mase

Mam 14 lat, waże 59 kg i mam 175 wzrostu. W jednym z moich pytań, dostałem odpowiedzi, że muszę zwiększyć swoją masę. Jak mam to zrobić, by nieodbiło się to na mojej sylwetce?

Co sądzicie o tej odżywce mam zamiar ją kupić, i brać razem z białkiem OSTROWIA czy coś takiego ,do tego jeszcze mam ułożonom super diete na mase.Mam 195cm i 85kg,chce przytyć doradźcie mi coś jak jest coś lepszego...

Robilem juz 2 cykle na mono.... teraz przez najblizsze pol roku chce robic mase i suplementacja wygladala by mniej wiecej tak: 1-6 mono 7-8 przerwa 9-13 CP+mono 14-15 przerwa 16-21 XP Prosze o opinie/zastrzezenia na temat tego..

Witam Chcialem spytac jaka diete ulozyc przy treningu na wyskok? Dieta na mase/sile? Czy jakas inna?

Witam! Powiedźcie mi coś o tym CM2 od SAN-a Jest wart inwestycji ? Chciałem coś mocniejszego ale dużo osób mówi mi, że na mój wiek (17) nie warto i to mi wystarczy. Chodzi mi tu przede wszystkim o siłę i masę! Prawdopodobnie połączę go z Shock Therapy!

sterydy na mase miesniowa poszukuje nie w tabletkach ani w napojach..chce przybrac z10 kg...prosze dajcie rade...najlepiej interesowalo by mnie wzastrzykach.jest taka mozliwosc polecic cos dobrego??

witam mam 15 lat waże 70kg jestem dość wysportowany i bardzo aktywny fizycznie. moje pytyanie by było takie jak mogę szybko zwiększyci mase ciała do 85 kg ciwiczłem 2 lat na rzezibe ale tylko kreatyna brałem mam bardzo widoczną rzezibe ale chcem przytyci. pomóżcie z góry dzięki

czy moze mi ktos powiedziec cos na temat boldabol firmy british dragon , czy jest dobry na mase czy na sile i z czym go mozna laczyc najlepiej, czy boldabol to to samo co eq? tyle tego tu na forum jest ze juz sie gubie prosze o pomoc

Jak w temacie. Wiem ze od tego zależne jest budowanie masy lub jej rzeźbienie, ale jak to jest naprawde? Jesli chce zbudować mase to ile powinienem mieć powtórzeń i serii i o jakim tempie? Prosze o rade.

Mam takie pytanie!! co należy brac aby przybyc cos na masie?? Zacząłem nieadwno trenowac ale mam mała mase i nie mam za bardzo co rzeźic;/ mozecie mi cos polecic co mam zrobic ?? jakies odżywki czy nie wiem co :/ pleaseee

Witam.... mam 19 lat waze 66 kg wzrost 183 cm Poproszę o czytelną DIETĘ na masę, takze miesniową tak aby w 100% skutkowała bardzo PROSZĘ ! inne diety nie skutkują.. prosze podac co jesc na sniadanie obiad itd w jakich ilosciach... Jeszcze raz dziekuje

Mam pytanie. Czy robienir 4 seri po 8x oczywiscie zwiekszajac ciezar buduje mase sile czy rzezbe? Czy wogole nie powinno sie tak robic? I czy takie polaczenie jest dobre / Poniedzialek klatka biceps Wtorek Plecy triceps Czwartek klatka nogi Piatek barki przedramie

Witam nazywam się Marcin mam 15 lat 61 kg wagi i 171 cm wzrostu. Ćwicze na sucho 2 razy w tygodniu. W wakację chciałbym zrobić masę mięśniową jakie odżywki polecacie typu Białko,Gainer czy coś w tym stylu aby przyśpieszyło mój wzrost masy ;) Z góry thx ;))

http://www.youtube.com/watch?v=a6pmUQ6GSBA oto jest link do treningu davida haye'a który w ostatnim czasie przybrał na suchej masie dosyć sporo:-> i tu rodzi się nurtujące pytanianie większości, którzy obejżeli te filmik: czy ten trening może być na masę?:-? Oczywiście przy odpowiedniej diecie.

Siemka to moja dietka na mase. To moje zapotrzebowanie: Aby utrzymać wagę Kalorie 3631.35 Węglowodany 55% 1997.24kcal = 499.31gram Białko 15%% 544.7kcal = 136.18gram Tluszcz 30% 1089.41kcal = 121.05g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb5583b37405432883261ff1844fd282.png

Witam. Ciągle chce mi się spac, czy to na treningach, czy w domu, czy na uczelni... Robiłem badania, wszytsko mam w normie (lącznie z hormonami tarczycy) Śpię po 8godzin dziennie, wczoraj skończyłem masę(a uczucie senności mam od ok. miesiąca. Mam 19 lat , 93kg , 181cm.

jakie znacie NAJTANSZE ale cos dające odzywki????prosze podajcie cene i ilosc jaka znajduje sie w paczce oraz firme dziekuje aha chiałbym aby były to odzywki na mase miesnową i na siłe prosze o odp pozdrawiam

Witam. od poniedzialku zaczynam mase(plan z postu Michaila"ROBIMY FORME..."). no i jest pytanie co do tego:2xXpand czy Xpand + jakies bialko? co radzicie?

Witam chciał bym się zapytać czy takie suplementy będą dobre na mase wszystkie suple olimp: Kreatyna mono argi power i to wszystko a potem na okres rzeźby mysle nad thermo speed oraz Bcaa Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-09-27 18:36:01

Siemka prosze was o trening na mase ----> wtorek czwatrek sobota ZACZYNAM DOPIERO! postaram wam sie troche pokazac wzrost 187cm waga 83kg (mam troche tluszczu) biceps 37.5cm itp... tak jak mowilem zaczynam pakowac z gory dzieki za jakis planik treningu pozdro