SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Co dla boksera?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pamiętam jak kiedyś Gołota się tłumaczył po którejś przegranej walce że kupił w aptece witaminy z kreatyną i przez to przegrał bo nie mógł się dobrze rozgrzać więc uważaj bo skończysz jak on:) a tak poważnie to trenuj ciężko i olej kreatynę a trzymaj dietę, ewentualnie jakieś węgle, aminokwasy lub glutaminkę szam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2010-08-17 19:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z masy na redu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jesli chodzi o suple antykataboliczne to kreatyna + bcaa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2017-03-22 21:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda -prosze o wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbednych pokladow energetycznych. Fat burnery, wyzej wspomniane bialka, witaminy i mineraly ktorych na pewno bedzie Ci brakowac w diecie. Mile widziane beda tez aminokwasy i kreatyna (ale nie monohydrat, tylko jablczan lub dobry stack). Niestety powinnas tez odrzucic produkty mleczne tj serki wiejskie, twrozki, itp. Nalezy rowniez wyeliminowac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2007-01-07 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna vs Mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Jaki nalezy zachowac odstep miedzy mlekiem z kreatyna (zakladajac ze najpierw biore kreatyne a dopeiro pozniej pije mleko). 30 min wystarczy? Moze byc - Jaki wplyw ma mleko na cykl kreatynowy?ale w jakim sensie ? mleko to mleko ludzie sie ostatnio go boją jak ognia , ja pije litr dziennie czasem 0,5% na cyklach tez i w niczym to nie przeszkadza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2010-03-23 10:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • multi pack

    Post
    Trec

    akurat z supli u mnie leci tylko proteina i witaminy, okresowo kreatyna, zgadzam się że nadmiar szkodzi, to oczywiste, ale niezaprzeczalnym faktem jest że osoba czynnie uprawiająca sport ma to zapotrzebowanie większe niż przeciętna (dla której jest określane ZDS). Bez odpowiedniej suplementacji czasem ciężko wszystko nadrobić z samej nieraz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2010-12-06 13:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening podczas brania kreatyny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jemu pewnie chodzi o to że jak ćwiczy to i siła pójdzie do góry bo na kreatynie idzie trochę siła, ale autorze tematu, trening jest na masę co podałeś a nie na siłę , siła przyjdzie sama z kreatyną i treningami nie zapominając o diecie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2013-03-29 13:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    0.7 i tak cie pewnie powali.. a kreatyna nie ma nic do tego...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-01-27 15:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehhh... chłopaczki... co to za brednie... kreatyna do stopnia upojenia alkoholowego ma się nijak! do poziomu agresji także!!!! kiedyś może zrozumiecie jakie ******ły tu wypisujecie... studniówka jest imprezą, którą pamięta się dłuuuugo... więc trzeba bawić się na całego a nie myśleć o jakichśtam spadkach mięśnia!!! a więc baw się dobrze!!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-01-27 22:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i wszystko ku.wa.jet pilot hu.ja sie znasz i tyle .diax moze ty pomyliles koxy z kreatyna ku.rwa

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-01-28 08:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] choć nie jest tak naprawdę pewne, że kiedyś to nastąpi... czego jednak Wam życzę... tymczasem polecam zająć się nauką w szkole bo jak ten "cykl" zawalicie to konsekwencje będziecie odczuwać całe życie... a kreatyna... to tylko suplement... dobry ale tylko i wyłącznie suplement... i nie można od niego uzależniać całego swojego życia...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-01-28 14:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chlopie studniowka jest raz w zyciu daj ostro w palnik nie przejmuj sie kreatyna - moze cos jeszcze ukujesz na boku

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-01-28 17:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    pij pij tylko uwazaj. ja na cyklu pilem 2 razy i inestety 2 razy sie pozygalem. zazwyczaj ine zygam wiec kreatyna mogla byc jednym z czynnikow ale inc to... PIJ tylko uwazaj. Aha jak masz dziewczyne i bedziesz duzo tanczyc to 0.7 oze byc na prawde za malo(doswiadczenie po 2 studniowkach na drugiej 1l nie styknal- zeby ine bylo bawilem sie swietnie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2005-02-01 00:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak napisał TomQ nie ma cudów :-) pierwsze skrzypce odegra jak wiadomo trening i odżywianie. pozostaje sie skupić na podstawowej i sprawdzonej suplementacji. Połączenie kreatyna + beta alanina jak najbardziej, do tego jakaś przedtreningówka, zestaw witamin i minetałów :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 2015-06-07 21:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shock therapy +mutant mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poczatkujacych", a tutaj wroc za jakis czas. nie masz pojecia o diecie ,nie masz tez opanowanej poprawnej techniki treningu, kupisz suple ,nie wykorzystarz ich potencjelu, kasa pojdzie w kibel, a Ty bedziesz nastepnym ktory bedzie marudzil ze kreatyna nie dziala ,a no-xplode nie kopie. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-06-21 13:01:57

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2009-06-21 12:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mase, jest tego dużo na forum poczytaj sobie, teraz po prostu nie masz czego rzeźbić. Jeśli nie możesz łapać masy to jeszcze bardziej skup sie na diecie i do tego może kreatyna. To że jesz 5 posiłków dziennie nic nam nie mówi, zobacz co jesz. Twój trening powinien opierać się na wolnych ciężarach, 3x w tygodniu jest ok. Do tego przy łapaniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-08-14 10:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się wstrzymał z tym cyklem i poleciał dawki 200-250 tygodniowo przez kilka miesięcy (3), żeby się "roztrenować". Generalnie kiedyś polecało się ćwiczyć 6 miechów, potem kreatyna, ileś tam czasu i dopiero SAA - śmiać mi się chce jak sobie to przypominam, bo to tak naprawdę była jakaś schizofreniczna teoria, której skrytykowanie groziło [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 2014-06-19 02:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie, zacznij ćwiczyć obranym planem, trzymaj się diety, jak będą przyrosty to poczekaj z kreatyną aż Cię złapie stagnacja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2013-09-27 20:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy Plan Dietetyczny

    Post
    Trening dla początkujących

    Najgorsze jest to że ja mam kupione od miesiąca gainera 2kg nie otwartego jeszcze i ma tez ta kreatyne cm3 nie otwartą dlatego chce zrobić cykl z kreatyna. Robić cykl miesiąc i miesiąc przerwy.?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2016-12-21 13:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy split masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ten powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie pamiętam tych z przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2019-12-14 22:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie licz na spektakularne przyrosty siły po tym. dawki do 50mg dziennie, połącz z kreatyną

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2009-11-23 21:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)