SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    9.09.2016 DT Warzywa rukola, pomidor ok 100g Suple angelique,b,d,magnez, omega3,kreatyna Bylam na Kamiennej piesci i powiem ze film rewelacyjny. Tym samym ranking tygodniowy jest nastepujacy(w skali 1-10, gdzie 1 najgorszy 10 najlepszy) Pan doskonaly 3 Zle mamuski 6 Rekiny wojny 7 Parowki 0 Kamienna piesc 9 [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 23:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale wpisuje do dziennika. I już taka jestem ciut większą. Ramiona się od żołnierskich wyciskan troszkę zmieniły. Jak zwykle są też wałki w biodrach ale nie rusza mnie to tak bardzo. Suple: B,D,omega3,magnez,kreatyna,bcaa, angelique, cinnie /SFD/2016/9/23/51f4bc19a3924fe1b248ce3f20af120a.jpg /SFD/2016/9/23/34de8c22993740afb9ddaa6552845aab.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 14:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    23.09.2016 Miska Warzywa rzodkiewki Suple witamina B,D,magnez,omega3,kreatyna,bcaa, angelique /SFD/2016/9/23/93e1ff0a3ac7435982af38aab036040d.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 21:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    24.09.2016 DNT Suple: D,B, magnez, C Kreatyna, angelique Byłam na 7 wspaniałych, polecam /SFD/2016/9/24/134fe8a108214e32a3d2ea88f34b21c2.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 23:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] chyba błąd bo ledwo zjadłam, jaglana mi łatwiej wchodzi wiec się przerzucam z ryzu na jaglaną. Latwiej 200g jaglanej niż 200g ryzu zjeść. no i tyle doniesień z frontu miska:warzywa jak w misce suple: angeliqe, b,d,omega3,magnez, kreatyna, bcaa /SFD/2016/9/28/fbe25e953add4166827378cc85e6201a.jpg /SFD/2016/9/28/f499d78dadbf49fd9e66485b0c7cbe5b.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 20:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    4.10.16 DNT Miało być karate ale nie wyrobiłam się czasowo, zabrakło 20 min. Warzywa jak w misce Suple: angelique, kreatyna, omega 3, magnez, B,D, /SFD/2016/10/4/b69b5592c9a44a4a9406db7252d8c72c.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 21:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    8.10.16 Dni Miska wpadły herbatniki imbirowe z Ikei Zrobiłam pizzę na spodzie z baranów i mąki gryczanej pycha Suple kreatyna, angelique, B, D, omega3, magnez Jutro wybieram się na file Fotka pizzy Przepis że strony natchniona.pl /SFD/2016/10/8/103015e99eba4592a1a1d0229129c4d2.jpg /SFD/2016/10/8/076709c953b647848610fbb05f0346d0.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 21:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ale dzisiaj dupsko boli a nogi nie więc chyba dobrze poszło. Tzn nogi czuję ale o wiele słabiej. Miska uwzględnia nowe treningi Suple: angelique, B,D,omega3, magnez, kreatyna, przedtreningowka, na treningu 15g carbo Jak ja dzisiaj dam radę na karate A wcześniej fizjoterapeuta, już się ciesze:)) [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 09:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] ramion bokiem 4sx15p 3kgx20x15x15x15 5. Francuskie w lezeniu 4x 5kgx12x8x6x7 Trochę przegadane przerwy ale pompa byla Supla:angelique, cinnie (rano obudziłam się z migrena), kreatyna, B,D,omega3,magnez Przed treningiem przedtreningowka Miska Warzywa: ogórek kiszony, trochę alg Wpadła gałka lodów czeko od grycana Wczoraj nie dotarłam na karate ale [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-12 23:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    13.10.16 DNT Karate Dzisiaj więcej kumite i kombinacji uderzeń z kopnieciami tak, ze niezle hiit weszło. Na noc wszamalam omlety z puree z dyni, pycha. Ledwie się zmieściły ale dało radę. Jutro mc to trzeba się zregenerowac:) Suple : angelique, - B,D,omega3, magnez, kreatyna /SFD/2016/10/13/4b337fffff164335804f1932fd584463.