mase

ja bym na twoim miejscu nie bawil sie ta insa to jest wbrew pozorm bardzo niebezpieczny srodek tak we wczesniejszej wypowiedzi malo to srodkow na mase i sile jest ? cos ty z ta insa tak

tak rozumiem, tp tez zalezy jakie kto ma priorytety ja mam mase i ona jest mi wazniejsza:) Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2006-12-29 10:46:19

jako pompe polecam nox pump doriana super suplemencik, natomiast jesli chodzi o mase to mono i gainer do uzupelnienia brakow w diecie, lub jabczan tak jak kolega wyzej.

to nie jest ci potrzebne białko tylko gainer na masę np gain bolic olimpu bardzo dobry lub mass xxl. pozdrawiam.

70 kg przy 179 to niedowaga? :O, W sumie mam niedowagę mięśni, rzeczywiście, robię masę, mam nadzieję, że boczki się nie powiększą ;_;

Aeroby? Przecież podobno masę mam robić o_O

[...] co ci bedzie bardziej odpowiadalo bo style w sumie podobne ... Nie musisz rezygnowac z jednego lub drugiego i nie musisz sie liczyc ze spadkami bo mi od treningu kicka jak trenowalem na silce mialem normalne przyrosty i mocne w nogach grunt to dieta z odpowiednia iloscia kalorii wkoncu sprinterzy tez maja wyczerpujacy trening a mase niczego sobie

a co sadzicie o braniu 100gram Mass XXL z 300ml mleka zaraz przed snem? braliscie tak?nie sadzicie ze ta najlepsza pora brania aby zrobic mase

[...] 3 lub cztery dziennie tutaj jest to tanie szczegulnie zywnosc na snadanie jem 10 lub wiecej jajek z miesem wolowym tylko dwa zoltka w tym a reszte bialka cwicze ciezko na mase nonstop wiadomo fajnie byc po wycinanym alo to nie dla mnie mnie wiecej interesuja strongmeni jeszcze ze dwa lata i moze sie tam dostane a sila mi idzie dosc dobrze pije [...]

tak kijas - jeszcze wyzywaj od baranów... Już ci pisałem masę czasu temu o netykiecie... Dobrze, że podajesz zródło (autora) - chociaż tyle zrozumiałeś... Niemniej krótki NICK na końcu tekstu niewiele (albo i nic) mówi, a dobrze autora (nawet "tylko" tłumaczenia - bo to ciężka robota) spytać o zgodę - prawda!? [...]

[...] to nie jest drogo, o,5kg piersi z kórczaka kosztuje ok 6-7 zł i masz objad na 4 dni. ryż to groszowe sprawy, oczywiście mowa o tym tańszym. dożuć mleko, bo jak wolno lapiesz mase to o tłuszcz narazie bym sie nie martwił, a mleko 0,5% jest jeszcze tańsze miz 3,2% jakieś platki na śniadanietak ze 100gr, i tak poolikombinuj, ja wiem ze wiele osob [...]

Weż sobie mało toksyczne środki deka +test wysoko i podbij kalorie i też robisz masę, ewentualnie małe dawki mety ale pod koniec cyklu. Jak nie musisz to się metą nie truj na samej dece i teście osiągniesz cel przy dobrej misce i minimalnych skutkach ubocznych jak hormony będziesz trzymał w ryzach.

skoro robisz masę i masz dietę masową to nie ma sensu dodawać aminek

DR_DRE, Wg mnie on jest młody. W naszym wieku nie powinno się stosować diet... Dieta to 70% sukcesu? Więc czy gdybyś miał super dietę i chodził 1 raz w tygodniu na siłkę, to zbudowałbyś ładną masę? Dieta to wyższy szczebel kulturystyki, autorze odpuść ją sobie... Ja mam 34 w bicu po samych pompkach. pozdro

nie kupuj, kup sobie Omega-3 to pozwoli czy szybko odbudowac mase min. jest w naszym sklepiku. Niestety jest to dosc malo znany suplement lecz efekty po nim sa niesamowite Zreszta Mietki potwierdzi

KUP NITRO 2 i połącz z mono Dzień Treningowy: Rano - 3 gram mono Przed Treningiem - 20 gram nitro 2 Po Treningu - 3 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 10-15 gram Nitro 2 i Zacznij jeść bo chyba anorektykiem jestes Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

niestety katując brzuch codziennie nic nie osiągniesz mięśnie brzuch też muszą mieć masę a ją da się zbudować ćwiczeniami z obciążeniem i odpowiednim jedzeniem

Tak, brzuch jest tak samo podatny na masę jak i kark-0 chociaż kark trenuje co dziesiąty a jest to wizytówka którą zabieramy wszędzie i jest ona zawsze widoczna czy to z ubraniem czy bez. Dla tego dbajcie o wszystko. pozdrawiam

to jeżeli chciałbym zbudować dobrą sylwetkę to powinienem robić FBW a nie trening na masę?

O tym czy trening siłowy jest na masę decyduje dieta. FBW jest najlepszym treningiem siłowym dla początkujących. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-06 14:37:05