kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

po estrze nie biegalem biegam rekreacyjnie, ok 30 - 45 minut 3 x w tygodniu, wiec nie jestem maratonczykiem. kreatyna specjalnie nie wplywa na moją kondycję, no moze poza tytm faktem, ze po treningu silowym ciągle mam chec i siłe by sobie pobiegac. tak naprawde rozne formy kreatyny są ze sobą porownywalne, mono faktycznie niesie za sobą ryzyko [...]

A co z Kreatyną czy w ogóle rośnięciem i używaniem odżywek ?

taurynę masz w proszku? jak to możliwe, że jest zmieszana z kreatyną?

zamiarzam cos takiego kupic http://allegro.pl/show_item.php?item=54263109 i odrazu po trenignu wziasc kreatyna turuna dex a moze w czasie trenignu pic carbo ??

Doszedłem do wniosku, ze on ma ten wynalazek treca kreatyna+tauryna, czyli już wymieszane. Ja bym sie opowiadał za propozycją zipeeeeeeeeraaaaa

looknijcie tu: http://www.sfd.pl/Kreatyna%2C_kazdy_cwiczacy_ja_zarl_-t356349.html

Zainteresuj się dobrą dietą, bo bez niej nie ma sensu stosować suplementacji. Poza tym najfajniejsza jest kreatyna

Nie ma sensu bez prawidłowej diety wydawać forsy na cokolwiek. To się mija z celem... A jak już się chce wyłożyć kasę na suple, to kreatyna będzie zakupem najrozsądniejszym, by zrobić formę.

[...] trenowal non-stop na pelnych obrotach. Zadbaj o regeneracje - wysypiaj sie i odpoczywaj tyle ile trzeba. Suplementy - glukoza, izotoniki, aminokwasy, HMB, glutamina, kreatyna, zma to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. Bardziej tutaj wszystko zalezy od sposobu przyjmowania niz ilosci i ilosci zreszta jak wszedzie [...]

Po pierwsze od kiedy kreatyna jest na mase Po drugie kazdy inaczej katuje brzuch, niektorym wystarczy 15 spiec a niektorym 150.

Enzo, a na co kreatyna jest na porost włosów ? Wiadomo, że bardziej jest na siłe, ale na mase też dobrze daje A szczególnie jak ktoś pierwszy cykl kretki robi dopiero jak ma zastój to wtedy pomaga Pozdro

Pisalem z en amase kreatyna i zapomnialem dodac malego szczegolu ze biore jeszcze glutamine i bcca i mam dietke:)

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i(jesli to konieczne)miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie białko na noc.dawki w zaleznosci od braków w diecie

kreatyna i hmb wystarcza ? Mam 72 kg 180cm chce maksymalnie wazyć 80kg i sie wyrzezbić siła też się przyda

co to za wybór? kreatyna czy tt? to dwa rózne produkty

co do białka to będę brał weidera protein 90 plus, a kreatyna sprawdzę tą co polecasz meverick. Jeszcze tylko jedno: 4. Suplementy brać przed czy po treningu? 5. To prawda, że kreatyne bierze się codziennie? 6. Czy ból mieśni powinien pojawiać się po każdym treningu?

widzę sezon na papugi zaczęty... jeżeli zaczynasz trenować to z dobrą dietą zrobisz to samo co z kreatyną, na kreatynę przyjdzie czas w przyszłości (branie jej na siłe tylko po to żeby wziąć, a nie wiedząc do czego służy nie ma sensu), poczytaj podwieszone tematy, tam jest sporo o suplach i ich stosowaniu (także na początku przygody ze sportami [...]

Stosując dietę i przerywając ją po jakimś czasie również odniesiesz duże spadki czy to z kreatyną czy bez. Jak dbasz o miskę nie będzie spadków po cyklu. / Białko = kotlet w proszku więc sam sobie odpowiedź czy jest Ci to potrzebne.

oto biega ze moze byc stack czyli kreatynka + bajerki dodatki :D albo sama kreatyna mono/jabłczan / ester / orotan itp .;p

Nie rozumiem jak jakiś aminokwas lub kreatyna mogą uzależnić PS. poczytaj: http://www.sfd.pl/-t109592.html Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-30 20:28:58