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 22:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] do klatki szeroko 4x12 32kgx12/34kgx10x10x8 3. Przyciąganie klamry do brzucha 4x12p 18kgx12/20kgx12x12x12 4. MC 3x 55kgx8x8 5. Uginanie z hantlami jednoczesnie 6kgx15/7kgx10x7 Miska warzywa : sałata, pomidory, Suple: angelique, kreatyna, karbo na treningu, przedtreningowka, b,d,omega3,magnez. /SFD/2016/10/14/a32918179a40404bbfd00c483b4ca601.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 22:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Przysiad 3x10p 45x10x10x6 40/45/45 2. Hip thrust 3x10p 55x12x12x12 55/55/55 3. Wypychanie na maszynie prosto 3x10p 59x12x12x12 59 4. Uginanie nóg w siedzeniu 3x12p 27x12/32×12×10 25/27/27 5. MCNP 3x12p 45 45 Suple: angelique, kreatyna, przedtreningowka, omega3,magnez,B,D, Warzywa: jak w misce /SFD/2016/10/17/4982de8dd1e54593a08f1b2aecd02d02.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 22:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] fizjocwiczenia na mięśnie głębokie brzucha. W wtorek dostałam następne to je zrobię z plecami w piątek. https://www.youtube.com/watch?v=nGivbQAW0lQ Suplementy angelique, kreatyna, przedtreningowka,B,D,omega3, magnez muszę dokupic Warzywa jak w misce plus trochę sałaty Stanowczo nie mogę tyle kaszy gryczanej gotować bo mi za dużo białka [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 23:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] złożonych uderzeń i kopniec na koniec situpy 160 ale to na tempo więc trochę tak z zamachami Do miski wpadły lody ogorkowe ,trochę sałaty Ten dzik to nadal łoś Suplementy kreatyna, angelique, B, D, omega3, po treningu bcaa bo rano plecy na siłowni Pojedzone, pozmywane Jutro idę na warsztaty przygotowywania japońskich słodyczy, cykne fotkę :) [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-20 22:48:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] zaraz po a w końcu siłka to priorytet Jutro też idę wieczorem Fizjo dzisiaj znalazła jeszcze inne wady u mnie popracowała nad klatką i barkami Trening dzisiaj dobry ciut zwiekszylismy, oko też lepiej. Miska Suple angelique, B,D,omega3,magnez, kreatyna, przedtreningowka Warzywa jak w misce /SFD/2016/10/25/a206355e39cb4df2b5f0cdaf1f24ec84.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 23:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Barki klata triceps 1.wyciskanie 25x12/12/8+3 2.rozpietki 5x15/15/15 3.żołnierskie 17.5x8/8/7/7 4.wznosi ramion w bok 3kgx20/20/16/15 5. francuskie 5kgx12/8/6/5 Suple: kreatyna,B,D,omega3,magnez,ngelique Warzywa jak w misce 27.10.16 DNT Na wyjeździe do Krakowa S.jak codzień O. wróg piersi kurze, 70g ryż brązowy,kapusta kiszona K. Mule,mleko [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 18:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] lekcjach poprawia sprawdzian z matmy, odrabianie lekcji jak rzeźbienia w kamieniu. Padlam na godzinę. Zaraz miska i cd. lekcji. Suple: angelique, B, D, omega3, magnez, cynk, kreatyna 1. Wyciskanie na płaskiej 3x12-10 25x10/10/9+1 25x12/12/8+2 R20x10p/25x12x12x(7+2) R20x12p/25x10x10 2. Rozpietki skos 4x15 6kgx12/7kgx12/12/8kgx12 zamiana wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-02 20:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    3.11.2016 DNT Karate Suple: angelique,b, d, omega3, magnez,cynk, kreatyna Warzywa rukola Smieci: babeczka z budyniem ze sklepu /SFD/2016/11/3/e12fc900f8154cbfaec5be816e93f88d.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Na ostanim to juz po wszystkim, tylko podnioslam do zdjecia:) Suple angelique, kreatyna, przedtreningowka, b, d, omega3, cynk /SFD/2016/11/5/6fa763442ad94ba689a88faf27e0180d.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-05 15:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3. Wypychanie nog suwnica poziom 3x12 61/66/66 4. Uginanie nog w siedzeniu na maszynie 32x12/12/10-z pomoca 4 5. Mcnp 3x12 50 ale za to dolozylismy na innych Suple: angelique, kreatyna, carbo na treningu, d, b, omega3, magnez, bcaa po treningu Warzywa ogorek konserwowy, rzodkiew kiszona /SFD/2016/11/7/a0eda753d49d44648aa2f1c81d0a210f.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-07 22:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)