kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

29.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/215 I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone II - jęczmienna z indykiem, ser III - jęczmienna z ziarnami kakaowca + resztka indyka IV - truskawki ze smietaną :-D trening (whey+truskawki po) V - jaglana z wołem VI - amarantus z twarogiem i ziarnami kakaowca, kawałek [...]

30.05.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/150 I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone II - razowiec z indykiem + truskawki ze śmietaną III i IV - kaczka z jęczmienną i burakami V i VI - wół z indykiem i pieczarkami na maśle + razowiec z serem Długi spacer + krótkie rozciąganie. Obiad omomomom :-D [...]

31.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/245 I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone II - indyk z boczkiem i razowiec III - grejpfrut przed treningiem trening (truskawki+whey po treningu) IV - makaron gryczano-batatowy z rostbefem zapiekanym z serem V - domowa pizza + indyk trening Dzien 4. Barki Wyciskanie [...]

01.06.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/150 - nieliczona czysta rano owsianka kawowa z truskawkami, jajka sadzone i tutaj się zaczyna dzień dziecka 8-) obiad u rodziców: rosół z makaronem gryczanym na szczęśliwym kurczaku, pieczone ziemniaki ze schabowym, kalafior, pieczarki duszone, mizeria, maślanka Wszystko [...]

02.06.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/215 I - owsianka, kawałek jabłka, jajka sadzone II - pół grejpfruta + ser i kawałek buraka III - jaglana z wheyem i truskawkami trening (truskawka+whey po treningu) IV - ziemniaki z indykiem i pieczarkami V - kasza gryczana z indykiem na maśle VI - kasza gryczana z [...]

28.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg, IronPump 5g przed treningiem 160/70/245 I - owsianka z truskawkami, jajka sadzone II - ziemniaki z indykiem, ser III - kasza jaglana z indykiem (jabłko przed treningiem) trening (whey+truskawki po treningu) IV - ziemniaki z indykiem, masło V - pasta twaogowo-awokadowa z kaszą [...]

04.06.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy 160/70/150 I - owsianka z truskawkami, jajka sadzone II - ziemniaki z indykiem, ser III - ziemniaki z wołowiną, masło IV - gołąbki u mamy ;-D (tych nie policzyłam ale powinnam się zmieścić w bilansie bo miałam zapas) Lekkie rozciąganie Jakiś tydzień temu przestałam brać lizynę i [...]

05.06.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg, TherpmoPump 5g przed treningiem 160/70/215 I - owsianka z jabłkiem, jajka sadzone II - indyk z wołem i ziemniakami, trochę smalcu III - kasza gryczana z antrykotem IV - kaszanka domowa od taty 8-) V - jabłko przed treningiem trening (whey+jabłko po) VI - biały ryż z wołem, [...]

26.11.2014 DT miska czysta dalej nieliczona @@-) już nie pamiętam nawet co jadłam trening 1. American Deadlift 3 x 6 3s 75kg 2. Pause American Deadlift 2 x 3 60kg/ 65kg 3. Band Sumo Walk 2 x 20 niebieska guma + A. PP 4-5x 4-6 (10kg/ 20kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kg x4 B1. Wznos boczny wylewający siedząc 3x 12-15 2* 2kg/ 2,25kg/ 2,5kg B2. [...]

1.Przypuszczam, ze chcesz brac monohydrat. Jezeli szukasz taniej i dobrej kreatyny to kup sobie VITALMAXA. Tania i dobra. 2.HMB nie na kazdego dziala, ale jak masz kase to mozesz brac. 3.Dekstrozy nie kupuj. Carbo wystarczy. 4.Pij duzo. W szczegolnosci po treningu. 5.Tu Ci niestety nie pomoge. 6.Miesiac wystarczy choc mozna troszke dluzej. 7.W DT [...]

HMB: jest to ogolna dawka dzienna. Ilosc tabletek zalezna od produktu. Kreatyna: W DNT. Rano i mniej-wiecej w godzinach w, ktorych normalnie masz trening. pzdr.

Przy podciąganiu podchwytem (musi być koniecznie podchwytem, bo o bicepsy tutaj chodzi tak?) i przy pompkach na poręczach mam z każdą serią dokładać sobie ciężar do paska i robić max powtórzeń, tak ? Jak dobrać ciężar do powtórzeń? Wiosłowanie robię zazwyczaj sztangą i mam je robić nachwytem czy podchwytem? jest jakaś różnica? nachwytem mi [...]

[...] pojedynczej formy stack fire snake Trojan " słyszałem że bardzo słaby produkt . Po co ci to wszystko a brakuje podstaw . magnez - stała suplementacja witamina C Omega-3 Jakieś adaptogeny ( żeń-szeń , różaniec górski , cytryniec chiński ) kompleks witamin . i wtedy kreatyna , bcaa , białko dla uzupełnienia diety , ewentualnie jakiś spalacz .

Z supli na mnie to działał Thermo Speed i kreatyna.

jednak 30g wtedy jest: kompleks weglowodanow: 10,9g kreatyna (jablczan i ester HCL): 5g 'srodki pompujace' (jablczan argininy/cytruliny) 4,45g inozyna: 2,55g tauryna: 1,9g l-glutamina i acetyl glut: 1,27g z rana codziennie 9-10g cp, 30min przed porcje nitro2, po treningu 50g carbonoxu i 2 tabs magnezu i tak jade az do wyczerpania zasobow... wiem [...]

[...] z siebie ciutke wiecej(choc moze ten brak odcczucia zmeczenia to euforia z powodu oczekiwanej paczki) niedlugo zaczynam sie posilkowac roznymi *******ami(wpi, carbo,aakg, kreatyna), niektorzy z was mnie za to znienawidza - fakt, moze i jestem za mlody, ale coz , glupota ludzka nie zna granic. poza tym wydaje mi sie ze to przemyslalem ps [...]

[...] więc spadków się nie spodziewam zbytnich, chyba, że z wody, ale mam nadzieję, że choć trochę mięśnia wyrobię - cel prosty - lepsze użylnienie. Wszystko jest Olimp'u poza kreatyna, która jest Vitalmax'a, obie firmy do tej pory mnie nie zawiodły. Cykl ma trwać 8 tyg, po którym nastąpi tydzień roztrenowania. Plan treningowy, jako taki istnieje, [...]

Siema pitolenie tez z dietą, "jak nie masz diety to kreatyna itd. hvja Ci da" hvja tak ale hvja prawda %-) wiadomo ze z dietą lepsze efekty ale bez tez coś ruszy. ;-)

[...] skutecznych składników o działaniu wspomagającym wzrost i pracę mięśni. Żaden produkt przedtreningowy nie byłby kompletny bez takich składników jak: beta alanina, kofeina i kreatyna i są one także obecne w tym preparacie. Grenade 50 Calibre zawiera dodatkowo elektrolity, związki buforujące powstający w mięśniach kwas mlekowy oraz aminokwasy [...]

Dobra, kreatyna odstawiona na kiedyś tam jak już to spale... Co do diety. Co mam w niej zmienić żeby było dobrze? przeciez jest tyle kalori co potrzebuje no to co jest nie tak?