kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Tyle że Twój siad jest zdecydowanie bardziej obciążający niż mój Czemu mój bardziej obciążający? :D A jak tam kreta działa Panie? Przybrałeś coś? Stoję od 5 miesięcy na 83kg i dobrze mi z tym. Powolna rekompozycja. Zdecydowanie czuć, że pod tą warstwą tłuszczu zaczyna się coś dziać xD Sama kreatyna? Raczej bez sensu to zrobiłem. Ale hooy tam xD

możliwości są różne: 1) bez diety z dodatnim bilansem kreatyna nie pomoże 2) monohydrat wymaga transportu w postaci dextro, glukozy lub carbo 3) musisz stosować coraz większe obciążenia na treningu 4) jest kilka procent ludzi, na których kreatyna po prostu nie działa

dziękuje za odp rozumiem ze jakbym miał kupić te kreatyne to z 2-3 opakowania. Jeszcze prosze o odpowieć Znaczenie Monohydrate? i rożnice między Kreatyna Monohydre a zwyklą Kreatyną?

[...] hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu aminokwasów dojdzie do kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię. MC. Styknie ?? A tak w ogole: http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezbędny_%2C_każdego_sportowca__-t236774.html Wyszukiwarka kolego się kłania [...]

wiekszosc stackow to tez przeciez kreatyna a kazda kreatyna potzrebuje kjakiegos czasu zeby sie rozkrecic

Skerx - Bardziej mi chodziło że nie ma sensu robić ' cyklu " Bo po co skoro w diecie ujemny bilans kaloryczny? Mam coś racji?:) Kreatyna doskonale sprawdza sie podczas redukcji. CHociazby wykazuje dzialanie antykataboliczne i pomaga utrzymac sile na redukcji, ktora leci w dół. Energgy: chcesz cos z kreatyna, czy bez?

[...] niz brac w jednym stack, oczywiscie trzeba aakg i bete pol kilo kupic, zeby bylo solidnie. kofe jak chcesz, kiedy masz zmulony dzien, tylko wtedy bierzesz, jak wchodzi kreatyna to juz kofeiny nie lykasz. bialko do sniadania i po treningu, amino na trening jak jest kreatyna brana. Wey teraz jest all nutrition , tani i spoko. oczywiscie dieta [...]

a Cell Pump to kreatyna w koncu, czy nie? bo sie troche juz pogubilem, w dziale suplementy-->opinie wyszukalem wlasnie kreatyne i cell pump wyskoczylo mi jako pierwsza pozycja z wieloma dobrymi opiniami, a z opisu tyle co zrozumialem to jest to jablczan... pozniej wszedlem w dzial nutrifarm i ludzie pisza, zeby brac cp + kreatyna + tauryna... [...]

[...] 6 - 7mm miecha na kazdym obojczyku i moze w koncu łopatki przestanie być Ci widać przez mundurek. stary - co to za pytanie? myslisz że kazdy z nas ma tu szklaną kulę? przysrosty nie zależą od supli tylko od nadwyzki kalorii, treningu i regeneracji. KTP cretine - kreatyna jak kreatyna, wszystki są podobne. Text z dietą zamiast glutaminy - powala.

Kup najtańszą. Kreatyna to kreatyna. Sam stosuję tą ze sklepu sfd. Polecam. Kolega albo kupił duże opakowanie, albo zapłacił za firmę :)

"Koledzy doradzaja mi kreatyne, ale wiem że kreatyna jest bardziej do budowania masy a nie na zwiekszenie wytrzymałosci." - to źle Ci radzili bo na kreatynie można zrobić wytrzymałość a co do masy to do tego służy dieta i odpowiedni trening na razie się wstrzymaj z kreatyną przed treningiem BCAA najlepiej MC 10g/kg masy ciała do tego [...]

kreatyne popij: -samą wodą -sokiem -wodą z glukozą -NIE mlekiem jesli pijesz kretke z sokiem to glukoza jest niepotrzebna do gainera 30ml mleka,wody. nie łącz razem z kreatyną kreatyna i po 30min gainera

[...] tego). Kreatyna wydaje mi sie zlym pomyslem - moze pozniej (na wiosne). Poza tym Marcel sam dobrze wie o tym ze bardzo szybko sie nawadnia i rownie szybko mu to spada wiec kreatyna odpada tym bardziej. Zreszta Marcelek nigdy nie probowal zadnych odzywek wiec na poczatek gainer i dieta !! LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]

Kreatyna jak kreatyna, brałem np mono z dymatize'a, fajne. Przedtreningówki, SAW styknie, geranium można odpuścić na tym etapie

Dzieki za odpowiedzi, wysylam Sogi. 1) Gluta tylko raz dziennie 5g przed snem? 2) Nie brac carbo razem z kreatyna? Czytalem ze nalezy to przyjmowac razem (5g mono +30 g carbo) 3)Tauryny tez nie mieszac z kreatyna? jeszcze raz dzieki za odpowiedzi.

Bierz tak... DT: Kreatyna rano 5g i przed treningiem 5g, BCAA dawka 1g/10kg masy ciała przed oraz po treningu. DNT: Kreatyna rano 5g, BCAA możesz ale nie musisz dawka j/w w porze treningu. Mutant Mass wg braków w diecie. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-14 11:03:54

[...] przez firme SKW TRONSBRG LABORATORIES . Musicie wiedziec ze na swiecie najlepsza , najczystszą i o najwyzszej jakosci kreatyne wytwarza własnie to laboratorium i to ich kreatyna jest zawarta w produktach najlepszych marek !!!! ,, Tyle G . Zulak mysle ze to wystarczy za rekomendacje . Firma ultimat używa do wszystkich swoich preparatow tylko [...]

@ g0g0 Wyzej napisalem ze trenuje o 10 a posilek przedtreningowy to ryz z kurczakiem 30 minut przed treningiem kreatyna a 10 minut pozniej 10g bcaa. Trening silowy z rozgrzewka trwa okolo 60-70 minut po silowym pije 15 g bcaa i bezposrednio robie aeroby(30-40minut) wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie [...]

możesz zamienić tu nie ma co rozpatrywać na zasadzie retencja czy nie kreatyna to kreatyna działać zawsze będzie smiało wal Storma

masa: odżywki węglowodanowe; węglowodanowo-białkowe; białkowe rzeźba: termogeniki, l-karnityna, fat-burnerny, kreatyna również może być siła: kreatyna