motywacja

[...] bokiem sztangielki - 12/12 - 6/6 kg rozpiętki maszyna 12/10 - 25/30 kg odwrotne rozpiętki 12/12 - 20/20 kg tric na wyciągu 5 s * porażka! regres! powt mniej, sił brak, motywacja spada.. w zamian więcej serii walnąłem po prostu co by jakoś do tego większego przeciążenia mięśnia doprowadzić przerwa - to chyba będzie dobre rozwiązanie wydaje [...]

[...] przed treningiem, 2g po treningu (Taki sposób wziąłem stąd: http://*******/z49z ) Witamina C po jednej kap. do śniadania, LongoVital YOUNG 2kap. do śniadania Nie ukrywam, motywacja jest spora, teraz nie ma siły by mnie coś zatrzymało, przez 6 najbliższych tygodni jadę ostro Aktualnych wymiarów nie znam(na dzień dzisiejszy) i póki co nie [...]

taka motywacja , a najwazniejsze i tak zeby tylko dalo sie dolozyc na kolejnym treningu

Maciek i co z tego że połowa miesiaca?? Powiem że narazie nie ćwicze.. nie wiem jakoś czasu nie mam, chociaż jak by motywacja była to by i czas napewno się znalazł... coś ze mną nie tak sie dzieje...

Idz na melanz. Motywacja musi być. Wyniki masz dobre to jakim prawem brak motywacji. Ciśnij odpoczniesz niedlugo bo święta :)

ja, tetryk, powiem tylko tyle - mysl ciagle o tym jak chuyowo bedzie jak bedziesz miala 30+ lat i pracowala tylko dla kasy. I ciagle o tym mysl. Od razu motywacja do nauki zgodnie z zainteresowaniami bedzie \-)

napiszę Ci na priv i witaj Nova Mam nadzieję, że będziesz mieć dziennik Namawiam - jest raźniej, większa motywacja i fajniej

Ja akurat lubię muzykę podczas treningu, mam osobny folder na tel "motywacja" i serio mi to pomaga w chwilach zwątpienia :) tylko nie wiem czy przeszłoby to w miejscu gdzie jest dużo ludzi czyt. siłownia, bo lubię sobie podśpiewywać :-D

Fajny pomysł - będę podglądać Motywacja widzę zapewniona już w dwuosobowym gronie (patrz: leniuchu) - publika może tylko klaskać i nagradzać za postępy

Nie wiem, czy to jeszcze motywacja, czy już zniechęceniePiękne ciała!

+ motywacja na dziś ---------- W ramach treningu - 1h z psem, 300 skakanek ---------- Jest mi słabo i ciężko. Jestem spuchnięta dość dziwnie poza tym, nie wiem czy to ten zaduch czy 28st w biurze przez cały dzień, czy to że mnie zlało i w mokrych spodniach siedziałam przez 4h.. Nie dość że naturalnie nie mam widocznych kostek to dziś zrobiły mi [...]

Dziś to ja mam depresje. Skończy mi się jak usłysze diagnoze w poniedziałek od naczyniowca. + najchętniej zaszyłabym sie w domu z nogami pod kołdrą a tu d.pa, nie ma jak Motywacja na dziś Mam takie cycki i tatuaż w tym samym miejscu. Brakuje jeszcze ciała

Poniedziałek, dzień 7 Poszalałam jak widać strasznie Wrażenia po dzisiejszym dniu - mam wstręt do warzyw. Sałatke z pomidorów i sałaty ledwo zjadłam. Poza tym źle się po niej czułam, brzuch zaczął mi wychodzić itd. Zaczęłam wiec myśleć o słodkim Po raz kolejny poczytałam przepis na nutelle i stwierdziłam że zrobie Nawet gramowo wszystko [...]

[...] krótki bieg ale z powodu pogody i podłego samopoczucia zamiast na stadion udałam się do łóżka i znowu przekimałam pół popołudnia. Dopiero jak się obudziłam o 18tej to nabrałam apetytu na jedzenie. Ale ponieważ wciskam w siebie kilka posiłków na raz plus owoce to zrezygnowałam z kasz/ryżu; stąd mało kalorii. Coby jutro było lepiej - motywacja:

[...] urodzinowymi, wypiłam tylko szklankę soku z pomarańczy. O wiele lepiej czuje się na nie-kurczakowym jedzeniu. I to dzisiejsze było na tyle sycące że nie pomyślałam ani razu o czymś zakazanym. + kawy pomogły mi we wiadomym problemie Ale i tak po całym dniu czuje sie duuuża i motywacja Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-20 20:41:04

+ suple + KOZŁEK Wstałam dziś o 4:44 (!) za potrzebą i myślałam ze nie dojde. Zakwasy a raczej zmęczenie materiału po pierwszym treningu dawały się we znaki od nocy. Teraz apogeum - ledwo siedze ręce ledwo podnosze, siadam z takim samy trudem DNT dziś, chciałam psa wyciągnąć ale nie chciało mu się za bardzo choć początki były obiecujące: [...]

No i ten tatar na obiad.. aż się zaśliniłam na myśl o tatarze dziś mam tak przytulić czy bez kija nie podchodzić a to Cię przytulę a motywacja jak zwykle miód malina

Vre ja chyba tak zrobię jak mówisz, bo organicznie nie znoszę stać w kolejce do lekarza jak jestem chora nawet, a co dopiero jak nic mi nie dolega i potrzeba mi tylko kontrolnych badań. Motywacja do użerania się ze służbą zdrowia na poziomie -68

Ja tez nie :-). No ale jutro spotykam sie z ludźmi, którzy ostatnio widzieli mnie w styczniu 2013 - Marta ma zdjęcie z tego dnia bo masochistycznie jej podeslalam wiec wie o czym mowię ;-). Wiec motywacja była taka,ze nawet przez myśl mi paczek nie przeszedł ( i po raz pierwszy od ponad 15 lat nie smazylam ich w domu )

Moim zdaniem wielkie znaczenie dla osób chcących się odchudzać ma motywacja. W psychologi wystepuje taki termin jak atrybucja. Rozróżnamy atrybucję wewnętrzną i zewnętrzną. Ludzie u których przeważa atrybucja zewnętrzna wiążą sukces z tym jak ocenia dane postępowanie ktoś z zewnątrz. Czyli odchudzamy się dla tego żeby koleżanki/koledzy docenili [...]