[...] jednak aspektach naszego startu i oczywiście sprawdzenie w działaniu naszych misternych planów. Do teo zawsze daje to szanse na zdobycia dobrego miejsca -co jest ogromna motywacja na docelowe zawody. Mnie osobiście wydaje się ten sposób przygotowań korzystniejszy-zbieramy doświadczenie,dajemy sie poznać sędzim i kibicom,jest szansa na sukces [...]
[...] w dwumiesięcznym programie Pozytywnej Przemiany, organizowanym przez CITY SPA. Polega on na: - intensywnej terapii z psychologiem żywieniowym, której celem jest silna motywacja do zmiany swojego życia, podjęcie decyzji o odchudzaniu i wzbudzenie chęci do działania, - warsztatach z dietetykiem, który nauczy uczestników podstaw zdrowego [...]
[...] (nie chciałem oddać portfela i telefonu i skończyło się kosą w bebechach...). Potem ciężko z motywacją, by wytrwać w ciągu, by w ogóle wrócić do tego, co uciekło. Ale teraz motywacja jest. Dieta też - białko ok 3 g na kilogram, węgli więcej - 4-5 nawet. Jestem zdecydowany i jeśli macie mnie za coś jechać, to ok, ale przy okazji możecie też mimo [...]
[...] zjadłam około 10500 pełnowartościowych i zdrowych kalorii, a teoretycznie spaliłam 14700, więc oszczędziłam 4200. Efekt? Obwody bez zmian, waga do góry Tym samym motywacja drastycznie w dół i na weekend robię sobie przerwę w diecie. Znaczy: nie mam zamiaru się rzucać na żarcie, nadal jem "mało-wiele", chudo, bez cukru itp., ale nie [...]
[...] sportu, każdego wysułku fizycznego, który ma świadomy cel. Siła i mięśnie to tylko wtórny skutek systematycznego treningu. Najważniejszym elementem w tym procesie jest motywacja, siła woli, wiara w siebie i swoje dokonania oraz system kanałowy łączący mózg i mięśnie poprzez układ nerwowy. W treningu kulturystycznym, podobnie jak w życiu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem straszną, walczyłem o kobietę może i jak na mój wiek to śmieszne, ale walczyłem o kobiete życia, dziewczyna która jest idealna pod każdym względem- może być lepsza motywacja? Tak sobie chudłem, chudłem, budowalem siebie od podstaw, spędzałem coraz wiecej czasu z ludzmi, angażowałem sie itd. Niby wiele osób powie że być grubym to żadne [...]
Witam wszystkich na moim blogu Tak tytułem wstępu ... W życiu każdego faceta ( i pewnie części kobiet również) przychodzi taki moment, kiedy myślisz " CZŁOWIEKU OGARNIJ SIĘ!". W moim przypadku taki moment nastąpił tydzień temu, choć nie ukrywam, że chciałem zmienić swój styl życia od dłuższego czasu. Powodów zmiany jest kilka : Po 1. Zbyt duża [...]
[...] 1] natalijka Zapodaje fotki z dziś 03.03.2016r. Najpierw 3 fotki luzem, potem 2 na boom przypince. Najważniejsze dla mnie podczas wzięcia udziału w tej akcji jest motywacja jaką mi dajecie żeby się wyredukować do lata. wzrost: 163cm waga: 57kg LUZEM : przód, tył, bok , bok /SFD/Images/2016/3/3/6bf7b3be1d224a3680780e07843b8788.jpg [...]
Witam serdecznie. Na wstępnie pragnę przeprosić jeśli kolejny laik zalewa was głupawymi tematami. Przeglądałem dłuższą chwilę forum, i jedne tematy były bliższe, drugie dalsze mojej sprawie. Postanowiłem więc napisać swój. Jestem człowiekiem średnio aktywnym... no w sumie jak każdy w dzisiejszych czasach. W sobotę i niedzielę chodzę na basen, cały [...]
