-01 22:17:29 Liczba szacunów: 0