kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chodzi Ci o Kreatyna Powder? A którą Kredke byście wybrali na moim miejscu? Olimp 200tabl. czy Megabol Total Creatine? Jeśli można to bardzo bym prosił o małe uzasadnienie.

odpoczynek po cyklu z kreatyna powinien trwać mniej więcej tyle ile cykl

[...] / wzrost : 179cm Staż treningowy : 3 lata z przerwami, generalnie ćwiczę raczej regularnie z przerwami co jakiś czas Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna (mono, creapure, creapure + cm3, size on), 4 cykle jednak :) Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni [...]

Przedtreningówka albo beta-alanina + kreatyna mono/jabłczan. Niczego więcej nie trzeba na tym etapie.

Spokojnie. To nie jest jakaś tragedia. A odnośnie faktu, że badania krwi wychodzą po odżywkach zawsze inaczej, to jeśli to powiedział Ci lekarz, to go zmień. Parametry hormonalne, krwi zmieniają się po SSA i po prohormonach. Albo np. gdy badasz sobie poziom kreatyniny w moczu, a jesteś po cyklu kreatyną. To wówczas tak. Ja np. na redukcji brałem [...]

Kwestia dawki, druga sprawa dodając do mety proviron blok będzie mniejszy, ze względu na zmniejszenie estrogemu. IMHO dziwny dylemat, nie lepiej kupić po cyklu listek clomidu lub tamoxa niż sie głowić chodzi jeszcze o kortyzol i spadki nie tylko blok no i kreatyna pod koniec brania mety.

[...] : 4x w tygodniu siłownia - Push/Pull Odżywianie : staram się trzymać ustaloną diwtę Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

dieta - dział ODZYWIANIE 5-6 posiłków dziennie kreatyna poporawia wytrzymałosc,wydolnosc,siłe mozesz dorzucic białko

czyli krotko bo sie zamieszalem w tym wszystkim kreatyna + bialko ? no i oczywiscie dieta ?

dieta to podstawa kreatyna białko carbo witaminy jak zostanie ci hajs to zma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-04 23:58:41

W twoim przypadku lepszym wyborem bylby gainer, a nie bialko...(ale najlepiej kupic jedno i drugie) do tego kreatyna, jak boisz sie nawodnienia to zamiast mono kup jablczan... warto tez kupic jakies witaminy i mineraly Przy 5-7 treningach w tygodniu bedzie ci ciezko lapac mase...

Sogi poleciały !! mozecie cos wiecej napisac o tym Gainerze jestem w tych sprawach ciemny ?! a nie uwazacie ze lepsza by była kreatyna olimpa ??

powiem wam szczerze ze ja nie potrafie ułozyc dobrej diety bo jem co wlezie staram sie ale jak jestem głodny to sie je a co do poprzedniej wypowiedzi to nie skumałem gainer jest lepszy czy kreatyna ?

jeśli celem jest siła to dobra jest kreatyna

duzo jedz, kup multiwitanine, gainera w polaczeniu z kreatyna i poczytaj o treningu na mase

a brakuje Ci białka w diecie?? kreatyna zielona z Vitalmaxa może być.

zależy od dnia(piątki w post najgorzej) . ale zdaje mi się że codziennie przydało by się trochę uzupełnić szczególnie rano jak mam mało czasu. Myślę o OLIMP KREATYNA MEGA CAPS + cm3. A z białka trec Ultimate Protein. Co byś powiedział na to to bym miał tanio bo jest w sklepie zielarskim a w sklepie z odzywkami jest dużo drożej.

kawe mozesz pic...byle bys nie przesadzal... ..a co do tauryny to nie koliduje z kreatyna...wrecz przeciwnie..jest swietna w polaczeniu z nia....:) Pozdrawiam vegas

qrna to jak z tym żarciem jest w końcu? robię w nast. sposób: posiłek przedtreningowy (ryż + mięso) po 1h 30min trening. Po treningu pije od razu gainer + białko ostrowi a po 15min kreatyna z dextro juice. po tym wszystkim nie czuje zbytniego głodu więc kolejny posiłek ląduje w brzuchu ok 1h 30min - 2h po treningu. Czy coś powinienem zmienić?

kreatyna z dextro/carbo odrazu po treningu, po 30-40min posilek. Gainer moze byc przed treningiem lub 15-30min po kreatynie i po ok 40min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-13 20:44:18