mase

Siema mam kupic sobie odrzywki animal pak shock teaprhy creatyne olimpa monohydrant i ostrowie mysle ze cos masy pojdzie?

Macie jakieś gotowce bo nie mam pomysłu na diete,a przy siłce jest ważna :)

witam trenuje piłke nożna 2 razy dziennie na wysokim poziomie , mam 17 lat i potrzebuje przybrać masy

Chciałbym aby ktoś mi pomógł z planem

Witam Chciałbym się dowiedzieć, co mam jeść i robić żeby przybrać około 10 kg na masie mięśniowej? Dzięki :D

Mam 15 lat posiadam laweczke oraz hantle ułozyłby mi ktos plan zeby jak najlepsze efekty byly?

cykl 10 tygodniowy 1 ml deca e7d 50mg oxybol ed

Chciał bym poprosić o plan treningu 3 dniowego na masę. Wiek 16 lat staż treningowy 4 miesiące waga 65 dieta brak suplementy brak

Czy można palić marihuanę gdy bierze się odżywki białkowo-weglowodanowe ?

O co Chodzi w tym treniingu...>

Czy ktoś zapoznany w temacie mógłby pomóc mi ułożyć dietę 3256 kcal na przybranie masy?

witam. chciałbym żebyście doradzili mi produkt na zwiększenie masy ciała. prosił bym o najlepszy, cena nie gra roli.:)

Wiek 17lat. Wzrost 185cm. Waga 65kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6259228cd5184390b963f47e4dfe452e.png

1.Carbo pur/plus 2.tri creatine malate powder 3. Anabol amino 4. Protein 80 Co sadzicie to tych odzywkach?

czy ktos mi doradzi jaki trening dobry na mase w warunkach domowych,czyli mam tylko hantelki

16 lat 178 wzrostu 72 kg lekki brzuch

193cm 75kg

Jaki polecacie plan treningowy na mase i prosze o załączanie linków.

Witam mam 17 lat ( Rocznikowo 18) 188cm wzrostu 79kg. Mam zamiar zrobić cykl na 2 miesiące. Ktoś coś doradzi? Pozdrawiam

Mam 15 lat waze ok 60kg mam ok 175 cm wzrostu mam kaloryfer na brzuchu ale Nie mam masy jak mg ja szybko zrobic