kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

najpierw dieta - pozniej kreatyna

Dzięki za pomoc, tak w Opolu coś jest :). Powiesz mi jeszcze jaka to jest kreatyna i jaka paka?

To jest kreatyna 100% 300 g troche kiepska ale zawsze można komuś odsprzedać ;)

kreatyna nie powinna miec wplywu na dziaąłnie leku jak przerwa bedzie dluzsza niz tydzien to odstaw ja

zdecydowanie kreatyna przed treningiem w mojej ocenie

juz byly podobne tematy , nawet jeden sam zakladalem o podstowwych suplementach. narazie na czy msie nie zawidoflem: -witaminy -hmb -kreatyna najbardziej zawiodlem sie na: -spalaczu z efką -taurynie- nic mi nie daje nawet placebo, ale nadal ją jem nie znosze smaku -HMB W PLYNIE, ale mam PATENT: oprózniamy MEga Capsa Olimpu, zawartosc wsypujemy [...]

mass xxl to gainer wiec mozesz go mieszac z kazdym rodzajem keratyny a jezli to twoj pierwszy cykl na z kreatyna to zostan przy mono :)

Peag hmb- sprzedaj komus poniewaz ten suplement nie dziala. Kreatyna w dt 5g na czczo i 5 g po treningu, w dnt 5 g na czczo. Gainera wedlug brakow w diecie (czasem zamiast jakiegos posilku-gdy niemozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, jedna porcje mozesz wzucic tez po treningu)

[...] czasu skok z 60 kg na 70kg). Trening 4 razy w tygodniu po 50-60 min, pracuje fizycznie. Suplementacja: Carbo hiteca, białko wpc łowieckie, do tego jeśli przejdzie dieta to kreatyna i aminokwasy. Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 80 kg Martwy ciąg 110 kg Przysiad ze sztangą 90 kg Są to wartości jakimi kończę ostanie serie w [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 18 % Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłowania, crossfit ( początki) Cel : redukcja paru % tkanki tłuszczowej Stan Zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono/jabłczan Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : takxz

smialo, kreatyna i jej dzialanie bedzie wspomagac utrzymanie wypracowanej sily mięśniowej, jak i obwodów

Mozna brac razem na rynku w tej chwili jest wiele gainerow z kreatyna

Kreatyna Na czczo potem gainer

Zawsze mnie to zastanawialo jak to jest. Na Nitric Blast i na wielu innych stackach kreatynowych jest napisane, zeby brac bialko minimum 45 minut przed kreatyna. Dlaczego?

zazwyczaj pokarm spowalnia wchłanianie kreatyny, jesli komus zależy na czasie wchłaniania powinien zachowac pewien odstę czasowy pomiedzy posiłkiem a kreatyną, aczkolwiek sam bralem ostatnio kreatynę z poisłkami i nie zauważyłem jakichkolwiek gorszych efektów. powiem nawet, że byłem bardzo zadowolony z tego cyklu. zaznaczam że mówie tu o posiłkach [...]

nie moze, tylko na pewno wieksza czesc pojdzie z moczem niz zostanie w organizmie a co do wydalanego moczu, kreatyna ma dzialanie diuretyczne czyli zwieksza ilosc produkowanego moczu

wiek: 20 waga/wzrost: 75/175 staż treningowy: 1.5 roku cel cyklu: budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, gainer ilość dni wolnych od kreatyny: ok 30 przewidziane finanse na cykl: 150 zł

Kreatyna dała bardzo wiele. Podczas ostatniego cyklu, pod jego koniec, przyrosty były minimalne. Co do diety - jem dużo przetworów białkowych i węglowodanowych. Staram się utrzymywać dietę na masę mięsniową.

j/chlopaki wyzej, wszystko tutaj bedzie zalezalo od odzywiania. efekty ostatnio byly slabe bo nie ma diety/ a jak wiadomo I kontakt z kreatyna dal ci sporo, poniewaz dla twojego organizmu byl to nowy bodziec, na ktora odpowiedzial wzrostem masy, jednak obecnie gdy juz zna ten rodzaj stymulacji, bez diety nic ci nie da.

Możesz dodać BA bardzo fajnie się łączy z kreatyną.