mase

Witam mam pytanko jak wykac whey amino 1000 olimpu czy moge to laczyc rano z cell pumpem? i tauryna. Aktualnie robie mase dietka wysokobialkowa. Waga 79kg Staz 2 lata Endomorfik.

Zaczynaja sie wakacje... planuje rowneiz cykl 2 xp tzn niedlugo zaczynam .Chcialbym sie dowiedziec jaki bezposredni wplyw na mase bedzie mialo wypicie 2,3 piw tygodniowo ?

chcialem wiedziec, czy dobrym posunieciem bedzie dodatkowe kupno do odzywek na mase spalaczy? zeby odrazu wraz z masa wyrobic rzezbe.. jak sadzicie?

Witam mam pytanko ma ktoś z was jakiś Plan na Masę sprawdzony taki co są po nim efekty jeśli tak to proszę pisać tutaj lub na gg 7534785 to Czekam. Bardzo mi na tym zależy i z góry dziękuje. Pozdrawiam

witam, wchodze na mase i nie chce zalać kraty, wiec chce piłować brzuch. co polecacie ? a6w czy normalne ćwiczenia(podajcie dobry trening)? i ile razy maksymalnie tygodniowo można ćwiczyć brzuch?

fbw przy diecie na masę - ile razy w tygodniu ćwiczyć? czy 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki to nie za mało? czy ćwiczenie codziennie jest niekonieczne?

czy to dobry pomysl polaczyc suple np hp + clout wraz ze spalaczem by uzyskac sucha mase? jezeli tak to jaki?

Sluchajcie potrzebuje przybrac na masie jednakze duzo biegam w sumie to 3 razy w tygodniu po 45min sredni-intensywnie.Co musze zrobic chcac zwiekszyc mase miesniowa , nie rezygnujac z biegania

siema mam 20 lat, 170 wzrostu ważę 67kg, na raz wyciskam 80 kg. napiszcie jak mam sie odzywiac i jak cwiczyc aby zwiekszyc swoja mase i sile. z gury dziekuję

jakie odzywki ma brac kumpel do mety , ma duza mase , co bedzie najlepsze

zacząłem stosować dietę na masę i wszystko jest ok. ale z rana tych płatków owsianych nie mogę przełknąć nie smakują mi strasznie... czym je zastąpić ??

Witam. Mam 17 lat ( za pare miesiecy 18) waże tylko 65 kg. Cwicze systematycznie dopiero od około miesiąca. Chciałbym wziaść jakiegoś wspomagacza, na początek przede wszystkim na masę. Co mi polecacie na początek?

witam. mam 17 lat, waga-83kg na siłownie chodzę ok. 1 miesiąca. i planuje kupić odzywki na masę. niestety nie znam się na tym.. co polecacie na początek?

Witam, trenuje już ponad 2 miechy na mase i chciałbym przeżucić sie na siłę. Prosze kogoś o napisanie ogólnych zasad treningu którego celem ma być siła. Dzieki, pozdro!!

czy lepiej bedzie trenowac klatke 2 ,czy 1 raz tygodniowo? mam mozliwosc trenowania ok 3 razy tygodniowo na silowni. mozna zwalczyc lipo a zarazem rozwijac masE?

Witam ! Prowadze trening na mase i chcialbym wprowadzic diete masowa ale nie mam pojecia jak to zrobic Prosilbym o pomoc i rady. Czytalem wiele postow ale nie mam pojecia jak to skonstruowac ;/

czy aby zwiekszyc mase meisniowa z zdieta masowa cwiczyc 3 razy w tyg?kazda partie raz?czy moge robic 5 treningow bo do tej pory cwicze 5 razy w tyg.nie chce tez zeby za bardzo zalac sie tluszczem.

witam chciałbym sie dowiedzieć co jest lepsze na mase oma czy tesc prolangutan.dzięki za odpowiedz

Ćwiczę dopiero kilka miesięcy i chciałbym się dowiedzieć czy w treningu na masę można katować jedną grupęmięśniową dwa razy w tygodniu. Głównie chodzi mi o klatę i biceps.

Witam, robię trening na masę, chciałbym się dowiedzieć czy lepiej trening na brzuch robić na początku treningu (przed bicepsem klatką itp) czy na koniec. pozdrawiam