Witam drodzy forumowicze, na początku może kilka słów wstępu z mojej strony, bo wydaje mi się że strona psychiczna w aspekcie trenowania jest bardzo ważna a w moim przypadku jest to pewnego rodzaju walka z samym sobą i losem który niestety nie szczędził i nie sczędzi mi batów ale pozytywnie i do przodu, więc do dzieła! Zainspirowany osiągnięciami [...]
Witam serdecznie ! Zanim zacznę co kolwiek chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować firmie FitMax za obdarzenie mnie zaufaniem i pozwolenie na udział w testowaniu Crea Mission. O mnie: Nazywam się Kamil mam 16 lat jestem z Krakowa ,moje zainteresowania to sporty walki. Zanim jednak zacząłem trenować miałem bardzo duże problemy z wagą bo w [...]
[...] zajęcia do klubu (BPU, active walk), ale pomagało to średnio i ciuchy stopniowo, ale nieubłaganie zaczęły się robić coraz ciaśniejsze. Zakupów ciuchowych nie cierpię, więc motywacja do „zrobienia czegoś” się szybko znalazła, tylko koncepcji jakby brakowało... Dość przypadkowo trafiłam na forum Ladies przez link z innego forum do jednego z [...]
[...] I właśnie za tę konsekwencję i ciągłą motywację do pracy nad sobą otrzymujesz ten tytuł. Widać fajną sportową zajawkę i to się ceni. cod123 Cały czas fajna forma i cały czas motywacja do treningu. Chyba najdłużej prowadzisz dziennik - a co najmniej jesteś w czołówce - w naszym dziale i to dla mnie niepodważalny argument, że na tytuł IRON LADY [...]
Witam, mam 22 lata i jestem studentem. Na siłownię zacząłem chodzić rok temu, lecz nieregularnie i z przrwami. Od 3 miesięcy ustaliłem sobie dietę, której przestrzegam i ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu(czasami 4 razy) oraz w DNT 3x biegam/areoby(czasami 2 razy) (niedziela wolna) oraz 6x w tyg ćwiczę brzuch przed snem. Moim celem jest nabranie masy [...]
Witam Wszystkich-jeśli tylko Mateo założy nowy dział-"Z archiwum kulturystyki", a miejmy nadzieje, że tak-to posyłam teraz pierwszy art/post do tego działu. Jest to art.z pisma "Rekreacja fizyczna"(stare dobre czasy...)z lat 80-tych. Poświęcony jest Robbie Robinsonowi i jego radom dotyczącym uzyskania tzw."kulistych bicepsów". "KULISTE BICEPSY" [...]
Witam , Owy blog bedzie mi sluzyl jako motywacja do kolejnych treningow , jako notatnik - wszystko w jednym i do otrzymania cennych porad od starszych użytkownikow. Troche o sobie : 3x Tyg silka , 2x SW , weekend wolny , SW - karate wto,czw cwiczylem ok. 3 miesiace potem poltora roczna przerwa po wakacjach znowu pomachalem sztanga z 2 miesiace [...]
Witam.To moja pierwsza "odsłona" na forum.Dotychczas w tym dziale zaśmiecałem tylko innym dzienniki :P Przyszła więc pora się ogarnąć i stworzyć swój. Głównym jego celem będzie moje zdyscyplinowanie się. Jak wszyscy wiemy sukces w sportach siłowych nie kończy się na masakrycznej sesji treningowej.O ile z moją motywacją do treningów nigdy nie ma [...]
No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]
Witam :-) Kilka lat temu byłem jednym z najbardziej aktywnych użytkowników w tym dziale. Być może z kolejnymi wpisami część z was zorientuje się kto siedzi po drugiej stronie. Jednak nie o tym ma być ten temat. Chciałbym by był dla mnie motywacją do wielkiego powrotu do treningów po kilku latach problemów ze zdrowiem i motywacją. Czas na kilka [...]